Мой дневник

[alenablossom]

Мой первый день. Первые пару часов. А точнее четыре))) уже пол года пол года пытаюсь бросить курить. И все без успешно. Пару сигарет в день все же выкуриваю. Бывают и недели когла срываюсь по полной. Вот например последние две. Ужастно мучает совесть. Всем родным и близким сказала что курить бросила. А сама, вот.
И так новый день... Новая попытка. Настроение боевое))) думаю новый подход (регистрация на форуме, ведение дневника, купила гнигу) поможет поддержит и сделает этот раз последним)))
Вот сегодня был моментик я хотела сорваться. Покурила электронную сигарету. Думаю не стоит ли это делать в дальнейшем, но это мне помогло и стало немного легче. Буду писать в своем дневнике по мере надобности.
Еще хочу принимать активную позицию. Общаться с людьми быть веселой и приветливой с родными и близкими.
А еще я очень рада что нашла этот форум. Это действительно помогает и заряжает)))

 

[Станислав Крынкин]

сегодня мой второй день! держимся-держимся!

 

[Bacardi]

Еще хочу принимать активную позицию. Общаться с людьми быть веселой и приветливой с родными и близкими.
А еще я очень рада что нашла этот форум

Привет!) Это ты хорошо зашла!)) Всё так)
Вэлкам! Удачи!))

 

[Grizzly]

Мой первый день. Первые пару часов. А точнее четыре))) уже пол года пол года пытаюсь бросить курить. И все без успешно. Пару сигарет в день все же выкуриваю. Бывают и недели когла срываюсь по полной. Вот например последние две. Ужастно мучает совесть. Всем родным и близким сказала что курить бросила. А сама, вот.
И так новый день... Новая попытка. Настроение боевое))) думаю новый подход (регистрация на форуме, ведение дневника, купила гнигу) поможет поддержит и сделает этот раз последним)))
Вот сегодня был моментик я хотела сорваться. Покурила электронную сигарету. Думаю не стоит ли это делать в дальнейшем, но это мне помогло и стало немного легче. Буду писать в своем дневнике по мере надобности.
Еще хочу принимать активную позицию. Общаться с людьми быть веселой и приветливой с родными и близкими.
А еще я очень рада что нашла этот форум. Это действительно помогает и заряжает)))

Поздравляю с принятым решением! Если настрой серьезный - то все получится, даже без сомнения! Бросание курить - это в первую очередь лечение, а лечение это не шутка, надо к нему относится серьезно. Жаль, что многие это воспринимают как игру - потерпят несколько дней, кто-то даже неделю-две, пока есть энтузиазм, а потом смотришь - человек хоп и сдулся... К сожалению, это начать курить легко, а чтобы избавиться от этой заразы надо очень и очень постараться. В общем будь готова к серьезной борьбе с самой собой, а мы всегда поддержим! Удачи!

 

[Кисуля64]

сегодня мой второй день! держимся-держимся!

Мой первый день. Первые пару часов. А точнее четыре))) уже пол года пол года пытаюсь бросить курить. И все без успешно. Пару сигарет в день все же выкуриваю. Бывают и недели когла срываюсь по полной. Вот например последние две. Ужастно мучает совесть. Всем родным и близким сказала что курить бросила. А сама, вот.
И так новый день... Новая попытка. Настроение боевое))) думаю новый подход (регистрация на форуме, ведение дневника, купила гнигу) поможет поддержит и сделает этот раз последним)))
Вот сегодня был моментик я хотела сорваться. Покурила электронную сигарету. Думаю не стоит ли это делать в дальнейшем, но это мне помогло и стало немного легче. Буду писать в своем дневнике по мере надобности.
Еще хочу принимать активную позицию. Общаться с людьми быть веселой и приветливой с родными и близкими.
А еще я очень рада что нашла этот форум. Это действительно помогает и заряжает)))

Ребята,держимся!!!По-больше читать дневников,разбирайтесь,устраивайтесь поудобнее,добро пожаловать!
Вода!!!Не забываем пить много воды,правильно дышать и возможно подобрать себе помощника в виде таблеток,микстур,чаёв и т.д.
Удачи!Всё получится!

 

[Екатерина01]

Привет! Может стоит табекс попить, с ним вроде легче. И дополнительно себя мотивировать литературой, фильмами.

 

[alenablossom]

Ребята,держимся!!!По-больше читать дневников,разбирайтесь,устраивайтесь поудобнее,добро пожаловать!
Вода!!!Не забываем пить много воды,правильно дышать и возможно подобрать себе помощника в виде таблеток,микстур,чаёв и т.д.
Удачи!Всё получится!

Спасибо! Я так рада что есть единомышленники!!! Прям нет слов. Спасибо за совет. Про воду и питье!!! Не знала про это.

 

[alenablossom]

Привет! Может стоит табекс попить, с ним вроде легче. И дополнительно себя мотивировать литературой, фильмами.

Табакс не пробовала. Но как то бросала с жевачкой. И у меня болел от нее желудок. Спасибо. Подумаю над таким вариантом.

 

[Глаша27]

alenablossom, привет!!! Хорошее начало!!! Я тоже уж который день здесь тусуюсь, по дневникам ползаю. Посмотришь, а ведь многим удалось, и сразу отпускает. Держись.

