Авторский Мне нужно бросить, чтобы выжить.

[Эльдар_1987]

Привет, ребята! Бросаю курить уже далеко не в первый раз, первый раз попытался году в 2008-ом. Курю с 2003-го.
Лет с 20-ти до 25-ти переживал моменты бурной молодости: постоянные пьянки-гулянки, выкуривал иной раз по 2-3 пачки за вечер, в виду чего не хило посадил здоровье. Сейчас особо не пью, но с курёхой никак не могу справиться, ибо слабовата моя сила воли. Но. Полгода назад нашли язву 12-ти перстной. Замучали спонтанные пневмотораксы и боли в лёгких, да и худой стал как стручок. А ведь мне всего 29. Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро. Поэтому твёрдо решил бросать.
И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил... Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая. Заметил, что во всех таких серьёзных шагах мне нужно сначала подготовиться, иначе ничего путного не выйдет.
Посоветуйте пожалуйста как быть, психологически я не особо устойчивая личность, поэтому мне трудно бороться с зависимостями. Вы скажите: "да ты весь больной, хорош уже дымить!" Но я итак всё это понимаю, но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

 

[Гражина]

дал себе слово, держи!!!! а мы с тобой, ты справишься

 

[Teslax]

Не могу советовать как «успешный», но советую как коллега по «слабой воле» — Табекс, конечно, а что еще остается?

Но период с Табексом тоже негативно воздействует на организм, хз, что там на счет язвы.

П.С. Можешь читать мой дневник, я сегодня на 3-м дне Табекса, все слабее и слабее тяга. Но в один момент придется отказаться вообще, и там важно проявить железобетонную волю.

 

[Динозавра]

Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Мне помог, но у него побочка сильная и противопоказания. Зато уши не пухнут.

Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая.

Зачем так долго ждать?

 

[urus]

Привет, ребята! Бросаю курить уже далеко не в первый раз, первый раз попытался году в 2008-ом. Курю с 2003-го.
Лет с 20-ти до 25-ти переживал моменты бурной молодости: постоянные пьянки-гулянки, выкуривал иной раз по 2-3 пачки за вечер, в виду чего не хило посадил здоровье. Сейчас особо не пью, но с курёхой никак не могу справиться, ибо слабовата моя сила воли. Но. Полгода назад нашли язву 12-ти перстной. Замучали спонтанные пневмотораксы и боли в лёгких, да и худой стал как стручок. А ведь мне всего 29. Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро. Поэтому твёрдо решил бросать.
И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил... Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая. Заметил, что во всех таких серьёзных шагах мне нужно сначала подготовиться, иначе ничего путного не выйдет.
Посоветуйте пожалуйста как быть, психологически я не особо устойчивая личность, поэтому мне трудно бороться с зависимостями. Вы скажите: "да ты весь больной, хорош уже дымить!" Но я итак всё это понимаю, но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Привет!
У всех нас в свое время этот бес сидел и провоцировал постоянно. Не переживай, его можно победить, не такой уж он и всесильный.
Попробуй Табекс, он великолепно справится с физической зависимостью. Запасись успокоительными, они обязательно тебе пригодятся.
А в психологическом плане тебе очень поможет участие в стодневке - там ты получишь гарантированную мощную помощь и поддержку. Записывайся и не пожалеешь.
А вообще, ты сможешь! Тяжелее всего принять решение и начать действовать.
Ты первые шаги сделал, значит получится все! Удачи!

 

[urus]

Мне помог, но у него побочка сильная и противопоказания. Зато уши не пухнут.

Зачем так долго ждать?

Дино, аватарка - . С обновкой

 

[luna34rus]

Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Привет! Я бросала с Табексом, в период сильнейшего обострения гастрита. И знаешь, вот уже несколько месяцев как я почти забыла про постоянную изжогу и боли в желудке. Так что если сомневаешься, начинай пить Табекс.

 

[багира черная]

Эльдар_1987, привет, решил бросить - молодец, физику победить тебе поможет табекс, но посмотри там много противопоказания,ещё и спорт, а психические ломки - победить поможет форум, почитай дневники форумчан, общайся, здесь доброжелательные адекватные люди, они и помогут, и посоветуют, и не только, так что удачи тебе

 

[Андрей Ершов]

Если решил то бросай! Никаких поблажек в виде "только одной сигаретки" и тд. У меня стаж 34 года, не курю 7 дней. Бросил при помощи аудиокниги А. Карра и таблеток Бризантин. Они без никотина, скорее как успокаивают и помогают снимать ломку.

