Моя новая жизнь

[Igorivanofff]

Тебе что помогло?

И не только мне!

 

[Igorivanofff]

Галчонок,

К

Это конечно может спасти, но блин лишнии кг не хочу набрать))) какие песни пел10lis10

Это может отвлечь) Вариантов море. Пел любимую. Я ей пацанов своих укачивал, когда маленькие были... " Эх, дорооогиии..."

 

[Галчонок]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

спасибо за поддержку

 

[Диман_1973]

спасибо за поддержку

Не за что

 

[Inkeri]

Мой стаж курения 17 лет.
В день выкуриваю примерно по пачке.
Зачем решили бросить курить:
1. Дурной пример детям. Не хочу чтобы они видели маму с сигаретой.
2. По состоянию здоровья, кашель, отдышка, с зубами проблемы и т д.
3. Денег очень жалко на сигареты.
Было более 19 попыток бросить курить.
Бросала курить без всяких методик. Но провал. Не верю в препараты. Надо с головой договориться.
Причины прошлых неудач: Слабая сила воли. мозг уговаривает, сейчас покуришь, а потом бросишь.
Сейчас хочу бросить сама, без всяких препаратов.
О себе: замужем, двое детишек, сыну Сергею 10 лет и дочери Виктории 3 годика. Сын занимается каратэ второй год, и мне стыдно, что его мама курит, тоже хочу заняться спортом. Лапочка дочка видит маму с сигаретой, ужасно. Я сама раньше считала нормой, что женщина курит (моя мать всю жизнь курила). Сейчас ей 54 года и год назад она бросила курить, проблемы со здоровьем, астма. Но в моей голове раньше курение было нормой, сейчас всё понимаю, но не хватает силы воли. Работаю я в сфере образования, специалистом, из коллектива курит 2-3 человека. В принципе окружение малокурящее сейчас. Вот Только муж рядом курит. Но когда я бросаю, он при мне не курит. Помогает. Но я всё равно потом срываюсь.

Привет, Галчонок!) Расскажи, как у тебя дела? Ты не отмечалась в табличке вторую неделю (( Что-то случилось?
Не хотелось бы, чтобы ты выбыла из команды((