Мысли о пьянстве

[gpp]

@Katalina_Tonelero , с Днём рождения, Катенька! Всех благ!

 

[Katalina_Tonelero]

@Katalina_Tonelero , с Днём рождения, Катенька! Всех благ!
Посмотреть вложение 2275254

спасибо за поздравления

 

[gpp]

спасибо за поздравления

 

[Katalina_Tonelero]

ну что, решила тут за день до полугодового воздержания написать, а то когда я себе устанавливаю даты обычно мне уже не хочется и мысли мои становятся другими
Так вот, видимо весна так действует, в последнее время идеи накатывают. Мозг штука кончено уникальная и плохие привычки помнит хорошо. Я откровенно в тихом ужасе как буду отдыхать в системе олл инклюзив без алкоголя. Испытание будет не из легких.
Сейчас состояние такое что первые несколько месяцев я была на каком то адреналине, я наконец-то достигла того к чему не могла прийти несколько лет. И понимание есть что это плохо и мне это не нужно. Но теперь появились торги и сомнения... Я думаю это временно, но тем не менее те кто читает меня знайте что и спустя пол года если вы такой же любитель куража и безудержного алкогольного веселья может наступать переломный момент. Сейчас выпить- значить перечеркнуть весь пройденный путь, и запрещать себе очень сложно.
Тут на форуме были дебаты про безалкогольные напитки . Так вот меня они спасают не слететь с катушек.
На этом пока что все, всем трезвости и не болейте)

 

[Katalina_Tonelero]

ну дневничок)))
199дней)))
вернулась из страны олл инклюзива, выстояла)))
ни один день не потерян из за дичайшего похмелья, нервы не расшатаны и нет места для позора)))
в целом могу описать свое состояние как отсутствие тяги к спиртному
НО иногда от скуки вечером хотелось пропустить бокальчик другой. Брала коктейли без спиртного и представляла что я отдыхаю на полную катушку
Выиграла в музыкальном квизе бутылку местного пойла какая ирония)) отдала ее на благотворительность другим травиться))))

 

[Katalina_Tonelero]

240 дней. Послезавтра 8 месяцев
что хочу сказать, мыслей не возникает выпить уже алкоголь.
смотрю на алкогольные напитки и не тянет. Но пиво безалко иногда себе позволяю, просто потому что вкусно
решила поставить себе новые цели, которые не хочу озвучивать, потому что у меня всегда так, скажу а потом не получается и чувствую себя треплом.
поэтому пока не будет первых результатов не буду делиться
​

но могу сказать что сейчас заниматься чем либо проще, потому что нет тяги выпить и испортить все планы)

 

[Katalina_Tonelero]

Мой алкоголизм от безделья.
Это я выяснила примерно спустя 8,5 мес трезвой жизни.
Удаленка меня разбаловала донельзя.
Лишний вес туда же. Закусочки, алкоголь все сделало из меня ленивую и психически нестабильную тетку)
Сейчас борюсь с собой, пошла на подработку, теперь я имею и физ нагрузку повседневную высокую и меня мотивирует доход. Если честно вечером я устаю так, что ни вино ни домино мне не хочется)))
Ложусь сейчас рано и встаю рано, график такой мне нравится, я чувствую себя прекрасно.
Моя подруга, которая последний раз меня видела только когда я начала свой трезвый путь, сказала что я будто бы помолодела. Стала свежее выглядеть. Оно и понятно, лицо больше не отекает от вечных излияний.
А еще на днях волосья постригла, уеду жить на дачу, там сложно ухаживать за длинными своими кудрями) но это так не относится к теме, просто решила поделиться с дневничком))

 

[Katalina_Tonelero]

"я знаю лучше остальных"
таков мой лозунг по жизни. Никакие брошюры, книги и картинки о вреде алкоголя на меня никогда не действовали. Действует только самодисциплина в этом вопросе
Мое важное и личное решение не пить.
Поэтому если вы такой же самоуверенный психотип, знайте что вам поможет только ваше твердое решение, поэтому найдите в себе силы признаться что вы бессильны перед алкоголем и начинайте бороться всеми возможными методами.
Я переломалась, подавила свои низменные потребности, это сложно но возможно

 

[vladimir94]

