Не закурю

[Евгений1985]

Легкие Здорового и Курильщика. Не для слабонервных! Мне такие видео помогают с кратковременными накатами

Хочешь еще??

Это жопа просто!!! Жесть!

 

[Victoriia]

5 день

• Самочувствие 50/50. Кашляю достаточно. вылетает прям какая-то слизь коричневого цвета ?? . Горло болит.
• Курить не тянет, совсем. Даже не думаю об этом.
• Сегодня собиралась сесть на прерывистое питание, или подсчет калорий, но утром уже съела 2 булки с шоколадом . Обжорство 5 день. Надело. Желудок постоянно полный. но хочется жрааааать, ааааааа. это какое-то сумасшествие. Весь оставшийся день - зеленый чай, жвачка без сахара, или леденцы без сахара. Никакой еды на сегодня.

. Хоть бы новую зависимость не заработать.

так, до 1 июня я должна вернуть свои 54 кг.
Честно сказать ребята, даже не думала что я буду думать о еде, а не о сигаретах! ахахах
Когда первый раз бросала вес тогда не изменился, все было не так по ощущениям.

 

[Riksi]

5 день

• Самочувствие 50/50. Кашляю достаточно. вылетает прям какая-то слизь коричневого цвета ?? . Горло болит.
• Курить не тянет, совсем. Даже не думаю об этом.
• Сегодня собиралась сесть на прерывистое питание, или подсчет калорий, но утром уже съела 2 булки с шоколадом . Обжорство 5 день. Надело. Желудок постоянно полный. но хочется жрааааать, ааааааа. это какое-то сумасшествие. Весь оставшийся день - зеленый чай, жвачка без сахара, или леденцы без сахара. Никакой еды на сегодня.

. Хоть бы новую зависимость не заработать.

так, до 1 июня я должна вернуть свои 54 кг.
Честно сказать ребята, даже не думала что я буду думать о еде, а не о сигаретах! ахахах
Когда первый раз бросала вес тогда не изменился, все было не так по ощущениям.

ты главное не бросайся во все сразу - и курить бросить и есть. Потихоньку) лучше уж есть, чем курить, правда) Просто старайся сдерживаться) но никакой еды - это тоже жестоко. У организма же стресс будет (а у него он и так нехилый сейчас), есть надо обязательно.

 

[Евгений1985]

5 день

• Самочувствие 50/50. Кашляю достаточно. вылетает прям какая-то слизь коричневого цвета ?? . Горло болит.
• Курить не тянет, совсем. Даже не думаю об этом.
• Сегодня собиралась сесть на прерывистое питание, или подсчет калорий, но утром уже съела 2 булки с шоколадом . Обжорство 5 день. Надело. Желудок постоянно полный. но хочется жрааааать, ааааааа. это какое-то сумасшествие. Весь оставшийся день - зеленый чай, жвачка без сахара, или леденцы без сахара. Никакой еды на сегодня.

. Хоть бы новую зависимость не заработать.

так, до 1 июня я должна вернуть свои 54 кг.
Честно сказать ребята, даже не думала что я буду думать о еде, а не о сигаретах! ахахах
Когда первый раз бросала вес тогда не изменился, все было не так по ощущениям.

Ты сможешь! Ты же сильная девочка! Все будет ? ? ?

 

[Victoriia]

Это жопа просто!!! Жесть!

вот интересно какой стаж был у этого курильщика))

 

[Евгений1985]

вот интересно какой стаж был у этого курильщика))

Да. Явно большой. Страшно.

 

[Victoriia]

Ох ты ж блин, после таких видео даже думать о сигаретах не хочется.

А ты молодец, уже скоро неделя без сигарет. Продолжай в том же духе

спасибо Викуся
скоро меня догонишь ))

 

[Victoriia]

Да. Явно большой. Страшно.

думаю 20 и больше

Хотяяя..... хотелось бы увидеть как реально выглядят легкие уже через 5 лет курения
судя по таким видео, черными они становятся достаточно быстро ??



даже как-то противно представить, что у меня в грудной клетке такое вот

 

[Евгений1985]

думаю 20 и больше

Хотяяя..... хотелось бы увидеть как реально выглядят легкие уже через 5 лет курения
судя по таким видео, черными они становятся достаточно быстро ??



даже как-то противно представить, что у меня в грудной клетке такое вот

Посмотреть вложение 904434

Да, ужас. Трудно сказать какие у нас легкие. Одно я знаю точно, мы на правильном пути...

