N-ная попытка бросить курить, которая обязательно увенчается успехом

[Огонь баба]

Привет! Вот я на этой заманухе мозга и падала
Не стоит, она будет все та же. Невкусно, это во-первых. А во-вторых, считать сначала прийдется. И зачем оно тебе надо?

Вот да. Причём замануха особенно хороша, когда на счетчике мало дней и не обидно сбрасывать. Когда срок больше на нем, уже жаба душить начинает)))

 

[Огонь баба]

Давай отвлекаться)
Не нужно курить!

Чем больше думаешь над тем, что не нужно курить, тем больше думаешь о курении в целом) надо вот прям вообще не думать о курении ни в каком ключе, но я пока на это не способна

 

[nachtigal]

Чем больше думаешь над тем, что не нужно курить, тем больше думаешь о курении в целом) надо вот прям вообще не думать о курении ни в каком ключе, но я пока на это не способна

У тебя получится.
Кури сейчас ручку или соломинку для коктейля

 

[vidmin1979]

Привет, пей воды больше, чай, душ, ванна, хороший фильм посмотри, займи себя чем нибудь

 

[Огонь баба]

Привет, пей воды больше, чай, душ, ванна, хороший фильм посмотри, займи себя чем нибудь

Сериал уже включила, завтра на лыжи поеду жирок и дрянь с себя вытряхивать)

 

[Athea]

Итого, двое суток прошло, идут третьи. Начинает просыпаться во мне недовольный никотиновый маньяк. Появляются прострелы резкие в голове по типу «Встаю и иду курить и точка», при отказе кобенится и вызывает накат. Начинает забываться дерьмовый вкус сигарет и начинает казаться, какой обалденной будет одна сигаретка после обеда или кофе, но ведь нифига, проходили же уже, это будет омерзительно муж с работы пришёл и сказал, что еле удержался, чтоб не стрельнуть сигарету. Я лично даже стрелять не хочу, я не хочу тихо покурить одну сигарету и продолжить не курить, потому что знаю, что именно с одной сигареты все пойдёт по новому кругу, это мы проходили( новый триггер обнаружился и самый сильный, он и подвёл в прошлую попытку - курить когда чего-то ждёшь. В прошлый раз закурила, когда сдала телефон в ремонт на замену аккумулятора, надо было час пошататься где-то. Я на автопилоте и пошла в магаз, купила сигареты и пошла курить.

Привет !
С табексом бросаешь, как я поняла.
Я тоже ?ну точнее уже курс закончила, 24 день сегодня некурения
Мне помогали больше всего разговоры с собой. Объяснение в сотый раз почему я это делаю, выяснение почему курить резко захотелось. Тут у каждого в дневнике свой метод )))))
Ещё есть фишка в готовности бросить. Иногда ты хочешь, но вот не готов. Два раза пыталась до этого с сентября и никакое дело не могло отвлечь меня от мысли о сигаретах, разговоры о них были как ножом по сердцу . Короче как-будто несчастная любовь, будешь возвращаться до тех пор, пока не поймёшь что вам реально не по пути
Удачи тебе, скоро острый период пройдёт и будет полегче )

 

[vidmin1979]

Сериал уже включила, завтра на лыжи поеду жирок и дрянь с себя вытряхивать)

Во вот это супер, у меня тоже когда были накаты, я бегал, ну ооочень много

 

[Огонь баба]

Привет !
С табексом бросаешь, как я поняла.
Я тоже ?ну точнее уже курс закончила, 24 день сегодня некурения
Мне помогали больше всего разговоры с собой. Объяснение в сотый раз почему я это делаю, выяснение почему курить резко захотелось. Тут у каждого в дневнике свой метод )))))
Ещё есть фишка в готовности бросить. Иногда ты хочешь, но вот не готов. Два раза пыталась до этого с сентября и никакое дело не могло отвлечь меня от мысли о сигаретах, разговоры о них были как ножом по сердцу . Короче как-будто несчастная любовь, будешь возвращаться до тех пор, пока не поймёшь что вам реально не по пути
Удачи тебе, скоро острый период пройдёт и будет полегче )

Я как в конце ноября провалилась, даже не пыталась пробовать снова, потому что знала, что вообще не получится. Потом как-то до точки кипения доходишь и пробуешь заново. С каждым разом, как мне кажется, чуть проще, якорей пройдено все больше и больше ситуаций проработано. А по поводу разговоров с собой - я сама себе всю плешь проела уже

