Через 2 часа после еды. Иначе мышечная нарастет на жировую. Я так в тренажерный зал ходила. За 2,5 месяца такой живот отрастила, как будто мне сразу из спортзала в роддом. Тренер сказал что это от того, что сразу после тренировки я плотно кушаю. А как не кушать, если ужин это мой единственный полноценный прием пищи за день.
Это когда есть-то тогда надо? За 2 до тренировки и потом... через сколько?
И потом через 2. Но у меня через 2 после спортзала было в 9 вечера)))
Вот видишь! И тут хитро спланировали, чтобы запретить жрать!
Но нас то ничего не остановит, по пути к холодильникуВот видишь! И тут хитро спланировали, чтобы запретить жрать!
Истина... плинНо нас то ничего не остановит, по пути к холодильнику
Супешник в обед кушать нужно, а не груши. Тогда и ужина ждать веселее будет.Истина... плин
Я вот свои "обеденные груши" сьела и жду ужина...
а у меня суп на ужин обычно
А на обед тоже груши?)))
купила себе
Хорошо что я уже пообедала.
правда даже без ручек, такая нужная вещь. Правда меня попросила немного поменьше готовить
. На диете видите ли, так что пироги пока подождут
Прикольная! Это для духовки? Керамика?купила себе Посмотреть вложение 143451правда даже без ручек, такая нужная вещь. Правда меня попросила немного поменьше готовить
ага для духовки, керамика. У меня оранжевая. Запеканки, пироги, рыбу готовила. Биляши у меня в ней доходят
Здорово! Нужная штукенция.ага для духовки, керамика. У меня оранжевая. Запеканки, пироги, рыбу готовила. Биляши у меня в ней доходят
Привет! Вроде всё нормально. Просто стала реже заходить на форум. Зима, хандра, авитаминоз...
Кстати, вчера была у меня на обед варена курица. Я ее без кожи варила, но окорочок, т.е. с косточкой
Морковку-лук-лаврушку-перец и не просто курицу жевала, а как друх 
рекомендовала "супешник"
Молодца!!!Кстати, вчера была у меня на обед варена курица. Я ее без кожи варила, но окорочок, т.е. с косточкой