 

[Victoriia]

ты главное не бросайся во все сразу - и курить бросить и есть. Потихоньку) лучше уж есть, чем курить, правда) Просто старайся сдерживаться) но никакой еды - это тоже жестоко. У организма же стресс будет (а у него он и так нехилый сейчас), есть надо обязательно.

На сегодня разгрузочный день. Не факт, что еще не сорвусь
А завтра буду держать себя в руках. Капуста меня до сих пор ждет

 

[Евгений1985]

Меня убивают сигналы о курении. Утром и после еды, иногда приходится поскрипеть зубами и напомнить себе, я не курю. Остальные стали менее заметны.

 

[Victoriia]

Буду я наверное еще и свой вес по дням писать )))


22.05 - 59.6 кг. ??

 

[Riksi]

На сегодня разгрузочный день. Не факт, что еще не сорвусь
А завтра буду держать себя в руках. Капуста меня до сих пор ждет

я в каком-то году очень любила салат: капуста, огурцы, помидоры, лук, немножко уксуса/лимона и масло оливковое)

 

[Riksi]

С тобой что ли капусту поесть за компанию...

 

[Victoriia]

С тобой что ли капусту поесть за компанию...

давай капустный марафон устроим )

 

[Victoriia]

Меня убивают сигналы о курении. Утром и после еды, иногда приходится поскрипеть зубами и напомнить себе, я не курю. Остальные стали менее заметны.

Мне очень помогло в первые дни информация о вреде. Кстати взяла это на заметку из какого-то дневника.
Я читала все. Разные ресурсы, статьи, форумы, ютуб, исследования, дневники онко больных. как рукой снимает ?‍
Ну вот честно, работает! Мозг курильщика устроен так, что ему надо 133 раза прочесть такую информацию пока она усвоится на все 100%.

Я вчера такого монстра выкашляла. ?

у тебя еще вся жизнь впереди.
Детям нужен здоровый отец. ??? скоро и следа в твоих мыслях не останется!

 

[Евгений1985]

Мне очень помогло в первые дни информация о вреде. Кстати взяла это на заметку из какого-то дневника.
Я читала все. Разные ресурсы, статьи, форумы, ютуб, исследования, дневники онко больных. как рукой снимает ?‍
Ну вот честно, работает! Мозг курильщика устроен так, что ему надо 133 раза прочесть такую информацию пока она усвоится на все 100%.

Я вчера такого монстра выкашляла. ?

у тебя еще вся жизнь впереди.
Детям нужен здоровый отец. ??? скоро и следа в твоих мыслях не останется!

Спасибо Вика!!! Последнее предложение про отца, эт ты прям в точку. ?

 

[Victoriia]

Спасибо Вика!!! Последнее предложение про отца, эт ты прям в точку. ?

У тебя все получиться! Только представь, что ты не сможешь играть с сыном в футбол из-за кашля и отдышки, потому-что куришь. даже звучит как-то дико ??
а для ребенка какой это пример сам понимаешь.

 

[Евгений1985]

У тебя все получиться! Только представь, что ты не сможешь играть с сыном в футбол из-за кашля и отдышки, потому-что куришь. даже звучит как-то дико ??
а для ребенка какой это пример сам понимаешь.

ДА согласен на все 100%. А спорт я очень люблю, до 18 лет играл в футбол и щас иногда играю. Зато теперь без отдышки играть буду и на беговые марафоны смогу поехать поучавствовать, раньше из-за отдышки и курева, стыдно было как-то. Щас прям уверенности больше стало. Я не курю - Я много могу!

 

[Victoriia]

Кстати тенденция роста онко заболеваний действительно пугает. Кто живет в крупных городах и так страдает от загрязненного воздуха, некачественных продуктов, ежедневных стрессов.

Так мы еще и сигаретами себя добивали
В моей семье от онко умерло 4 человека. Все умерли рано. Все курили.
Дядя - рак желудка - 58 лет
Тетя - рак шейки матки - 45 лет
Отец - рак легких - 52 года
Дедушка - рак горла - точный возраст не помню умер еще до того как я появилась на свет, где-то чуть больше 60ти лет было.
Это только родственники! Есть еще и среди знакомых.! Все были курящими.

!!!!!!!!!!!!!!!!
это катастрофа!
кто еще не до конца уверен бросать или нет, вы должны знать, что каждая сигарета уменьшает жизнь на 10 минут!!
- 10 - 15 лет жизни вычеркнуть, что бы быть рабом какой-то вонючей сигареты!!

никогда больше не закурю!!!