Не курю неделю, пульс и давление снизились

[Анастасия Маклакова]

Здравствуй, Настя!
Чем меньше переживаний, тем лучше. Уменьшай, не уменьшай, а перестаёшь курить в любом случае резко. Я уменьшал ежесуточное количество сигарет с 15 до 8 в течении нескольких лет. Но задачи перестать курить не ставил. Просто придумал себе такую игру, чтобы меньше курить. Но и совсем без курения себя не мыслил. Уменьшал очень постепенно, чтобы комфортно было. Доуменьшался до того, что однажды в мозгу прозвучало -- перестань совсем курить. Послушался и перестал, просто не смог курить. Три недели жил и радовался, как всё просто и без напряжения. Но не тут то было. Зависимость всё равно своё возьмёт, сколько отмеряно. Так что всё хорошо, не переживай. Тем более у врача была, ничего угрожающего сию минуту не найдено. По возможности при проявлениях разного рода неприятностей первым делом попытайся отвлечься. Если всё проходит, то это происки зависимости. )) Чаще всего так и бывает. Способов отвлечься множество, здесь уже предметно надо разбираться, что тебе ближе всего.

Я за день книгу прочитала. Во как отвлеклась! )))

 

[Tiberius]

Я за день книгу прочитала. Во как отвлеклась! )))

Это ближе к забыться, чем отвлечься. Как там у Владимира Семеновича --

Я о сиюминутном отвлечении. Например, идёшь и вдруг начинает казаться, что вот сейчас упадёшь в обморок. Хорошо, посмотрим. Переходишь на шаг, близкий к строевому и начинаешь считать шаги. )) Досчитав до сотни убеждаешься, что всё не так уж мрачно и спокойно живёшь дальше. Я не курю всего-то одиннадцать месяцев и за это время множество раз при возникновении каких-либо неприятностей давал себе священную клятву пойти к врачу, сделать УЗИ сосудов, снять кардиограмму и тому подобное. Но когда неприятности снимаются в один миг простыми средствами, про поход к врачу забываешь тут же. Ничего не бойся и удачи тебе.

 

[Анастасия Маклакова]

Это ближе к забыться, чем отвлечься. Как там у Владимира Семеновича --

Я о сиюминутном отвлечении. Например, идёшь и вдруг начинает казаться, что вот сейчас упадёшь в обморок. Хорошо, посмотрим. Переходишь на шаг, близкий к строевому и начинаешь считать шаги. )) Досчитав до сотни убеждаешься, что всё не так уж мрачно и спокойно живёшь дальше. Я не курю всего-то одиннадцать месяцев и за это время множество раз при возникновении каких-либо неприятностей давал себе священную клятву пойти к врачу, сделать УЗИ сосудов, снять кардиограмму и тому подобное. Но когда неприятности снимаются в один миг простыми средствами, про поход к врачу забываешь тут же. Ничего не бойся и удачи тебе.

Спасибо большое! Со страхами ещё работать и работать

 

[Анастасия Маклакова]

6 дней без сигарет.В голове какая то каша. Постоянно хочется рыдать. В голове крутятся мысли что " а вдруг уже поздно бросать, вдруг я уже чем то болею, и т.д. кожа стала чище, но сухая ужасно. Аппетита совсем нет. Ощущение, что желудок перестал переваривать нормально пищу. Долго не проходит тяжесть после еды, изжога периодически.

 

[nachtigal]

6 дней без сигарет.В голове какая то каша. Постоянно хочется рыдать. В голове крутятся мысли что " а вдруг уже поздно бросать, вдруг я уже чем то болею, и т.д. кожа стала чище, но сухая ужасно. Аппетита совсем нет. Ощущение, что желудок перестал переваривать нормально пищу. Долго не проходит тяжесть после еды, изжога периодически.

Настя))
Молодец, что записалась в команду

https://ne-kurim.ru/forum/posts/10615920/

 

[Уaginya]

6 дней без сигарет.В голове какая то каша. Постоянно хочется рыдать. В голове крутятся мысли что " а вдруг уже поздно бросать, вдруг я уже чем то болею, и т.д. кожа стала чище, но сухая ужасно. Аппетита совсем нет. Ощущение, что желудок перестал переваривать нормально пищу. Долго не проходит тяжесть после еды, изжога периодически.

Настя привет я, Наталья, наставник в команду которую ты записалась, в первое время это нормальная мысли, У меня тоже был такой период в жизни, у меня оба родителя умерли только от онтологии, И я постоянно думала что мне надо бросить курить, но в тот момент я не могла потому что было очень большой стресс и я тоже думала что может быть я уже чем-то больна что может быть не имеет смысла бросать курить, но папа перед смертью меня очень просил, Наташа брось курить, и я тебе хочу сказать что никогда не поздно бросить эту гадость, И ты приняла правильное решение! Да в первое время в голове каша, чего только не бывает в первое время, это наш организм перестраивается, он привык за столько лет что в него поступает никотин, и он естественно начинает бунтовать, но поверь мне Это скоро пройдёт, столько лет травить свой организм этой гадостью, и надеется что это пройдёт за несколько дней, нет, представь что ты просто выздоравливаешь от никотиновой болезни, и это все пройдёт, и я очень рад то что ты записалась в команду, потому что Вместе с Единомышленниками гораздо легче это все пережить

