Не хочу больше курить, устал бороться.

[JackInn]

Ну, Джекки... и я, глядишь, за тобой

Привет Ксен !! ))))) Рад тебя здесь видеть! Темку свою открыла ?

 

[Екатерина76]

JackInn, как сегодняшние ощущения ??? ...уже 13 -ый день. .. молодец!!!

 

[JackInn]

JackInn, как сегодняшние ощущения ??? ...уже 13 -ый день. .. молодец!!!

Да по-разному. курить не тянет - но привычка осталась пока, когда возникают ситуации, когда раньше курил в такие моменты - как то странно ощущать себя.
и еще, надо ВООБЩЕ избегать курящие компании !!

 

[Екатерина76]

Первое время конечно лучше избегать...а потом нужно просто учиться жить без никотина...я первое время завидовала не курящим...которые просто могут стоять рядом с курильщиками и не ХОТЕТЬ закурить...которые могут наслаждаться общением и вермяпровождением без сигареты...и даже не задумываться о ней..очень бы хотелось вычеркнуть эти файлы из памяти...
Для меня большим испытанием стал алкоголь...наверно самый сильный первый накат был именно после алкоголя...хотя и в небольшом количестве...но я немного опьянела и включился пофигизм на мой настрой...типа хочу и всё тут...благо сигарет под рукой не оказалось..

 

[Aleksandr24]

Да по-разному. курить не тянет - но привычка осталась пока, когда возникают ситуации, когда раньше курил в такие моменты - как то странно ощущать себя.
и еще, надо ВООБЩЕ избегать курящие компании !!

меня тянуло 11,12,13,14 день прям жуть сейчас все прекрасно

 

[JackInn]

меня тянуло 11,12,13,14 день прям жуть сейчас все прекрасно

эххх .... немного бесит все и вся вокруг, раздражает ... жую никоретто со злостью, клацаю зубами

 

[Aleksandr24]

выплюнь никоретто, пробуй без заменителей, на самом деле это ПРИВЫЧКА тебя достает, никакой никотиновой зависимости нет!!!! проверено by Aleksandr24

 

[Aleksandr24]

Кстати на 10 день нажрался до потери памяти, пил с коллегой по работе, он мне говорит ты кремень не закурил и меня послал с сигаретами подальше, смотря что ты хочешь для себя, для своего здоровья

 

[Leppestift]

Привет всем.
Мне 35. курю курил "стабильно" 5 лет. До этого - эпизодически.
Были проблемы с алкоголем, к ним подтянулся табак. С алкоголем разобрались - не пьем. Казалось, табак уж и не так и опасен на фоне алко запоев.
Но последние пол-года меня замотали качели: - надо бросить - еще одна сигаретка утром и все - брошу, сегодня не курю - ну ладно еще сегодня пол пачки и так полгода.
Никогда дома сигарет нет, если прихожу - укуривался сколько смог и выкидывал. Понимал, что глупо, проще не курить, но что-то (ясно понимал что )) ) утром вело меня в ларек за новой пачкой.
Так было ежедневно. Курил пачку в день, иногда 2-3 сигареты за раз - не мог накуриться, курил про запас.
Карра прочитал в прошлом году - хватило на 2 мес.
Сейчас уже просто не могу - готовился недели две - день не определял, он настал сам с пятницы 17 авг - не курю и не хочу. Эти два дня, иногда жую жевачку с 4 мг никотина - 3-4 раза в день, помогает снять желание курить.
Болтаюсь в интеренте, смотрю, читаю, набрел на ваш форум, чему рад )

Последней каплей были сегодня эти две вот фотографии из интернета - мне стало реально плохо, что может у меня там быть внутри. ((( Вспомнил последний визит в поликлиннику в феврале прошлого года - на флюрографию. Врач спросила - курю ли я, на мой утвердительный ответ предложила посмотреть снимок - бронхи - были черными ((( - сказала бросать немедленно. Сейчас, глядя на эти фото - понимаю о чем она говорила.


Вот такие вот дела )

Там есть статья - может кому будет интересно, для усиления мотивации.
Источник http://www.russlav.ru/tabak/legkie-kuryashchego-cheloveka.html

У меня стаж 9 лет - кошмар!!!!!

