Не курю, или как?

[SoNaR]

Привет! Ну вот 13 ноября 2017 года - стопятьсот первая попытка обойтись без никотина.
Стаж курения - 19 лет
Среднее количество сигарет в день - 15
Зачем бросаю:
Привычка надоела. С легкостью обхожусь без сигарет там, где нельзя. Надо обходиться там, где можно. Тем более что смысла как такового больше нет.
Попыток было много, излишне много. Всегда находилась типа "причина" почему можно и покурить. Вот с этим и будем ближайшие 100 дней разбираться.
Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.
О себе. Коротко - избавляюсь от хлама в виде привычки курения)))

 

[Grizzly]

Привет! Ну вот 13 ноября 2017 года - стопятьсот первая попытка обойтись без никотина.
Стаж курения - 19 лет
Среднее количество сигарет в день - 15
Зачем бросаю:
Привычка надоела. С легкостью обхожусь без сигарет там, где нельзя. Надо обходиться там, где можно. Тем более что смысла как такового больше нет.
Попыток было много, излишне много. Всегда находилась типа "причина" почему можно и покурить. Вот с этим и будем ближайшие 100 дней разбираться.
Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.
О себе. Коротко - избавляюсь от хлама в виде привычки курения)))

Поздравляю с принятым решением! Тебе очень повезло, что спокойно обходился без сигарет в запрещённых местах. А вот меня полёт на самолёте приводил в ужас. И не потому, что боюсь летать. Не меньше трёх-четырёх сигарет перед полётом, потом два и более часа мучений, потом чуть не бегом из аэропорта на улицу, скорее курить...И насчёт Карра тоже полностью согласен с тобой. Он помогает, если читаешь, не вникая. Моя привычка анализировать прочитанное в этом случае пошла во вред, потому что понимаешь, что человек процентов на 80 лукавит... Но в качестве дополнительной мотивации почитать можно. В общем, удачи в нашем нелегком пути!

 

[SoNaR]

Михаил Сиротин, Спасибо! Самолет - нормально. У меня другая "транспортная" проблема - автомобиль. Когда еду куда-то, особенно если поездка более получаса, то автоматом пытаюсь заполнить этот промежуток. А так приятно было, особенно зимой в снегопад, рулишь себе, кофеек, сигарета.

 

[АтомиК]

Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.

Я Карра раз 6 читала. и легкий способ, и самый легки способ, и способ для женщин. все перечитала ни по одному разу

 

[SoNaR]

АтомиК, Всё четко по Довлатову. "Бросил. Читать." Ну такого плана книги точно. Остальное легко

 

[Varvara mimo krokodila]

Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.
О себе. Коротко - избавляюсь от хлама в виде привычки курения)))

..И насчёт Карра тоже полностью согласен с тобой. Он помогает, если читаешь, не вникая. Моя привычка анализировать прочитанное в этом случае пошла во вред, потому что понимаешь, что человек процентов на 80 лукавит... Но в качестве дополнительной мотивации почитать можно. В общем, удачи в нашем нелегком пути!

Ребята, Карр вам и не поможет. У вас есть сила воли, упёртость, упрямство и здравый смысл. при чём тут Карр?)) Этот чтиво помогает еще неокрепшим в своей решимости... у кого еще не сошелся пазл. у кого еще не щёлкнуло на уровне чакры.
"пока читаете, можете курить".. как талдычит нам Аллен. нет. Только хардкор, только полный отказ! (с) М. Сиротин

 

[Grizzly]

Только хардкор, только полный отказ! (с) М. Сиротин

 

[SoNaR]

Сейчас пойду пешочком по всяким делам. По пути масса заведений с сигаретами. И по набережной так приятно было проходить, смотреть на воду и затянуться сигаретой.. Короче посмотрим последствия - до окончания второго дня осталось недолго!!!)))

 

[Vasi1isa]

Привет! Ну вот 13 ноября 2017 года - стопятьсот первая попытка обойтись без никотина.
Стаж курения - 19 лет
Среднее количество сигарет в день - 15
Зачем бросаю:
Привычка надоела. С легкостью обхожусь без сигарет там, где нельзя. Надо обходиться там, где можно. Тем более что смысла как такового больше нет.
Попыток было много, излишне много. Всегда находилась типа "причина" почему можно и покурить. Вот с этим и будем ближайшие 100 дней разбираться.
Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.
О себе. Коротко - избавляюсь от хлама в виде привычки курения)))

Успеха тебе! Молодец!

