Первый шаг "Плана бросающего курить №1"

Селянка · 16 Апр 2023

2. Упустила время. Много-много времени, когда могла заниматься собой, своими чувствами, разбираться в них. И тогда я могла бы выбирать другие места и других людей...
3. Если я продолжу/начну курить, то совершенно потеряю самоуважение, здоровье кожи, цвет зубов, состояние сосудов.
4. Хочу идти к своей цели: независимой жизни. Предполагаю развитие в любимом деле: шитье. Буду стараться зарабатывать этим.
5. Пришло понимание: Курение не даёт мне ничего, но очень много отнимает.

Лиля91 · 17 Апр 2023

Шаг 1

2. Упустила из-за курения:
Системность во всем, в спорте, в питании
Время
Возможность подготовиться к появлению ребенка раньше

3. Упущу, если продолжу курить еще 3 года:
Материнство
Молодость
Здоровье
Время

4. Если не начну курить, хочу:
Не лениться, не сидеть на месте, действовать
Вести активный образ жизни
Восстановить здоровье
Стать мамой

5. Что полезного для себя вынесла из шага?
Очень четко описан зависимый человек
Мне нравится такой системный подход к решению проблемы

Keryl · 18 Апр 2023

Упустила из-за курения:
- чувствовать запахи
- мозг занят мыслями о курении (т.е. когда можно было обдумывать мысли об улучшении качества жизни, я тратила ресурсы на курение)

Инсайт: с желанием можно справиться!

Доброжелательный енот · 21 Апр 2023

Уже второй раз пишу шаги, потом сравню с тем, что я написала месяц назад.

Напишите список того, что вы упустили благодаря курению. Я упустила занятия спортом. Упустила больше времяпровождения с близкими - я ведь убегала от них покурить, скрывала, что я курю. Я упустила возможность быть честнее с окружающими из-за того, что скрывала факт курения (а я врать не люблю...). Возможность хорошо пахнуть. Возможность не проветривать постоянно квартиру, возможность не морщиться, понюхав куртку. Сколько минут я упустила в своей жизни, заполнив их курением. Я потратила немало денег, то есть в сущности я упустила возможность купить больше полезных вещей. Я упустила возможность обниматься с людьми, не переживая, что от меня воняет сигаретами. (на этом моменте я всплакнула, потому что сейчас я далеко от дома и мне этого не хватает...)
Напишите список того, что вы упустите в жизни, если продолжите курить еще 3 года. Все то, что я описала выше. Но еще к тому же я упущу возможность стать лучшей версией себя. И еще больше времени своей жизни. И потенциально еще больше своего здоровья пойдет в топку из-за курения.
Напишите список того, чем ты хочешь заниматься, когда бросите курить. Какую жизнь вы хотели бы иметь? Я хочу быть более честной. Я не хочу скрываться и стыдиться себя. Хочу больше заниматься своим здоровьем. Хочу проводить больше времени с близкими.
Что полезного для себя вынесли из шага? Я поняла, что в итоге курение забрало намного больше, чем принесло. Сейчас я осознаю, что не ценила то, что упускала. А когда, например, ты работаешь в другой стране и не можешь просто так поехать за город с близкими на выходных – понимаешь, насколько это тупо, что ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО факт курения (которое ты скрываешь от некоторых близких) мешал тебе делать это. Что медленное самоубийство сигаретами не стоит того. Да вообще чего оно может стоить? Услышала в фильме фразу – в жизни есть вещи главные и неглавные. Ну вот, от такой неглавной вещи, как курение, надо отказаться, особенно когда понимаешь, как оно мешает главным вещам.

ulka5555 · 30 Апр 2023

Ольхен написал(а):
Добрый всем день!
Приглашаем вас пройти первый шаг "План бросающего курить. Версия 1.0 "
Прохождение шагов добровольное. Каждый, кто пройдёт все 7 шагов, получит индивидуальную медаль.

@amfibia

@Maximus89

@ZIMMER230688

@Сея

@Дoмовой

@no_sugar

@Olia7

@Макс Фрай

@Катерина37

@Moka Katrin

@Alenar

@адлекс41177

@Игорь 2023

@Lyubov795

@Tandeus

@Amoramor

@LinaS

@Space Spotter

@Ольга1508

@Kafan

@ruskon09

@Sonic228

@Alismils

@Shadow of nothing

@Usic

@33irinka

@Lina555

@Васильковна

@Екатерина1985

@nastenka-w

@ll1urace

@Lyubov01.23

@mila-vrn

@Lena_y

@Радогор

@Доброжелательный енот

@Нюшечка

@dimus

@Julia84

@Rokoth

@elen-zubov

@СавинаТатьяна

@NibleLint

@Sakhavat

@Annavita07

@Мудрый жаб

@@Marina

@IljaW

@Kerul

@Ксанф

@Кса

@Девчуля

@oksimoksi

@Tata10

@Паника

@Akanash

@s3n

@Исайя

@Mokhovyk

@Irina86

@Белла

@Елена43

@igor46

@Ирина71

@Полина7007

@Олеся Н

@IntelIy

@Лаван

@Татьяне

@QwertyKaty

@Александра1987

@Артурио

@Бабуле стыдно перед внуками

@Элениэль

@Svenzi

@Geshtaltistka

@Jennie on air __

@Nimbus

@Иван Гек

@Матрица

@AzIaT

@tanyschka

@Гали

@Morkovka

@Askert

@Тихоня

@Olga05!

@Кристина Ежик

@Helen!

@Катя 95

@SVL 5

@Oksa_nik

@ТанечкаТанюша

@yakmarine

@pharaon

@Танечек

@НатаДор

@Valeri.Panda

@Alllisa

@HelgaF

@TakayaZabavnaya

@Геральт

@Александр 1977

@Лидка

@maratka

@Лариса Чайка

Упустила здоровье ,деньги карьера могла быть лучше.

Упущу если буду курить много здоровья, ребёнок все-таки заметит что мама курит, веру в себя

ulka5555 · 30 Апр 2023

ulka5555 написал(а):
Упустила здоровье ,деньги карьера могла быть лучше.

Упущу если буду курить много здоровья, ребёнок все-таки заметит что мама курит, веру в себя

Если брошу наконец-то решусь на новую должность, настроюсь заниматься фитнесом. Может быть открою своё дело.
Пришла в голову мысль я не курила 4 года!!!! И реально справлялась со странами легче! И с мелкими и с крупными

ulka5555 · 30 Апр 2023

ulka5555 написал(а):
Если брошу наконец-то решусь на новую должность, настроюсь заниматься фитнесом. Может быть открою своё дело.
Пришла в голову мысль я не курила 4 года!!!! И реально справлялась со странами легче! И с мелкими и с крупными

Со стрессами справлялась)))

Первый шаг "Плана бросающего курить №1"

Селянка

Капитан деревенщина

Лиля91

Оракул

Keryl

Авторитетная личность

Доброжелательный енот

Вечное сияние чистого разума

ulka5555

Начинающий

ulka5555

Начинающий

ulka5555

Начинающий

Users who are viewing this thread

Похожие темы