На этот раз серьезно

[nachtigal]

Я тебе мишку дарю!

 

[punk]

Здравствуйте, дорогие форумчане!
Меня зовут София и я бы хотела тоже, как и многие здесь , избавиться от пагубной привычки курить. Не курю второй день, накаты периодически бывают, но пока держусь.

Стаж курения: точно не вспомню, но не менее 14-15 лет


Среднее количество выкуриваемых сигарет: 20 ,иногда 30

Зачем решили бросить: планирую беременность, очень хочу родить здорового малыша.

Попыток бросить: их было огромное количество, чаще всего хватало на неделю - две, один раз продержалась аж!! целый месяц.

Причины прошлых неудач: мне думается, что я никогда на самом деле не хотела бросать, мне очень нравилось курить, как бы парадоксально это не звучало... Попытки бросить предпринимались мной из за страха необратимых последствий для здоровья.

Причины прошлых удач: здесь нечем особо гордиться: все прошлые недельные «удачи» случились исключительно из за того, что я оказывалась в ситуациях, где курить нельзя. Я год жила в Штатах, и когда я туда приехала, то целый месяц не курила, так как стоят сигареты оч дорого( 8$ пачка ), и место, где я жила - некурящая зона, за курение штраф! Но потом... я не поленилась ходить по 20 мин в курящую зону и стоимость сигарет меня не остановила...я стала курить меньше, но не бросила .

Сейчас бросаю с помощью: сейчас просто решила тупонекурить)))

Удачи! Раз ты уже начала, то смирись с тем, что будет ломать. Старайся терпеть. Это временно, и обычно проходит через 30 дней. Единичные накаты будут минутными и постепенно их частота сократится.

 

[nachtigal]

@Дед Кондрат Сергей, ты нужен мне))
Неси копилочку!

 

[sstarost]

Вот не буду курить и все!!!! Я - кремень! Ну не умру же я от того, что не покурю, ну в самом деле

 

[nachtigal]

Вот не буду курить и все!!!! Я - кремень! Ну не умру же я от того, что не покурю, ну в самом деле

Ты умочка!

 

[Renegade]

Если честно, то плохо(((( с самого утра длится этот накат... я уже и фрукты ела и пила чай и делами худо бедно занималась , и поспала. Хочу курить сил нет((((( читаю дневники, вдохновляюсь, но такое ощущение, что я двигаюсь в «штопор»

Я тебя понимаю, но терпи. Читай дневники, смотри видео, используй все, что может помочь мотивации. Ну и мы, разумеется, тут для того чтобы помочь тебе)

 

[sstarost]

Удачи! Раз ты уже начала, то смирись с тем, что будет ломать. Старайся терпеть. Это временно, и обычно проходит через 30 дней. Единичные накаты будут минутными и постепенно их частота сократится.

А через 30 дней точно точно пройдёт ?))

 

[nachtigal]

@sstarost, Софиечка, это может и раньше пройдёт. Ты настройся позитивно. Никотин быстро выводится из организма. Остаётся психология.

 

[Renegade]

А через 30 дней точно точно пройдёт ?))

Не думай сейчас об этом, потом ты просто перестанешь считать дни, просто знай, что обязательно отпустит

 

[sstarost]

Не думай сейчас об этом, потом ты просто перестанешь считать дни, просто знай, что обязательно отпустит

Спасибо!

 

[nachtigal]

Бросаю курить Евгений1985

Бросаю курить с 20.05.19г. Стаж курения 15 лет Среднее количество выкуриваемых сигарет 20-25 штук Зачем решили бросить Здоровье, отдышка, цвет зубов, зависимость от табак, финансовая часть. Хочу выглядеть красиво. Чтобы быть свободным и здоровым человечком. Чтобы не вонять как пепельница...

ne-kurim.ru

Вот @Евгений1985 тоже недавно бросил.
Почитай его позитивный дневник

 

[nachtigal]

В моём дневнике ничего полезного нет.до Эвереста 5 страниц))
Остальные 2000страниц песни и пляски)

 

[sstarost]

@sstarost, Софиечка, это может и раньше пройдёт. Ты настройся позитивно. Никотин быстро выводится из организма. Остаётся психология.

Спасибо огромное за поддержку, Леночка!

 

[nachtigal]

Спасибо огромное за поддержку, Леночка!

С радостью)
Только чтобы тебе легче стало.
Ты какую музыку любишь слушать?

 

[sstarost]

С радостью)
Только чтобы тебе легче стало.
Ты какую музыку любишь слушать?

Я обычно слушаю радио Релакс fm

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

София, пойдём в стодневку по йоге?
Я записалась))
Тут, на форуме))
Будем отвлекаться!

 

[punk]

А через 30 дней точно точно пройдёт ?))

Это усреднённое значение. Есть люди, которые говорят, что через неделю их отпустило, есть люди которые по 50 дней терпят. Я например)

 

[sstarost]

Это усреднённое значение. Есть люди, которые говорят, что через неделю их отпустило, есть люди которые по 50 дней терпят. Я например)

50 дней терпеть? Как такое возможно вытерпеть?))

 

[sstarost]

София, пойдём в стодневку по йоге?
Я записалась))
Тут, на форуме))
Будем отвлекаться!

Пока не смогу)))