Абсолютно такая же история, похоже как у всех.
Это мышечный блок.
Причин несколько.
ВСД и невроз.
Вечный фарингит курильщика) банальное воспаление, лечится банальным полоскания и.
Остеохондроз, зажата мышца, хорошо помогает остеопат и самомассаж вибромассажером.
Попробуй тригерные точки на груди в центре грудины, их 3 штуки. При нащупывании болезненно три, несколько дней круговыми движениями поработать, болеть перестанут, с комом станет заметно легче.
Ещё очень хорошо помогают упражнение полоскания горла без воды.
И медленный зевок, посмотри на ютубе есть неплохие видео как правильно зевать)
Ну и ещё одна причина, психологическая. Это либо самому искать и решать, либо с помощью психотерапевта хорошего.
Кстати курпатовский центр по скайпу можно обратиться.
Удачи и здоровья. Всё пройдёт и это пройдёт.