 

[Анастасия Маклакова]

Настя))
Молодец, что записалась в команду

https://ne-kurim.ru/forum/posts/10615920/

Да..а то тяжко что-то совсем

 

[Анастасия Маклакова]

Настя привет я, Наталья, наставник в команду которую ты записалась, в первое время это нормальная мысли, У меня тоже был такой период в жизни, у меня оба родителя умерли только от онтологии, И я постоянно думала что мне надо бросить курить, но в тот момент я не могла потому что было очень большой стресс и я тоже думала что может быть я уже чем-то больна что может быть не имеет смысла бросать курить, но папа перед смертью меня очень просил, Наташа брось курить, и я тебе хочу сказать что никогда не поздно бросить эту гадость, И ты приняла правильное решение! Да в первое время в голове каша, чего только не бывает в первое время, это наш организм перестраивается, он привык за столько лет что в него поступает никотин, и он естественно начинает бунтовать, но поверь мне Это скоро пройдёт, столько лет травить свой организм этой гадостью, и надеется что это пройдёт за несколько дней, нет, представь что ты просто выздоравливаешь от никотиновой болезни, и это все пройдёт, и я очень рад то что ты записалась в команду, потому что Вместе с Единомышленниками гораздо легче это все пережить

Привет!
Я умом всё это понимаю и принимаю. Что не будет легко. Днем хоть ребёнок отвлекает, а вечером хоть на луну вой) физически так плохо, что тяги уже вообще никакой нет к сигаретам.

Настя привет я, Наталья, наставник в команду которую ты записалась, в первое время это нормальная мысли, У меня тоже был такой период в жизни, у меня оба родителя умерли только от онтологии, И я постоянно думала что мне надо бросить курить, но в тот момент я не могла потому что было очень большой стресс и я тоже думала что может быть я уже чем-то больна что может быть не имеет смысла бросать курить, но папа перед смертью меня очень просил, Наташа брось курить, и я тебе хочу сказать что никогда не поздно бросить эту гадость, И ты приняла правильное решение! Да в первое время в голове каша, чего только не бывает в первое время, это наш организм перестраивается, он привык за столько лет что в него поступает никотин, и он естественно начинает бунтовать, но поверь мне Это скоро пройдёт, столько лет травить свой организм этой гадостью, и надеется что это пройдёт за несколько дней, нет, представь что ты просто выздоравливаешь от никотиновой болезни, и это все пройдёт, и я очень рад то что ты записалась в команду, потому что Вместе с Единомышленниками гораздо легче это все пережить

Я понимаю, что это не должно быть легко и просто. Каждый орган мне сейчас "спасибо" говорит за отраву эту. Ты когда бросала, какие были моменты неприятные? Не в психологическом, в физическом плане.

 

[Уaginya]

Привет!
Я умом всё это понимаю и принимаю. Что не будет легко. Днем хоть ребёнок отвлекает, а вечером хоть на луну вой) физически так плохо, что тяги уже вообще никакой нет к сигаретам.

Я понимаю, что это не должно быть легко и просто. Каждый орган мне сейчас "спасибо" говорит за отраву эту. Ты когда бросала, какие были моменты неприятные? Не в психологическом, в физическом плане.

Я бросала помощью табекса, А он снимает все физические побочки, поэтому в этом плане у меня все прошло хорошо, единственное психологически и было тяжело! А как тебе физически плохо? А ты вечером приходи в команду и не только вечером, у нас там весело будешь отвлекаться, всё-таки когда в команде все в таком же положении как и ты, отказ проходит легче, давай приходи в команду, а то мы завтра стартуем уже!

 

[Анастасия Маклакова]

Я бросала помощью табекса, А он снимает все физические побочки, поэтому в этом плане у меня все прошло хорошо, единственное психологически и было тяжело! А как тебе физически плохо? А ты вечером приходи в команду и не только вечером, у нас там весело будешь отвлекаться, всё-таки когда в команде все в таком же положении как и ты, отказ проходит легче, давай приходи в команду, а то мы завтра стартуем уже!

Привет! Я вроде вступила уже..только что дальше делать?

 

[hector]

@Анастасия Маклакова, Держись там! Не вздумай даже думать о курении, просто сделай себе цель - я должна победить зло
У меня сначала тоже был трешак в голове и физически - сейчас уже становлюсь похожим на чловека, и ощущения своего тела стали намного лучше
Если что , тоже ставили ВСД ,но это не диагноз. Это просто нежелание врачей понять , в чем дело
и еще - у меня никогда не было низкого давления и пульса , а сейчас в спокойном состоянии даже бывает 90-60 , что для меня удивительно, когда курил, думал , что мое 120/80 , но оказалось , что просто повышенное было все время

 

[1.Елена]

@Анастасия Маклакова Анастасия привет! Забежала в гости)

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!