Мой алкоголизм от безделья.
Это я выяснила примерно спустя 8,5 мес трезвой жизни.
Удаленка меня разбаловала донельзя.
Лишний вес туда же. Закусочки, алкоголь все сделало из меня ленивую и психически нестабильную тетку)
Сейчас борюсь с собой, пошла на подработку, теперь я имею и физ нагрузку повседневную высокую и меня мотивирует доход. Если честно вечером я устаю так, что ни вино ни домино мне не хочется)))
Ложусь сейчас рано и встаю рано, график такой мне нравится, я чувствую себя прекрасно.
Моя подруга, которая последний раз меня видела только когда я начала свой трезвый путь, сказала что я будто бы помолодела. Стала свежее выглядеть. Оно и понятно, лицо больше не отекает от вечных излияний.
А еще на днях волосья постригла, уеду жить на дачу, там сложно ухаживать за длинными своими кудрями) но это так не относится к теме, просто решила поделиться с дневничком))
Посмотреть вложение 2331088

Просто прекрасно выглядишь

 

[Katalina_Tonelero]

Сегодня зашла на сайт и вспомнила что сегодня у меня ровно 10 месяцев трезвости.
Какая удача)
недавно зашла в магазин и решила посмотреть сколько стоит вино которое я пила и прямо скажем охренела. Хорошо я бросила пить, моей зп не хватило бы вести столь праздный образ жизни

в целом до сих пор иногда проскальзывает мысль а что если. но потом просто представлю вкус алкоголя и отвращение наступает. То есть я себе сама внушила что это мерзко и не стоит на это тратить силы.
А может и не внушила, может оно всегда так и было, но я целенаправленно в угоду зависимости вливала в себя спиртосодержащие продукты.

Я пью безалкогольное пиво иногда, очень редко беру безалкогольные вина(на праздники) - потому что в принципе понимаю что можно купить виноградный сок за 150 р или б/а вино за 600р и в целом я не почувствую разницы)))) то есть критическое мышление вернулось

 

[Katalina_Tonelero]

немного меня поднакрыло последнее время
выпить не хочется, хочется иногда напиться именно
я думаю это из за того что мозг скучает по тому дофамину вечернему в употреблении. Сегодня смотрела видео на этот счет, и как раз там говорилось что организм был привыкший к выбросу этого гармона, у меня это было примерно в 19.00
сейчас этого нет. Я на даче и мне здесь одной очень хорошо, людей не хочу видеть, гости меня тоже дико напрягают
в конце августа вернусь домой и если это состояние не отпустит пойду к психиатру, побеседую на эту тему. Очень грустно ходить унылым говном
неделя была отпуска и тревожность хотя бы отступила, но надолго ли это, вопрос.

 

[Gala]

немного меня поднакрыло последнее время
выпить не хочется, хочется иногда напиться именно
я думаю это из за того что мозг скучает по тому дофамину вечернему в употреблении. Сегодня смотрела видео на этот счет, и как раз там говорилось что организм был привыкший к выбросу этого гармона, у меня это было примерно в 19.00
сейчас этого нет. Я на даче и мне здесь одной очень хорошо, людей не хочу видеть, гости меня тоже дико напрягают
в конце августа вернусь домой и если это состояние не отпустит пойду к психиатру, побеседую на эту тему. Очень грустно ходить унылым говном
неделя была отпуска и тревожность хотя бы отступила, но надолго ли это, вопрос.

привет) посмотри тест на депрессию Бека в инете, есть или нет, если тебя накрывает.

 

[Katalina_Tonelero]

привет) посмотри тест на депрессию Бека в инете, есть или нет, если тебя накрывает.

Общий балл по шкале может интерпретироваться следующим образом:

• 0−9 – отсутствие депрессивных симптомов;

• 10−18 – субдепрессия, умеренная депрессия;

• 19−29 – выраженная депрессия средней тяжести;

• 30−63 – тяжелая депрессия.


я 22 бала набрала.
надо к врачу((( а мне и к нему идти лень)))) сейчас еще все усугубляется тем что мне надо ехать домой и там ехать. Я пока на такие свершения не готова
думаю вернусь дойду, пока более менее существую, суицидальных мыслей не наблюдаю, но и радоваться не могу(

 

[Gala]

Общий балл по шкале может интерпретироваться следующим образом:

• 0−9 – отсутствие депрессивных симптомов;

• 10−18 – субдепрессия, умеренная депрессия;

• 19−29 – выраженная депрессия средней тяжести;

• 30−63 – тяжелая депрессия.


я 22 бала набрала.
надо к врачу((( а мне и к нему идти лень)))) сейчас еще все усугубляется тем что мне надо ехать домой и там ехать. Я пока на такие свершения не готова
думаю вернусь дойду, пока более менее существую, суицидальных мыслей не наблюдаю, но и радоваться не могу(

поищи для себя то ,что радует ) Я каждый день пишу 3 радости дня, что меня порадовало, заставило улыбнуться, приятности разные