Не курим и не волнуемся

[Oksaaa]

Она ответила что-то типа "вот меня не кому было остановить, но тебе я не дам". И не дала.

Хорошая подруга)

 

[Дядя Саня]

Хорошая подруга)

Я ее тоже потом поблагодарил за это)

А так все отлично, идет 10-ый день, навязчивых мыслей постепенно становится меньше, но все равно надо быть начеку

 

[nachtigal]

Я с тортиком))

 

[Дядя Саня]

Что делать то? Встретил 10 дней и сорвался сегодня с утра

 

[Дядя Саня]

Что я понял, курить то не хочется, в принципе
Выкурил подряд несколько сигарет, обнулил счетчики, проанализировал ситуацию.
Одной сигаретки не бывает, где одна там и вторая и так далее...
Не курить, так не курить. Решение уже было принято.

 

[Oksaaa]

Не курить, так не курить. Решение уже было принято.

Правильно, после срыва надо сразу, а не через 100500 лет) Сейчас будет проще, чем потом, когда опять вкуришься.

А как так получилось, что сорвался?

 

[Дядя Саня]

А как так получилось, что сорвался?

Возвращаясь домой зашел в магазинчик у дома, и прям как что-то дернуло, резкая навязчивая мысль о том что надо купить сигарет. Купил, попробовал, в этот момент даже не думалось про то что 10 дней не курил и прочее.
Выкурил штук 5 сигарет, и пачку выбросил. Вот и вся история.

 

[Дядя Саня]

Купил сегодня афобазол, пропью курс двухнедельный, может меньше всяких переживаний будет

 

[Oksaaa]

Купил сегодня афобазол, пропью курс двухнедельный, может меньше всяких переживаний будет

Я купила пустырник премиум (с триптофаном), мне каж он помощнее. И стоит копейки. Но найти не очень легко

 

[Дядя Саня]

Пиво для сна пить перестал, и так засыпаю) но сон так себе, просыпаюсь около четырех утра и ворочаюсь несколько часов

 

[Дядя Саня]

Сегодня спалось уже нормально, но днем были проблемы с повышенным давлением. Это собственно одна из причин, по которой бросил курить)
Измерял на работе, но по пути домой купил себе свой тонометр. Кто подскажет долго ли проблемы АД могут беспокоить?

 

[nachtigal]

Сегодня спалось уже нормально, но днем были проблемы с повышенным давлением. Это собственно одна из причин, по которой бросил курить)
Измерял на работе, но по пути домой купил себе свой тонометр. Кто подскажет долго ли проблемы АД могут беспокоить?

У каждого по разному.
Желаю, чтобы эти проблемы поскорее покинули тебя!

 

[nachtigal]

После выкуривания 2-3 сигарет мелкие кровеносные сосуды приходят в состояние спазма, который сохраняется 20-30 минут! У тех, кто выкуривает в день пачку сигарет, сосуды постоянно находятся в состоянии спазма. Вследствие этого уменьшается просвет мелких артерий, так как никотин вызывает сужение кровеносных сосудов. В результате нарушается нормальное питание многих тканей организма.

При курении артерии теряют свою эластичность, становятся плотными, ломкими, хрупкими. С годами у курильщиков просвет сосудов сужается всё больше и это может закончиться катастрофой.


Постоянный спазм кровеносных сосудов, вызываемый курением, является существенным фактором в возникновении гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и облитерирующего эндартериита. Под влиянием никотина быстрее изнашиваются также сосуды мозга, просвет их сужается, уменьшается эластичность. Кровь поступает в меньшем количестве, что приводит к нарушению мозгового кровообращения, к кровоизлияниям в мозг.


Во время курения пульс учащается примерно на 20 ударов в одну минуту, так как сердце работает с повышенной нагрузкой. При этом нарушается функция сердца вследствие спазма мелких кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу. В результате спазма венечных сосудов у курящих лиц бывают приступы сердцебиения, боли в области сердца, перебои в работе сердца.


Установлено влияние никотина на повышение артериального давления. Общее сужение кровеносных сосудов и повышенное артериальное давление приводят к тому, что число лиц курящих с гипертонической болезнью, гораздо больше, чем среди некурящих, особенно в молодом и среднем возрасте.


«Табачная гипертония» ведёт к раннему «табачному склерозу кровеносных сосудов.
Курение является важной причиной возникновения ишемической болезни сердца, так как вносит вклад в развитие атеросклеротического процесса.
Главная роль в механизмах развития ишемической болезни сердца под влиянием курения принадлежит окиси углерода. Никотин вызывает повышение артериального давления и частоты сердцебиений, а окись углерода — недостаточность сердечной деятельности.


Спазм сосудов сердца — наиболее частое осложнение при курении.

Результатом такого спазма может быть инфаркт миокарда — омертвение участка сердечной мышцы вследствие нарушения её питания. Омертвение большого участка сердечной мышцы приводит к смерти. Не случайно смертность от инфаркта миокарда среди курящих в возрасте 40-50 лет в 3 раза выше, чем у тех, кто не курит.


Курение способствует более раннему развитию атеросклероза, в особенности склероза венечных сосудов сердца, что может привести к стенокардии (грудной жабе).


Курение ведёт к сосудистым спазмам, в частности венечных артерий сердца, проявляющимся приступами стенокардии. Вследствие развития ишемической болезни сердца у курящих стенокардия возникает в 2 раза чаще, а внезапная смерть в 4 раза чаще, чем у некурящих.

 

[Дядя Саня]

У каждого по разному.
Желаю, чтобы эти проблемы поскорее покинули тебя!

Спасибо Тоже надеюсь

Спасибо за информацию

 

[Oksaaa]

Кто подскажет долго ли проблемы АД могут беспокоить?

У меня муж бросает, у него проблемы с АД начались, хотя не было. Все пройдет, 1-2 мес говорят здоровье может ухудшиться. У меня адски болит горло (

 

[Oksaaa]

Что у тебя? Есть ушел курить, возьми меня с собой =/

 

[Дядя Саня]

У меня муж бросает, у него проблемы с АД начались, хотя не было. Все пройдет, 1-2 мес говорят здоровье может ухудшиться. У меня адски болит горло (

они не постоянные, но бывают, думаю пройдут, кофе пока стал меньше пить

 

[Дядя Саня]

Что у тебя? Есть ушел курить, возьми меня с собой =/

У меня все хорошо, неделя со срыва прошла, если б не те несколько сигарет было бы уже 17 дней желание покурить иногда появляется, но все реже,и все легче. Так что курить не надо!

Сегодня впервые за все дни приснилось как курил, притом почему то не обычную сигарету а электронку.

 

[Oksaaa]

Сегодня впервые за все дни приснилось как курил, притом почему то не обычную сигарету а электронку.

Мне снилось, что мне муж дает сижку и говорит "ну ладно, долго ж не курим, давай по одной", а я как схвачу и закурю. И потом раскаянье и счастливое пробуждение. Это было день на 8й. Больше не снится