 

[Огонь баба]

Во вот это супер, у меня тоже когда были накаты, я бегал, ну ооочень много

Я в среду ходила в зал, 5 км навернула и поспокойней стало даже) физнагрузка помогает точно

 

[Athea]

Я как в конце ноября провалилась, даже не пыталась пробовать снова, потому что знала, что вообще не получится. Потом как-то до точки кипения доходишь и пробуешь заново. С каждым разом, как мне кажется, чуть проще, якорей пройдено все больше и больше ситуаций проработано. А по поводу разговоров с собой - я сама себе всю плешь проела уже

Мне наоборот очень тяжело было все последующие разы. В первый я так решительна была, но ничего не знала о том что может произойти (вес, настроение) и тупо не вывезла. После я реально не могла начать бросать. До 14.00 максимум просидишь кое как и бежишь в магазин . Миллион раз ложилась спать с боевым настроем больше не курить. Даже всплакнула как-то от того что бесило уже состояние «курю, но хочу не курить».
Сейчас у меня стрессы были очень приличные за период некурения, с курящими была на расстоянии вытянутой руки, но как-то вот получилось. При стрессе читала про сигареты и даже заходила узнавала в магазин о безникотиновых и отпускало ?курила глазами

 

[vidmin1979]

Я в среду ходила в зал, 5 км навернула и поспокойней стало даже) физнагрузка помогает точно прочитай свой

Я в среду ходила в зал, 5 км навернула и поспокойней стало даже) физнагрузка помогает точно

Почитай свой дневник, и решишь, оно тебе надо? Нечего хорошего от курева нет, поверь ты многое теряешь с куревом, вот бросишь, месяц не покуришь, думаю ты меня вспомнишь

 

[Athea]

Плюсы есть даже в нашем возрасте (мне 28)
Я вижу что лицо стало живым, в зале сил побольше стало
Когда курила считала себя очень ничего и тренировалась не хуже некурящих, а теперь оказалось что может быть ещё лучше ?

 

[Огонь баба]

Почитай свой дневник, и решишь, оно тебе надо? Нечего хорошего от курева нет, поверь ты многое теряешь с куревом, вот бросишь, месяц не покуришь, думаю ты меня вспомнишь

Я потому и графоманю тут, чтоб при накатах заходить и перечитывать своё словоблудие)

 

[Огонь баба]

Плюсы есть даже в нашем возрасте (мне 28)
Я вижу что лицо стало живым, в зале сил побольше стало
Когда курила считала себя очень ничего и тренировалась не хуже некурящих, а теперь оказалось что может быть ещё лучше ?

Ох, я когда завязала даже на неделю, у меня сразу в интервальном беге редко сократился период отдыха и пульс быстрее в норму стал приходить. По силовым показателям не успела разницу заметить, но она точно есть))) в лыжах уж точно

 

[vidmin1979]

Я потому и графоманю тут, чтоб при накатах заходить и перечитывать своё словоблудие)

Ты в какой нибудь команде участвуешь?

 

[Athea]

Ох, я когда завязала даже на неделю, у меня сразу в интервальном беге редко сократился период отдыха и пульс быстрее в норму стал приходить. По силовым показателям не успела разницу заметить, но она точно есть))) в лыжах уж точно

Я не так быстро конечно заметила разницу)))) только дня с 20?
А кожа свежеть стала через недельку где-то
Короче одни плюсы
Ещё и экономия какая)
Главное ещё чтоб желание все же ушло когда-нибудь

 

[vidmin1979]

Я тоже курил с 9 лет, когда бросил, столько прекрасного оказалось вокруг, детство часто вспоминал потому что запахи стал чуять все))

 

[Огонь баба]

Я не так быстро конечно заметила разницу)))) только дня с 20?
А кожа свежеть стала через недельку где-то
Короче одни плюсы
Ещё и экономия какая)
Главное ещё чтоб желание все же ушло когда-нибудь

Да, хотелось бы не хотеть, и тогда все было бы огонь просто ?

 

[Огонь баба]

Я тоже курил с 9 лет, когда бросил, столько прекрасного оказалось вокруг, детство часто вспоминал потому что запахи стал чуять все))

У меня довольно чуткий нюх, если он ещё усилится, я буду как пёс

 

[Огонь баба]

Ты в какой нибудь команде участвуешь?

Неа. Пока не хочу