На АвОсЬ сбываются Мечты!

[ЯщЮр]

Виртуальный дневник готовься!!! Мы идем!!!

16 лет ежедневного курения
пачка в обычный день, если в праздники...то 1,5-2
Иногда такое бывает...просто встал человек поутру и понял НАДО БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! Но как...
Попыток бросить
У меня была всего одна серьезная попытка бросить курить, по Аллену Карру, помог!!!
Но к сожалению курящая компания соблазнителей сделала свою работу.
Если бы был универсальный метод бросить курить его бы уже запатентовали.
Но нет ничего универсального!!! Хочу найти метод для себя и для тех, кому не помогли многие другие! Очень надеюсь, что ВМЕСТЕ все получится!!!

 

[ЯщЮр]

Если уж решение принято, то надо действовать!!!
А вот что предпринять для облегчения своих сметений-страданий-желаний схватить сигарету и на перекур???

 

[ЯщЮр]

да...с курением рабочий день короче становится,
вроде вышел человек раз в час на 15 минут перекурить,
а в итоге времени за 8ми часовой день уходит 120 минут

 

[ЯщЮр]

вот спрашивается ЧЕМ ЗАПОЛНИТЬ этот пробел?

 

[ЯщЮр]

Сложно вот так 16ть лет изо дня в день курить а потом раз и все!
Но считается самым эффективным из всех вариантов отказ 1 раз и НАВСЕГДА!

 

[ЯщЮр]

Вот говорят если бросаешь курить, то обязательно поправишься!
Так может это от того, что начинаешь много есть???
А набивать щеконы мы начинаем почему? Что б заполнить пустоту во времени и рот что б занят был...
Какие есть варианты альтернативы?

 

[karioka]

на работе мне тяжелей чем дома тут курят все и везде))) чорт скорей бы вечер и доооомооой)

 

[ЯщЮр]

Нашелся в "народной медицине" а если серьезно, то это врачи подтвердят:
продукты, которые помогают бросить курить

 

[ЯщЮр]

Вот говорят если бросаешь курить, то обязательно поправишься!
Так может это от того, что начинаешь много есть???
А набивать щеконы мы начинаем почему? Что б заполнить пустоту во времени и рот что б занят был...
Какие есть варианты альтернативы?

Это да!
Но я пытаюсь обратить внимание на то, что для перекура им приходится выходить на улицу и мерзнуть, а еще по возвращению от них запах ужасный, я его уже чувствую...

 

[мариха]

Вот говорят если бросаешь курить, то обязательно поправишься!
Так может это от того, что начинаешь много есть???
А набивать щеконы мы начинаем почему? Что б заполнить пустоту во времени и рот что б занят был...
Какие есть варианты альтернативы?

Еда заполняет иллюзорное ощущение пустоты без сигарет, а пустота времени начинается от нежелания развития.Есть время - займи его чем - нибудь конструктивным!

 

[ЯщЮр]

Американские ученые провели исследования и составили список, перечислив, какие продукты помогают бросить курить при правильной мотивации:

• молочные — на 19 %;
• фрукты, овощи — на 16 %;
• напитки, не содержащие кофеин, — на 14 %.

 

[ЯщЮр]

Молоко и молочные продукты ухудшают вкус табака и уменьшают тягу к никотину.
Организм курильщика испытывает дефицит витамина C, нужно употреблять цитрусовые, черную смородину, клюкву.
Витамин B6 защищает от рака легких (находится в фасоли, бананах, цельнозерновом хлебе).
Специалисты рекомендуют обратить внимание на капусту брокколи, которая содержит сульфорапин, защищающий клетки от токсинов.
Также полезными компонентами салата являются огурцы, сельдерей, кабачки, баклажаны, имбирь.

 

[ЯщЮр]

Еда заполняет иллюзорное ощущение пустоты без сигарет, а пустота времени начинается от нежелания развития.Есть время - займи его чем - нибудь конструктивным!

Это все верно, но у меня "сидячая" работа, т.ч. перекур это еще и возможность выйти, пройтись!
Я понимаю, что эффект "выйти покурить" это всего лишь иллюзия того, что ты чем-то занят

 

[мариха]

ЯщЮр, такая же фигня , тоже сижу на попе и дома, и на работе, теперь просто выхожу дышать , или по магазинам на перерыве.Кстати, этот переключатель , вообще , несложно работает

 

[Дубдавушка]

вот спрашивается ЧЕМ ЗАПОЛНИТЬ этот пробел?

у меня на работе инет-заполняю им ! а дома ремонт затеяли-вчера линолеум стелили(правда было желание устроить перекур),но мы не сдались

 

[ЯщЮр]

ЯщЮр, такая же фигня , тоже сижу на попе и дома, и на работе, теперь просто выхожу дышать , или по магазинам на перерыве.Кстати, этот переключатель , вообще , несложно работает

холодновато для прогулок, в моем случае выход на улицу - перекур, т.ч. стараюсь мелкими перебежками до дома!!!

 

[ЯщЮр]

у меня на работе инет-заполняю им ! а дома ремонт затеяли-вчера линолеум стелили(правда было желание устроить перекур),но мы не сдались

а как же подвижный образ жизни? за компом постоянно сидеть...можно и глаза посадить

 

[Дубдавушка]

а как же подвижный образ жизни? за компом постоянно сидеть...можно и глаза посадить

но это ж только на работе.а дома мебель двигаем и обои клеим !а так ,конечно-зато не думаешь ни о чём! вот с вами переписываюсь и на душе спокойно ,а так бы в курилку хотелось

 

[ЯщЮр]

не пугайтесь, лучше сам себя назовешь, мне сегодня кроме статуса "тупорылый" вообще ничего не подошло!
совсем!!!
мозг как-то странно работает, как в игре! совсем тело не чувствуется!!!
как-будто сидишь там внутри и джойстиком управляешь телом.
На второй день все тормозят так???

 

[ЯщЮр]

но это ж только на работе.а дома мебель двигаем и обои клеим !а так ,конечно-зато не думаешь ни о чём! вот с вами переписываюсь и на душе спокойно ,а так бы в курилку хотелось

я стараюсь сделать вид, что совсем не знаю что такое сигареты!
по принципу "кто курит? я курит? не, я не курит и не курил!!!"