 

[lenyssya25]

Привет, ребята! Бросаю курить уже далеко не в первый раз, первый раз попытался году в 2008-ом. Курю с 2003-го.
Лет с 20-ти до 25-ти переживал моменты бурной молодости: постоянные пьянки-гулянки, выкуривал иной раз по 2-3 пачки за вечер, в виду чего не хило посадил здоровье. Сейчас особо не пью, но с курёхой никак не могу справиться, ибо слабовата моя сила воли. Но. Полгода назад нашли язву 12-ти перстной. Замучали спонтанные пневмотораксы и боли в лёгких, да и худой стал как стручок. А ведь мне всего 29. Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро. Поэтому твёрдо решил бросать.
И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил... Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая. Заметил, что во всех таких серьёзных шагах мне нужно сначала подготовиться, иначе ничего путного не выйдет.
Посоветуйте пожалуйста как быть, психологически я не особо устойчивая личность, поэтому мне трудно бороться с зависимостями. Вы скажите: "да ты весь больной, хорош уже дымить!" Но я итак всё это понимаю, но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Приветствую на форуме!Если есть возможность,помоги себе чампексом,первый раз бросала с табексом,помог,но болел желудок.Ну и главное-настрой,надо понять,что курение-больше не твоя история,и никогда,ни при каких условиях не совершать сделку со своим,желающим наркотика сознанием,ни на затяжку,ни на полсигаретки и т.д.чампекс не только снижает тягу,но и как бы заставляет не получать удовольствия от курения-классная штука,дороговато-да,но и сигареты не дешевы)))Удачи!!!

 

[Диман_1973]

Привет, ребята!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Karbofos]

Не ври сам себе и не выжидай. Ни 16 ни 26 ты не бросишь. Бросай сейчас! Разом, без прелюдий и сантиментов.

 

[Tatyanuschka]

Привет, ребята! Бросаю курить уже далеко не в первый раз, первый раз попытался году в 2008-ом. Курю с 2003-го.
Лет с 20-ти до 25-ти переживал моменты бурной молодости: постоянные пьянки-гулянки, выкуривал иной раз по 2-3 пачки за вечер, в виду чего не хило посадил здоровье. Сейчас особо не пью, но с курёхой никак не могу справиться, ибо слабовата моя сила воли. Но. Полгода назад нашли язву 12-ти перстной. Замучали спонтанные пневмотораксы и боли в лёгких, да и худой стал как стручок. А ведь мне всего 29. Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро. Поэтому твёрдо решил бросать.
И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил... Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая. Заметил, что во всех таких серьёзных шагах мне нужно сначала подготовиться, иначе ничего путного не выйдет.
Посоветуйте пожалуйста как быть, психологически я не особо устойчивая личность, поэтому мне трудно бороться с зависимостями. Вы скажите: "да ты весь больной, хорош уже дымить!" Но я итак всё это понимаю, но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Привет! молодец, что решился! тоже все оттягивала, оттягивала. А вот уже как 12 дней спокойно не курю. Обязательно используй несколько методов одновременно: табекс, успокоительные, семечки, леденцы, видео об убийстве нас сигаретами... и настрой! что меня волновало: небольшой туман в голове на 2-3 день, сонливость и накаты. Все исчезло, кроме накатов, их стало меньше и по силе они слабее. Главное, принять твердое решение и приравнять сигу к прыжку с крыши. Прыжок с крыши - это непозволительно, так же и затяжка сигаретой. По ощущениям и самочувствию у всех по-разному, кто как себя настраивает и пугает. Настроишь правильно, безболезненно бросишь и без каких-либо усилий. Приходи к нам в раздевалочку, у нас там полно демотивирующих картинок, жизнеутверждающихпостов и прочее-прочее. Все у тебя получится!!!!

 

[Илья160116]

Не могу советовать как «успешный», но советую как коллега по «слабой воле» — Табекс, конечно, а что еще остается?

Но период с Табексом тоже негативно воздействует на организм, хз, что там на счет язвы.

П.С. Можешь читать мой дневник, я сегодня на 3-м дне Табекса, все слабее и слабее тяга. Но в один момент придется отказаться вообще, и там важно проявить железобетонную волю.

