не могу совсем без сигарет

[Никита Хренов]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.

Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.

Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

 

[nachtigal]

@Никита Хренов, привет )
Добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение.жми на машинку у меня в подписи).Я Лена.
Верю в тебя)))

 

[Никита Хренов]

@Никита Хренов, привет )
Добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение.жми на машинку у меня в подписи).Я Лена.
Верю в тебя)))

привет Лена , я рад , спасибо за позитив

 

[Удалённый пользователь 35379]

А с табексом не хочешь попробовать бросить?Мне,кажется,он как раз для таких,как ты.Отвыкание за неделю,вроде,происходит.

 

[nachtigal]

привет Лена , я рад , спасибо за позитив

Никита,когда планируешь бросить?

 

[Arthour]

Многие так думали что не могут без сиг в том числе и я ... не бросай для кого то бросай для себя ! Хочеш выглядеть лучше займись спортом кстати спорт будет тебе помогать пережить накаты.. ну а по чесноку я больше тебя курил после 8 месяцев уже забываеш что курил а волшебной кнопки нету так что запас терпения тебе не помешает ) удачи!

 

[Grizzly]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.
Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.
Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

Привет! Прости, но это твоё "совсем не могу без сигарет, не могу терпеть и т.д..." звучит как-то не по-мужски... Я, например, курил через каждые пятнадцать минут и вот, смог же как-то. Ничего, не умер, второй год не курю. И я далеко не один тут такой. Девчонки вон бросают, ревут, на стены лезут, но терпят и бросают. И все мы тут далеко не супермены и не супервумены. Надо просто принять решение, поставить перед собой цель и идти к ней. Ты же, наверное, в детстве учился кататься на велике? Падал, разбивал колени и локти, но ведь терпел же и в конце-концов научился? Вот и тут также. Нужно потрудиться и всё получиться. А такой способ, как снижение количества сигарет, крайне не эффективен. Можно сказать, твоей сестре повезло. Из тысяч пользователей этого форума я встречал всего пару-тройку человек, у кого получилось бросить таким образом. Куда более эффективен резкий и бескомпромиссный отказ. В качестве "костыля" можно взять Табекс. Удачи и правильного подхода!

 

[Саша Белый]

Мы думаем придёт время, а время только уходит.

 

[ЮляRiver]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.
Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.
Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

Желаю удачи! Знакомое ощущение - жить с чувством вины вперемешку с отчаяньем и неуверенностью. Первый раз я задумалась бросить 10 лет назад. И у меня не получилось из за страха, что это желание будет со мной вечно. А если бы я это сделала тогда, то уже сто раз забыла бы. Ты не можешь знать, закончится это тянущее чувство или нет, пока не перестанешь курить и сам не проверишь. Сил тебе!

 

[Multik321]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.
Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.
Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

У меня похожая ситуация, снизил до 4 сиг в день. И уже вот тут стало тяжко! У каждого по разному, но мне бросить очень тяжело. И представь себе состояние, когда ты уже сократил курение, и опять закуриваешь, потом снова терпишь, а потом опять, а потом снова... Лучше уж перетерпеть один раз, как бы херово не было, зато один раз. А так может не хватить силы воли!

 

[ЮляRiver]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.
Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.
Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

Кстати, а как сестра через 2 года? Её по прежнему ломает, как и в первые дни?

 

[ogurez]

Ничего страшного. Снижай дальше и сведешь на нет. Я тоже так бросала.

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
с 9го года, выходит 9 лет дымлю уже . а как один день.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
свёл до 6ти 7ми штук в день . на протяжении полутора месяцев так уже.
Зачем решили бросить
мне страшно за своё здоровье , чувствую что делаю себе плохо . зубы , дыхание уже проблемы.
Причины отказа от курения
зубы жалко, онкология всякая там , риск импотенции, страх сокращения жизни и просто выглядеть хочется лучше

Попыток бросить
ооооо одна бесконечная попытка . на самом деле одна в результате которой прожил 3 месяца и не курил.