 

[SoNaR]

Успеха тебе! Молодец!

Спасибо, рано))) До двух недель уже было. Сто дней ещё не было!

 

[Озгуд Филдинг III]

привет. правильное решение.
у сигареты почти каждой есть свой номер, или последовательность. это так называемые якоря. их придется рубить. сейчас объясню.
пример аллегория- возможно узнаешь себя.
Вышел ты с утра из дома прям первый шаг из подъезда- сигарета номер 1, по дороге кинул мешок с мусором в контейнер, подошел к машине, сел завелся поехал... приехал на работу припарковался. вышел. дошел до здания где трудишься- сигарета номер 2. разгреб утренние дела звонки наряды оформил - сигарета номер 3.
они эти якоря есть ни что иное как повторение одних и тех же действий. своего рода пошаговая стратегия. в пробке более 30 минут-закурил....
руби якоря. ломай систему. для начала вспомни самые такие моменты когда ты обычно закуривал- мозг будет шалить- намекать что мол хозяин ты обычно тут курил. придется с недельку обманывать. не идти до машины а бежать. после того как развел утренние дела не идти за сигаретой номер 3 а выпить стакан воды. не закуривать в машине в пробке а петь песню. просто действуй не так как обычно..
физическая ломка сильная -7-10 дней. это самое сложное потом остается только психология...
я сам курил 20 лет... потом материл себя. что покупал яд по высоким ценам чтоб поскорее себя убить- интересное кино на самом деле правда?)))

 

[SoNaR]

кино на самом деле правда?)))

Отличное, но я такое уже смотрел. Поэтому хочется что-то новое, с другим сюжетом)))

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Посмотреть медиа 19689 привет

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Поздравляю с началом новой жизни!! Это дурацкая привычка, которая только мешает удачи!! Я верю в тебя

 

[SoNaR]

ВонючаяКурилкаБросает, фу фу, я это видел уже. Как это развидеть?)))

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

ВонючаяКурилкаБросает, фу фу, я это видел уже. Как это развидеть?)))

Да, это ужасно, но самое обидное и страшное, что это правда, я решила, что Аллен карр тебе не помог, значит страшилки помогут

 

[natik0506]

Привет! Ну вот 13 ноября 2017 года - стопятьсот первая попытка обойтись без никотина.
Стаж курения - 19 лет
Среднее количество сигарет в день - 15
Зачем бросаю:
Привычка надоела. С легкостью обхожусь без сигарет там, где нельзя. Надо обходиться там, где можно. Тем более что смысла как такового больше нет.
Попыток было много, излишне много. Всегда находилась типа "причина" почему можно и покурить. Вот с этим и будем ближайшие 100 дней разбираться.
Методики - Ален Карр))) Не помог. Пока читал, все время ловил себя на мысли, что мне впаривают какую-то дичь, причем достаточно прямолинейно. Заставил себя прочитать полностью разок. Бросил. Книги такого плана больше в руки не беру.
О себе. Коротко - избавляюсь от хлама в виде привычки курения)))

Привет) Удачи тебе. Не курить это здорово. Мир воспринимается как то ярче. И думаю со временем прогулки по Набережной приобретут свое очарование и без сигарет, потому что ты живешь в одном из красивейших городов) И кстати Алена Карра тоже честно прочитала, потом прочитала восторженные отзывы и поняла, что эти штучки мне не подходят как-то, чего то я не понимаю)

 

[SoNaR]

значит страшилки помогут

Выставка заспиртованных уродов в кунтскамере))) Вот где ад. А это неа)))

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Выставка заспиртованных уродов в кунтскамере))) Вот где ад. А это неа)))

Блин, хочу в питер к тебе!! Ты реально в потрясающем городе живёшь даже не в кунсткамере дело, а в набережных и мостах а про сиги вообще не думай

 

[SoNaR]

Блин, хочу в питер к тебе!!

600 сигарет - это 30 пачек, так на билет на сапсан ты уже сэкономила!