 

[alenablossom]

Поздравляю с принятым решением! Если настрой серьезный - то все получится, даже без сомнения! Бросание курить - это в первую очередь лечение, а лечение это не шутка, надо к нему относится серьезно. Жаль, что многие это воспринимают как игру - потерпят несколько дней, кто-то даже неделю-две, пока есть энтузиазм, а потом смотришь - человек хоп и сдулся... К сожалению, это начать курить легко, а чтобы избавиться от этой заразы надо очень и очень постараться. В общем будь готова к серьезной борьбе с самой собой, а мы всегда поддержим! Удачи!

Спасибо

Поздравляю с принятым решением! Если настрой серьезный - то все получится, даже без сомнения! Бросание курить - это в первую очередь лечение, а лечение это не шутка, надо к нему относится серьезно. Жаль, что многие это воспринимают как игру - потерпят несколько дней, кто-то даже неделю-две, пока есть энтузиазм, а потом смотришь - человек хоп и сдулся... К сожалению, это начать курить легко, а чтобы избавиться от этой заразы надо очень и очень постараться. В общем будь готова к серьезной борьбе с самой собой, а мы всегда поддержим! Удачи!

сегодня мой второй день! держимся-держимся!

Привет!) Это ты хорошо зашла!)) Всё так)
Вэлкам! Удачи!))

всем огромное спасибо!!! Такая поддержка! Я даже не оджидала))) столько людей хотят помочь)))

 

[Кисуля64]

Спасибо! Я так рада что есть единомышленники!!! Прям нет слов. Спасибо за совет. Про воду и питье!!! Не знала про это.

Читай,много читай,хватайся за каждую соломинку,только не кури)))А ещё хочешь маленький секретик,может показаться мелочью,но эффект просто супер:Водичку нужно пить из бутылочки,которая со специальной пимпочкой(я её соской называю)))Видимо эффект раздражения губ или ещё что-то...но реально помогает

 

[alenablossom]

alenablossom, привет!!! Хорошее начало!!! Я тоже уж который день здесь тусуюсь, по дневникам ползаю. Посмотришь, а ведь многим удалось, и сразу отпускает. Держись.

Читай,много читай,хватайся за каждую соломинку,только не кури)))А ещё хочешь маленький секретик,может показаться мелочью,но эффект просто супер:Водичку нужно пить из бутылочки,которая со специальной пимпочкой(я её соской называю)))Видимо эффект раздражения губ или ещё что-то...но реально помогает

Ого! Класс! Я попробую

 

[alenablossom]

Вчера не очень получилось. Две сигареты... отстойно. Однажды мне отец сказал: не растратвайся если не получилось бросить. Попытка это тоже хорошо.
Блинский блин... я бы сказала, сколько можо! Прекрати уже курить!
Прочитала дневники девочек. Как то страшно что ничего не останавливает от курения, и думаю меня не остановит.
Стоит табакс купить. Попробую такой способ, раз сама не могу. Всем спасибо за поддержку.
Прям сейчас побегу.

 

[Глаша27]

Ален, да не расстраивайся так. Я ещё не успела позабыть те первые дни. Ничего особо страшного нет!!! Я последнюю сигарету докурила во второй половине дня. До вечера продержалась, спать легла пораньше. С утра вместо курения начала жевать все подряд. С третьего дня уже намного легче, начинаешь понимать, что небо не рухнет, что удержаться можно. Ты дневники почитай. У всех в первые дни паника, а потом смотришь, куда что подевалось)))

 

[alenablossom]

Спасибо!

Ален, да не расстраивайся так. Я ещё не успела позабыть те первые дни. Ничего особо страшного нет!!! Я последнюю сигарету докурила во второй половине дня. До вечера продержалась, спать легла пораньше. С утра вместо курения начала жевать все подряд. С третьего дня уже намного легче, начинаешь понимать, что небо не рухнет, что удержаться можно. Ты дневники почитай. У всех в первые дни паника, а потом смотришь, куда что подевалось)))

Спасибо! Мне это сейчас очень надо. Я сейчас три секунды в отличном настроении потом три в отчаянии)))) качели))) так вроде тут говорят.

 

[alenablossom]

И так... начиталась дневников. Первую половину дня этим занимаюсь.... все мысли только о сигаретах....
Стала много пить фруктового чая. Еще прочитала про полоскание рта! Давить на уши, присидать, отжиматься, слушать музыку! Голова деревянная, тяжелая... терплю... аааа...))))

 

[Abrakadabra]

Покурила электронную сигарету. Думаю не стоит ли это делать в дальнейшем, но это мне помогло и стало немного легче.

Вот эту ерунду точно лучше бросить, потом с нее слезать совсем не сладко) советов выше уже надавали, от себя могу добавить глубокое дыхание и статьи-фильмы по поводу воздействия сигарет на наши многострадальные организмы

 

[magadanochka]

почитай про таблетки чампикс. мне они прям супер помогли бросить. Именно бросить, потому что дальше все зависит от человека. я полтора года не курила, была тут и таблетки пила. Сгубила одна сигарета в отпуске на море под винишко. Больше такую глупость не сделаю. Форум тоже очень помогает. Удачи

 

[alenablossom]

И так вчера был срыв.
Сегодня держусь.
Работаем ребята
Купила себе антистресс(фото прикладываю) мне реально помогает.
Еще сегодня смотрю тупые сериалы много пью воды и чая, грызу яблоки, мандарины, жую фрутовую жвачку.
Вот сейчас поднакатило, решила написать в дневнике, чтоб отвлечься. А еще мне реально помогают тупые серталы.

 

[Удаленный аккаунт]

И так вчера был срыв.
Сегодня держусь.

Хах! Что это за срыв такой моет быть на второй день? На первых шагах чуть качнуло и сразу набок, так это всего лишь смазаное начало.))