Сила воли Не курю

[peonage]

Стаж курения
18 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Надоела зависимость, планирую плотно заняться спортом.
Причины отказа от курения
Запах курильщика, проблемы с зубами, ЖКТ, быстрая утомляемость.
Попыток бросить
Около 10
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Алкоголь
Причины прошлых удач
Помогало занятие штангой.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Впервые попробовал сигарету в 8 лет, стабильно курю с 14-ти. Вместе с отказом от курения прекращаю принимать и алкоголь, т.к. все мои предыдущие срывы происходили именно в состоянии опьянения.

Не курю с субботы - 7 марта. Сегодня 3-й день.

 

[Julia86]

@peonage, добро пожаловать в ряды некурящих!
Успехов тебе!

 

[Julia86]

Как твои ощущения?

 

[Insolia]

@peonage, добро пожаловать! А на сколько получалось бросать в предыдущие попытки (максимум)?

 

[Светлана Слесарева]

Приветствую Вас в рядах некурящих!!! Вы молодец, что решились! Не важно какая это попытка. Главное , что Вы не курите.

 

[living_angel]

Привет! Зашла поддержать тебя)) Удачи тебе!! и правильно сделал, что на форум пришел) здесь хорошая поддержка

 

[peonage]

Спасибо всем за поддержку!

@Julia86, ощущения терпимые. Периодически накатывает, но жить можно. Сегодня коллега пытался соблазнить бутылкой пива (одновременно прекратил прием спиртного).

@Insolia, максимум не курил примерно 4-5 мес.

@Светлана Слесарева, серьезный у вас уже стаж - 55 дней

 

[peonage]

@living_angel, и тебе удачи! Поддержка, действительно, замечательная.

 

[peonage]

Ну вот и прошла неделя с момента некурения. Тяжеловато было первые 3 дня, сейчас 2-3 раза в день накатывает, жить можно.
Также продолжаю не пить.

 

[томаз]

Приветствую Вас в рядах некурящих!!! Вы молодец, что решились! Не важно какая это попытка. Главное , что Вы не курите.

Свет, я с тобой не соглашусь! Важно какая попытка!!! Именно это меня избавило от качелей и напугало, когда мы бесконечно бросаем и начинаем , мы истончаем свои сосуды, издеваемся надо организмом! Они только начинают очищаться мы опять в грязь!!! Прими ты уже окончательное решение не курить!!! Ну это же не героин чесслово!!! Читай больше о вреде сигарет!!! Читай все подряд, смотри на легкие курильщика , делай все , чтобы не курить и скоро все пройдет! Удачи!

 

[Светлана Слесарева]

Свет, я с тобой не соглашусь! Важно какая попытка!!! Именно это меня избавило от качелей и напугало, когда мы бесконечно бросаем и начинаем , мы истончаем свои сосуды, издеваемся надо организмом! Они только начинают очищаться мы опять в грязь!!! Прими ты уже окончательное решение не курить!!! Ну это же не героин чесслово!!! Читай больше о вреде сигарет!!! Читай все подряд, смотри на легкие курильщика , делай все , чтобы не курить и скоро все пройдет! Удачи!

Привет. Да, не героин, но.... мы ж все те же наркоманы, только никотиновые)))) А насчет попыток....так лучше начинать борьбу раз за разом, чем сложить руки и ждать того же результата.
Я раньше и смотрела, и читала, и беседы были.....как об стенку горох!!!! Ничего не помогало, пока не пришло внутреннее согласие мозга и хотения)))) И то........ never say never!!!!!

 

[томаз]

Вот именно, что не героин! Уж если героиновые завязывают , то с никотином то мы справимся!!! Там все таки ломки по серьезнее! Все таки я настаиваю!!! Не надо пытаться!!!! Надо просто тупонекурить и все! Само слово попытка предполагает шаги назад !

 

[peonage]

Ну вот и пролетело 2 недели некурения В процессе сильно помогает трезвость, максимум что позволяю - безалкогольное пиво.

 

[peonage]

Больше месяца не курю и не пью, чего и вам, товарищи, желаю.

Из побочных эффектов - ем, как не в себе.

 

[_Танюшка_]

Молодчина!!!!!!как дела обстоят?

 

[peonage]

@_Танюшка_, спасибо. Продолжаю не курить и не пить. Слегка подсел на безалкогольное пиво.
Рад, что вы тоже решили бросить. Карр мне тоже не помог, муть, мутью

 

[peonage]

3 месяца без сигарет и алкоголя. Полет нормальный.

Подумываю спортом заняться, а то жиром стал обрастать, 82 кг уже на весах.

 

[Esperado]

На данном этапе желательно только бассейн и велосипед, остальные виды спорта лучше оставить на 8-9 месяц без сигарет, чтобы лёгкие восстановились.

 

[peonage]

@Esperado, думаю заняться ОФП и штангой с небольшими весами.

 

[peonage]

Не откладывая дело в долгий ящик, поставил на штангу 30 кг и пожал 5 по 8, потом присел 20 раз.
Ощущения более чем приятные.