-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Надоело
- Автор темы Miracles
- Дата начала
Коко Брайс
Сам по себе
Нажми на него и выбери другой ))а когда уберется этот позорный статус "вообще никакой"когда курить брошу?
Miracles
Начинающий
прям не знаю что без вас бы и делал) еще бы и курить за меня бросили, вообще красота
Витюлечка
Наблюдатель
Miracles,
Пишу исключительно свои ощущения по поводу отказа.
Докури сигареты, которые остались, и больше не покупай и не стреляй, не важно утро, день или вечер, на работе или дома.
Раз написал сюда, значит готов внутренне.
Алкоголь меняет сознание, он твой враг в этом вопросе: один и тот же человек, на вопрос покурить или нет, без алкоголя и с ним, может посмотреть по-разному.
Кофе не мешает, это просто ритуал, такой же, как, например, поесть и покурить, но бросая курить, от еды не отказываются ведь.
Пишу исключительно свои ощущения по поводу отказа.
Докури сигареты, которые остались, и больше не покупай и не стреляй, не важно утро, день или вечер, на работе или дома.
Раз написал сюда, значит готов внутренне.
Алкоголь меняет сознание, он твой враг в этом вопросе: один и тот же человек, на вопрос покурить или нет, без алкоголя и с ним, может посмотреть по-разному.
Кофе не мешает, это просто ритуал, такой же, как, например, поесть и покурить, но бросая курить, от еды не отказываются ведь.
Коко Брайс
Сам по себе
Тут на ТЫ принято. Если тебе удобно конечно )
Miracles
Начинающий
что то не нажимается однако
Витюлечка, спасибо за советы, как сам? Держишься?
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
enayda
Продвинутый
- Сообщения
- 233
- Реакции
- 236
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 03.09.2016
Привет! Я тоже 17 лет дымила. Хочу сказать по поводу"когда бросать ?" .
Ответ на этот вопрос ты найдёшь,когда поймёшь для себя что ты всё равно бросишь,рано или поздно. Только вот чем дольше будешь собираться, тем больше потом (когда бросишь) будешь жалеть о том что долго оттягивал с этим моментом. А время идет, организм ЗАСЕРАЕТСЯ,здоровье уходит.....
Ромка - 77
Пророк
- Сообщения
- 6.255
- Реакции
- 10.862
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
- Не курю с
- 08.01.2013
- Дневник
- Читать »»
Miracles
Начинающий
аж закурил от такого эмоционального письма) вроде на завтра договорились, давайте будем следовать намеченному плану, товарищи 
спасибо за доверие и поддержку, я вас не подведу)
enayda
Продвинутый
- Сообщения
- 233
- Реакции
- 236
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 03.09.2016
Отп
Отпишешься завтра?!
enayda
Продвинутый
- Сообщения
- 233
- Реакции
- 236
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 03.09.2016
Желаю удачи!!!
Miracles
Начинающий
обязательно, я для этого и создал дневник) ты не куришь уже месяц. Как впечатления, расскажи. Почему дневника нет?
enayda
Продвинутый
- Сообщения
- 233
- Реакции
- 236
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 03.09.2016
Ок!!!! Ощущения нормальные. Но у меня как то не так происходит реакция организма по дням ,как в инете пишут., как то по другому, легче, проще., но видишь,я с табексом,может по этому. И ещё наверное очень важна поддержка,мой муж! Он тоже бросил, это офигеть как помогает. Ну а то что первые 3 дня ,самые" контрольные" денечки. ,это у всех одинаково,и требует сдержанности, внимания, спокойствия. Но знаешь, круто то что эйфория, у меня например ,с 1 дня началась! И вот даже сейчас приятно думать что бросила, что за этот месяц наступили колоссальные изменения в организме. Что когда я целую и обнимаю своего сынишку, от меня пахнет мамой а не табаком( как его не зажевывай,забрызгивай) . И очень много других положительных ощущений, которые желаю испытать тебе лично самому! !!!!!!!!!
Невозмутимый
Начинающий
- Сообщения
- 91
- Реакции
- 188
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 05.08.2016
Я бросал вечером,правда за несколько часов перед сном!Для того,чтоб еще в этот день принять что уже не курящий,чтоб закрепилось в мозгу хоть чуть-чуть,и утром чтоб не было неприятного шока,когда вспомнишь проснувшись,что уже не куришь!И бонусом идут часов 10 не курения!То есть утром,ты уже не с нуля начинаешь,а уже есть микростаж!Первые 18-20 часов сложно,а потом организм принимает обстоятельства,и переходит из режима борьбы,в режим ожидания!А через 3 сутки отпустить должно вовсе!Остаются только периодические возникновения желания покурить,в силу привычки!И то только ноющего характера!А дальше все реже и реже!
Miracles
Начинающий
Спасибо, интересный совет, попробуем таким же способом
