#Некурим Не курю

[Яна11]

Всем привет!

 

[nachtigal]

@Яна11, Яна,привет!
Поздравляю с дневником!

 

[nachtigal]

Напиши немного о себе.
Сколько куришь,почему решила бросить.
Вижу,что ты уже в команде.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

 

[1.Елена]

@Яна11 Привет Хорошее название дневника?

 

[Яна11]

Напиши немного о себе.
Сколько куришь,почему решила бросить.
Вижу,что ты уже в команде.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

Спасибо) Зовут меня Яна. Стаж курения 14 лет. Решила бросить еще 2 года назад. И вот каждый вечер я бросаю, а утром все по-прежнему. Главная причина - конечно же здоровье.

 

[nachtigal]

Это тебе кролик на счастье!

 

[1.Елена]

От меня рыбки пусть все получится

 

[2Infer]

всю жизнь прокурил и вот скоро 3 года как отказался.не могу понять,почему этого не сделал раньше.мыслей или тяги нет.сам в шоке) не бросайте на пустом месте.изучите механизм зависимости .мотивируйтесь ,гуляйте больше,избегайте курилок и т.п. бросил комфортно с табексом,никоретой и успокаивающими. короче оно того стоит. если будет срыв,то пытайтесь раз за разом.всё равно бросите,сто пудоф) всего вам!

 

[1.Елена]

всю жизнь прокурил и вот скоро 3 года как отказался.не могу понять,почему этого не сделал раньше.мыслей или тяги нет.сам в шоке) не бросайте на пустом месте.изучите механизм зависимости .мотивируйтесь ,гуляйте больше,избегайте курилок и т.п. бросил комфортно с табексом,никоретой и успокаивающими. короче оно того стоит. если будет срыв,то пытайтесь раз за разом.всё равно бросите,сто пудоф) всего вам!

@2Infer 3 года свободы! Поздравляю!

 

[Яна11]

У меня срыв( Под вечер просто устала справляться с собой. Покурила и думаю зря. Сказала себе : Молодец! Идем дальше)

 

[nachtigal]

У меня срыв( Под вечер просто устала справляться с собой. Покурила и думаю зря. Сказала себе : Молодец! Идем дальше)

Яна, не нужно бросать и страдать.
Прими решение.
И радуйся некурению.

 

[Мира7]

Спасибо) Зовут меня Яна. Стаж курения 14 лет. Решила бросить еще 2 года назад. И вот каждый вечер я бросаю, а утром все по-прежнему. Главная причина - конечно же здоровье.

Пусть у тебя все получится!!!

 

[Яна11]

Пусть у тебя все получится!!!

Спасибо)

 

[Яна11]

Всем привет.
Наконец таки мой первый день прошел. Утро выдалось отличным в связи с посещением поликлиники с ребенком , поэтому даже и не вспомнила. В обед немного накатывало желание, но быстро пропадало. Под вечер очень хотелось покурить. Ходила в место курения курила имитированую сигарету в виде трубочки. Успокаивало и на некоторое время помогало. Спасалась фильмом и форумом. Очень помогает прогулка. Тогда совсем отвлекаешься. Читала статьи про курение. По состоянию в ногах дрожь и руки тряслись. Хотелось быстрее лечь спать и прожить этот день. Перед сном включила гипноз и уснула.

 

[nachtigal]

@Яна11, Яночка, молодец !

 

[Засыпанда]

Яна, привет! Как ты?

 

[Яна11]

Яна, привет! Как ты?

Привет. 2й день как-то не очень. Целый день сонливость, а ночью не могла уснуть. Ничего не помагало. Уснула к утру.
Сегодня 3й день целый день спала. Время пролетело к счастью. Вечер ужасный. К счастью у нас магазинчик работает до 7. Так бы наверное я сдалась. Были такие мысли. Но все хорошо. Наедене сожусь, закрываю глаза , слушаю музыку, дыхание. Очень хорошо успакаивает.

 

[nachtigal]

Привет. 2й день как-то не очень. Целый день сонливость, а ночью не могла уснуть. Ничего не помагало. Уснула к утру.
Сегодня 3й день целый день спала. Время пролетело к счастью. Вечер ужасный. К счастью у нас магазинчик работает до 7. Так бы наверное я сдалась. Были такие мысли. Но все хорошо. Наедене сожусь, закрываю глаза , слушаю музыку, дыхание. Очень хорошо успакаивает.

Яночка, а Елену Вальяк слушала?

 

[nachtigal]

Под неё хорошо спать

 

[Яна11]

Яночка, а Елену Вальяк слушала?

Да, я ее каждый день слушаю, Но в этот раз не помогло. Мысли одолевали. Мысли не только о курении.