-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
На свободу!
- Автор темы MAFA
- Дата начала
Спасибо!
Уже
Надеюсь в этот раз у меня получится не сорваться, дойти до Эвереста и удержаться на нем!Понял. Пошла по кругу. Потом опять обнуление
Ну, а если....то пойду заново с нуля грудь медалями увешивать)
Играючи, наверное да. Играючи- не уходя в тоску и страдания, с юмором, но при этом серьезно понимая, что все таки отказываемся от зависимости.
Первые пару недель, конечно, не до смеха было, но табекс спас. А сейчас больше 3 мес - я с улыбаюсь и радуюсь от того, что не курю.
Эверест, это образ и достаточно весомый срок 1 год некурения. В начале пути он кажется недостижим.
Любопытства у меня нет, а изменения - да, это интересно наблюдать.
Спасибо, Валера! Посмотрим
Привет, дневник!
Все хорошо) 176 дней, полет отличный - ровный, стабильный, без воздушных ям! Это очень радует)
Сегодня закончилась последняя 3-тья взлетка. Это был замечательный Взлет! Спасибо всем ребятам и наставникам!
Самодел был самым быстрым
, игровая завалена стихами
К третьему взлету всегда коллектив становится одним целым, поэтому уходить всегда очень грустно и больно)
Я буду скучать!
Все хорошо) 176 дней, полет отличный - ровный, стабильный, без воздушных ям! Это очень радует)
Сегодня закончилась последняя 3-тья взлетка. Это был замечательный Взлет! Спасибо всем ребятам и наставникам!
Самодел был самым быстрым
, игровая завалена стихами К третьему взлету всегда коллектив становится одним целым, поэтому уходить всегда очень грустно и больно)
Я буду скучать!
ошиблась в предыдущем посте, 136 дней свободы было)
А сегодня 150 дней без сигарет и алко. Почти 5 месяцев!
За это время прошла три взлетки, три увертюры, занялась активно спортом и коррекцией питания.
Завершен ЗОЖ 12, Комплекс упражнений, участвую в ЗОЖ 13.
Мыслей о сигаретах нет, накатов тьфу-тьфу тоже. Но и супер радости нет, ровно всё, как будто и не курила более 30 лет. Очень редко возникают мысли, что чего-то хочется (похоже на желание курить), но я научилась их сканировать и как правило провокатор - усталость, голод. Еще пробегают мысли, фу как воняет от людей и мест , где курят; как ужасно, что люди с такой силой в мороз вдыхают гарь, вонь и ледяной воздух; как много моментов, где я бы курила (выйдя из машины, выйдя и магазина, гуляя с собакой, поработав, поев, проснувшись, поплакав, посмотрев кино.......список бесконечен), а теперь мне это не нужно!
Я рада, да! я все-таки рада, что не курю!!!! Удивительно, я стала чаще и громче смеяться, я стала проживать свои эмоции, я снова умею слышать свои желания и хотения, я снова учусь любить себя! Мне нравится меняться!
А сегодня 150 дней без сигарет и алко. Почти 5 месяцев!
За это время прошла три взлетки, три увертюры, занялась активно спортом и коррекцией питания.
Завершен ЗОЖ 12, Комплекс упражнений, участвую в ЗОЖ 13.
Мыслей о сигаретах нет, накатов тьфу-тьфу тоже. Но и супер радости нет, ровно всё, как будто и не курила более 30 лет. Очень редко возникают мысли, что чего-то хочется (похоже на желание курить), но я научилась их сканировать и как правило провокатор - усталость, голод. Еще пробегают мысли, фу как воняет от людей и мест , где курят; как ужасно, что люди с такой силой в мороз вдыхают гарь, вонь и ледяной воздух; как много моментов, где я бы курила (выйдя из машины, выйдя и магазина, гуляя с собакой, поработав, поев, проснувшись, поплакав, посмотрев кино.......список бесконечен), а теперь мне это не нужно!
Я рада, да! я все-таки рада, что не курю!!!! Удивительно, я стала чаще и громче смеяться, я стала проживать свои эмоции, я снова умею слышать свои желания и хотения, я снова учусь любить себя! Мне нравится меняться!
Спасибо, Леночка!
Мне очень приятно чувствовать твою поддержку!
Спасибо, Леночка!
Я тоже тебя с поздравляю с праздником! Самого лучшего тебе и твоей семье! Ты ангел-хранитель нашего форума!
А еще хочу похвастаться, у меня родилась внученька 29.12, и я стала первый раз бабушкой! ???
Радость какая!Олечка, я поздравляю тебя от всего сердца!Спасибо, Леночка!
Я тоже тебя с поздравляю с праздником! Самого лучшего тебе и твоей семье! Ты ангел-хранитель нашего форума!
Желаю малышке расти здоровой и счастливой!
И счастья вам всем!
Какая хорошая новость!
Я рада до слёз!!!!
Бабушка это так прекрасно. Такие приятные хлопоты!
Оленька, обнимаю тебя крепко!