 

[Leppestift]

добрый день.
особо не держусь - просто не напрягаюсь, стараюсь не думать ... расслабился. вроде ничего. пью воду и зеленый чай.
надо пройти через все последующие события жизни - которые всегда требовали сигаретной поддержки - ну там ... всякие ответственные моменты, мероприятия, отпуска и т.д. и т.п.

Главное сравнивать, эти события. Как было, когда курили и как сейчас. Разница вас поразит. Я уверяю!!!

 

[Leppestift]

JackInn, тебе для поддержки:

 

[JackInn]

Главное сравнивать, эти события. Как было, когда курили и как сейчас. Разница вас поразит. Я уверяю!!!

Не курю, все события проходят без сигарет. Даже не вспоминаю что в такой -то там момент бежал бы с сигаретой покурить.
Эх ... скоро 20 дней будет.
Продолжаю пить воду и разные там чаи, добавил тренажер - ежедневно, бег пока отложил - умотался вставать рано утром, да и перебор будет

 

[JackInn]

У меня стаж 9 лет - кошмар!!!!!

я 5 поставил на счетчике, в общей сложности курил лет 10 точно, но 5 лет это стабильно и ежедневно, целенаправленно гробил свое здоровье.

 

[Leppestift]

Главное сравнивать, эти события. Как было, когда курили и как сейчас. Разница вас поразит. Я уверяю!!!

Да уж... Яйцо курицу пришло учить...

 

[JackInn]

привет. у меня все нормально. сон нормализовался, наконец меня покинули сновидения с предложением покурить .... уффф.
аппетит усилился страшно гоняю на тренажере ежедневно, но пока толку мало .... съедается видимо больше ....
никоретто всегда со мной - но уже жую очень мало - 2-3 пластинки в день, иногда 1 - когда вспомню.

 

[JackInn]

привет всем !
вчера провел ночь в клубе - млин, ппц сколько же курящих было - провонял дымом напрочь. курили везде - приятели не выпускали сигарет изо рта.
сознаюсь и каюсь пару раз мелькала мысль, чем я хуже всей этой толпы курящих - может одну ? чем хуже курение одной сигаретки от пассивного вдыхания ... неееее ....
мысли улетучились, я не намерен курить и все тут, курение не для меня. какого, спрашивается, хрена я почти полтора месяца не курил. нет и все.
сигареты не нужны в жизни и не являются обходимым атрибутом даже в клубной тусне.
НЕ КУРИЛ!
но сегодня пол дня немного кашлял. было неприятно.
в клубы где курят - я больше не ходок

 

[Екатерина76]

JackInn, молодец, что сдержался и не поддался искушению..!!!
Я была такого же мнения после похода в кафе, хотя оно было и уличным , то есть открытым...но дым сигаретный стоял повсюду...курили все вокруг...и пили..пили... жесть.. Прийдя домой мне казалось,что я накурилась где то в малюсеньком закрытом помещении....даже кожа пропахла...не говоря уже о волосах и одежде...

 

[JackInn]

51 день ... полет нормальный и стабильный.
спорт ежедневно продолжается, вес стабильный, пью воду. лицо стало светлое и чистое
утром сажа лезет и лезет ((( , особенно когда при беге были нагрузки - ну вы понимаете - когда легкие обжигает дыхание.
и кто придумал курить ?

 

[Leppestift]

51 день ... полет нормальный и стабильный.
спорт ежедневно продолжается, вес стабильный, пью воду. лицо стало светлое и чистое
утром сажа лезет и лезет ((( , особенно когда при беге были нагрузки - ну вы понимаете - когда легкие обжигает дыхание.
и кто придумал курить ?

Молодец, так держать! Беду догонять тебя. Тут на форуме все говорили, что сняться сны o том, что курить начинают, я все не верила пока мне не приснилось, и причем просыпалась с мыслью, что понастоящему начала курить и так несколько дней подряд. Еще давление стала так скакать, что сердце пошаливает, а в голове, иногда как в космосе сплошной вакуум.

 

[Кастрюля]

Leppestift,
JackInn,держитесь!это того стоит