Бросал(а) с использованием методик
сила воли конечно в перемешку с Карром

Причины прошлых неудач
нежелательная поездка на огород в качестве сопровождающего мамы после позднего отхода ко сну . наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

Причины прошлых удач
сестра родненькая бросила ну и я не хотел подвести . она так в меня верила . они с мужем до сих пор не курят уже как почти два года. вобщем как заглушка какая стояла во мне , которую потом выбилоооооо(((

Сейчас бросаю с помощью
пытаюсь снизить потребление табака у меня сестра так делала и в итоге смогла отказаться совсем

Ну и немного от себя, а лучше много
что тут говорить , я просто не могу терпеть потому что не верю что это тянущее чувство когда нибудь кончится. меня оно пугает. сестра так в меня верит , а я её подвожу и подвожу . всё думаю что когда то я всё таки смогу , но время идёт и идёт быстро уже почти два года пролетело а я всё никак и никак и меня это так печалит.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.

Приветствую , желаю тебе удачи и легкого отказа !

 

[Motorhead]

наверно нужна была поддержка не отдохнувшему организму находясь в не желаемом месте как будто от безысходности какой то.

сила воли конечно в перемешку с Карром

Здорова! Значит нифига ты Карра не понял, если расценил в тот момент сигарету как средство поддержки "не отдохнувшему организму". Пойми одну простую вещь - все эти твои неуверенности в своих силах и сомнения, все это - последствия никотиновой зависимости. Это и есть никотиновая зависимость. Излечиться от нее можно только лишь одним способом - не курить вообще. Раз и навсегда. Секрет прост на самом деле.

 

[Решительный]

Но ведь курить хочется гораздо больше, 6-7 сигарет в день это каторга. Терпеть и ждать когда можно будет покурить выносимо, а перетерпеть один раз не выносимо. Поверь ограничивать себя, это сложнее. Перетерпеть тягу и не курить реально, сложно не закурить снова и дождаться когда появятся дни что не вспоминал о сигаретах.

 

[Motorhead]

Терпеть и ждать когда можно будет покурить выносимо, а перетерпеть один раз не выносимо.

Как раз примерно в то время, когда автор дневника только начал курить, я пробовал ограничить себя в употреблении сигарет. Хватило меня примерно на полдня, после вечером было выкурено вдвое больше чем обычно. Действительно ограничение - это каторга, и ни к чему хорошему не приводит (за редким исключением)

 

[Bombus]

свёл до 6ти 7ми штук в день

За что ты так себя...
Я дооооолго пробовал - то так, то эдак...
Потом Табекса купил и всё. Звучит не так красиво, как "сила воли", зато не курю. И пытку устраивать себе не пришлось.
Удачи тебе и кончай мучать себя. Покури вволю да бросай - все ведь тут бросили уже.
А если не уговаривать себя, что это "больно да трудно", так и не больно, и не трудно окажется. Чего там смертельно трудного-то - пару недель впроголодь пожить.

 

[Селигерочка]

Но ведь курить хочется гораздо больше, 6-7 сигарет в день это каторга. Терпеть и ждать когда можно будет покурить выносимо, а перетерпеть один раз не выносимо. Поверь ограничивать себя, это сложнее. Перетерпеть тягу и не курить реально, сложно не закурить снова и дождаться когда появятся дни что не вспоминал о сигаретах.

А не устраивай себе эту каторгу...лучше вот так отрубить сразу ,чем тянуть и продлевать свои страдания...и вот ведь самое главное ,все страдания в голове...займи свои мысли и страдать не будешь...не вступай в диалог со своим внутренним хотением в момент когда только промелькнет мысль о курении, переключи мысли свои на что то другое...хотеть курить это не больно а остальное все можно пережить...кроссворды решай,семечки грызи,воды попить,мало еще один стакан сверху ,подышать глубоко...когда начнешь дышать постарайся сосредоточится на своем дыхании,прочувствуй как воздух входит ,наполняет твои легкие и выходит,ощути радость ,что в легкие входит чистый воздух а не табачный дым...сколько всяких приемов много ,что бы ослабить тягу...но не надо бросать ради кого то,что бы оправдать чьи то ожидания...бросай себя ради, это ведь так "вкусно" не курить ...удачи тебе .

 

[Решительный]

@Решительный, @Решительный,

За что ты так себя...
Я дооооолго пробовал - то так, то эдак...
Потом Табекса купил и всё. Звучит не так красиво, как "сила воли", зато не курю. И пытку устраивать себе не пришлось.
Удачи тебе и кончай мучать себя. Покури вволю да бросай - все ведь тут бросили уже.
А если не уговаривать себя, что это "больно да трудно", так и не больно, и не трудно окажется. Чего там смертельно трудного-то - пару недель впроголодь пожить.

Главное не начать снова!!!

 

[Bombus]

Главное не начать снова!!!

ну да