В табексе намешано всего, для желудка вроде вредно.. Но зато действенно! Я сам с ним 3 раз бросаю)

 

[СНадеждой]

Привет! Не жди понедельника, решил - бросай. Вот к примеру сегодня вечером, к утру у тебя будет уже немного некурительных часов. А так ты назначил время, будешь его ждать и переживать и не хотеть чтоб оно приближалось. Я то же очень много курила, сигареты меня душили, бросить курить стало моей мечтой. Я как и ты была тощая при тощая (43-45 кг), любила кофе с сигареткой. И человек я эмоциональный. И вот однажды просто гуляя по магазинам сказала себе - я больше не курю. Три дня как крутышка, гордая собой летала - не курю ведь. А потом начался расколбас Спасалась сном, едой, прогулками, когда совсем плохело - плакала навзрыд и громко говорила - Я НЕ КУРЮ. Окружающих попросила не реагировать на мою агрессию, очень была агрессивная. Месяца через три отожралась стала на человека похожа. Нужно себе занятие какое то найти, по мне так лучше всего спортивные нагрузки типа бега, велика. Желаю тебе победить самого себя, переупрямить себя сегодняшнего

 

[Анатолий Александрович]

но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Эльдар_1987, А ведь загонит,если не бросишь.........

 

[Анатолий Александрович]

Не ври сам себе и не выжидай. Ни 16 ни 26 ты не бросишь. Бросай сейчас! Разом, без прелюдий и сантиментов.

Karbofos, ЗОЛОТЫЕ слова....

 

[Leila S]

Не ври сам себе и не выжидай. Ни 16 ни 26 ты не бросишь. Бросай сейчас! Разом, без прелюдий и сантиментов.

Это прявда, я миллион раз отодвигала термин, и так 1,5 года! Форум сила! если не вмоготу - поддержут Но лучше не откладывать Давай сегодня вечером последнюю? а завтра как новенький

 

[Igors]

Привет, ребята! Бросаю курить уже далеко не в первый раз, первый раз попытался году в 2008-ом. Курю с 2003-го.
Лет с 20-ти до 25-ти переживал моменты бурной молодости: постоянные пьянки-гулянки, выкуривал иной раз по 2-3 пачки за вечер, в виду чего не хило посадил здоровье. Сейчас особо не пью, но с курёхой никак не могу справиться, ибо слабовата моя сила воли. Но. Полгода назад нашли язву 12-ти перстной. Замучали спонтанные пневмотораксы и боли в лёгких, да и худой стал как стручок. А ведь мне всего 29. Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро. Поэтому твёрдо решил бросать.
И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил... Теперь собираюсь конкретно бросать с понедельника, с 16-го мая. Заметил, что во всех таких серьёзных шагах мне нужно сначала подготовиться, иначе ничего путного не выйдет.
Посоветуйте пожалуйста как быть, психологически я не особо устойчивая личность, поэтому мне трудно бороться с зависимостями. Вы скажите: "да ты весь больной, хорош уже дымить!" Но я итак всё это понимаю, но как будто бес внутри сидит, который загоняет меня в гроб. Может быть "табэкс" попробовать или еще что-то?

Добро пожаловать ! Попробуй табекс мне помог !

 

[Konstantin_V]

Нормальная ситуация.

Чувствую, что если не брошу курить, то загнусь скоро.

Не загнёшься. Даже если не бросишь. Здоровье - это не мотивация.Не думай о своих болячках, не нужно расстраиваться лишний раз.
Весь смысл верно настроиться. Ты прав, что взял время перед бросанием.Подготовь себя, почувствуй правильный настрой. Главные твои помощники это вера,уверенность и хорошее настроение. Старайся больше радоваться, особенно в первую неделю.Получай удовольствие от процесса.

И вот сегодня был мой пробный день без сигарет. С утра посмотрел фильм Алена Карра, выкурил как полагается последнюю сигарету, пообещав себе больше не курить. И всё же сейчас закурил...

Ну смотри, если будешь много пытаться - себя можешь совсем добить. Поэтому настраивайся и в путь.
Раз пообещал и закурил значит что-то стопорит тебя. Это может быть и сомнения и страх и неуверенность. Определи почему и будет легче.
Лёгкого старта.