Дневник похудения Назад в будущее

[Ли]

Углеводов, конешн, до хрена, это при том, что ни одного куска хлеба, булки.
Но сахар, правда, не учтен.
Пока совсем отказаться не могу, но вечером чай заварной, его я пью без сахара.
Программа хорошая, но так и не нашла, как вставлять сожжённые калории при ходьбе, тренировках. Если никак, мне не подходит.

Программа на телефоне?

 

[Упс!]

А ты прям считаешь калории или просто вбиваешь вес по готовым из приложения?

Какие готовые из базы, нахожу по калориям, приближенные к нашим, в садике питаюсь, у нас тоже расписывают кбжу.
И свои добавляю, там есть такая функция.

 

[Ли]

Углеводов, конешн, до хрена, это при том, что ни одного куска хлеба, булки.
Но сахар, правда, не учтен.
Пока совсем отказаться не могу, но вечером чай заварной, его я пью без сахара.
Программа хорошая, но так и не нашла, как вставлять сожжённые калории при ходьбе, тренировках. Если никак, мне не подходит.

Начинай с малого, чтоб глазки печальными не стали, сначала без хлеба, потом без сахара, глядишь потом и угли поуменьшаться)

 

[Упс!]

Программа на телефоне?

Угу, но и в браузере есть, что удобно тоже.

 

[Ли]

Какие готовые из базы, нахожу по калориям, приближенные к нашим, в садике питаюсь, у нас тоже расписывают кбжу.
И свои добавляю, там есть такая функция.

Просто я как представлю считать все и все... Это жесть.. Как вспомню так вздрагиваю.. (
Может тоже попробывать по приложению? ?

 

[Ли]

Угу, но и в браузере есть, что удобно тоже.

Щас покажу какая у меня висит она мне нравится

 

[Упс!]

Начинай с малого, чтоб глазки печальными не стали, сначала без хлеба, потом без сахара, глядишь потом и угли поуменьшаться)

Мяса хочу
Так бы две котлетки схомячила, но сдержалась
И я все думаю о ней, о котлетке...)))))

 

[Упс!]

Просто я как представлю считать все и все... Это жесть.. Как вспомню так вздрагиваю.. (
Может тоже попробывать по приложению? ?

Я не могу вспомнить каким я пользовалась раньше, та попроще и идёт автоматом подсчет съеденного и сожженого, а тут час уже сижу, главное, тренировку могу добавить, а все равно не минусует, блин...
Может, мне там как раз на котлетки то и хватит

 

[Ли]

Удобно когда вбиваешь вес, есть по 1 грамму, и вот деятельности фигова гора

 

[Ли]

Мяса хочу
Так бы две котлетки схомячила, но сдержалась
И я все думаю о ней, о котлетке...)))))

Так мясо то наоборот лучше углей, надо было котлеток больше и углей меньше)))


теперь и я хочу)))

 

[Упс!]

Посмотреть вложение 1391829
Удобно когда вбиваешь вес, есть по 1 грамму, и вот деятельности фигова гора Посмотреть вложение 1391831

Пошла изучать

 

[Ли]

Я не могу вспомнить каким я пользовалась раньше, та попроще и идёт автоматом подсчет съеденного и сожженого, а тут час уже сижу, главное, тренировку могу добавить, а все равно не минусует, блин...
Может, мне там как раз на котлетки то и хватит

А как свой каллораж считаешь, ты в вк есть?

 

[Ли]

Пошла изучать

Если надо могу в ватсапе на неё ссылку кинуть)

 

[Упс!]

А как свой каллораж считаешь, ты в вк есть?

Мне программа посчитала, я не умею сама
Угу, есть

 

[*Сергеич*]

Яйца купила, завтра угощу тебя салатиком с утра)))

И меня, Упсик!!!

 

[Упс!]

Если надо могу в ватсапе на неё ссылку кинуть)

А я нашла, Иришка, спасип, сейчас скину ссылку вк

 

[Упс!]

И меня, Упсик!!!

Договорились, в шесть утра встречаемся на завтраке
Привет

 

[Ли]

Мне программа посчитала, я не умею сама
Угу, есть

У меня в вк есть группа, там вообще народ тренируется по Джиллиан, но у них много всякой литературы по питанию и прочему, и есть табличка куда вбиваешь свои данные и считает, в приложениях достаточно сильно заниженн каллораж, если для примера то приложение мне считает на похудение чтоб я питалась на 1400-1500 ккал а в таблице этой около 1800,
Народ из этой группы утверждает что надо делать не более 10% дефицита, чтоб организм не страдал и не набирал от любой конфетки, при том там куча народа которые пришли с 1200 ккал, и начали питаться на больший ккал и начали худеть

Вообщем кину тебе ссылку вдруг чего тебе полезным окажется))

Сама стопарюсь чисто из за лени что нихочу все считать?‍

У меня хорошо обьемы ушли за последние полгода, чисто с 2 раза недельными небольшими тренировками, вот и расслабляюсь?‍

 

[Упс!]

У меня в вк есть группа, там вообще народ тренируется по Джиллиан, но у них много всякой литературы по питанию и прочему, и есть табличка куда вбиваешь свои данные и считает, в приложениях достаточно сильно заниженн каллораж, если для примера то приложение мне считает на похудение чтоб я питалась на 1400-1500 ккал а в таблице этой около 1800,
Народ из этой группы утверждает что надо делать не более 10% дефицита, чтоб организм не страдал и не набирал от любой конфетки, при том там куча народа которые пришли с 1200 ккал, и начали питаться на больший ккал и начали худеть

Вообщем кину тебе ссылку вдруг чего тебе полезным окажется))

Сама стопарюсь чисто из за лени что нихочу все считать?‍

У меня хорошо обьемы ушли за последние полгода, чисто с 2 раза недельными небольшими тренировками, вот и расслабляюсь?‍

Я худела уже по подсчёту, втягиваюсь, потом прост знаю свою норму)
Причем по несколько лет держалась плюс минус пять. Но там активность была ого, го. Сейчас полмертвая.

 

[*Сергеич*]

Договорились, в шесть утра встречаемся на завтраке
Привет

На Берёзовой?