nevermore

[GALINA.]

 

[Удача]

 

[Удача]

 

[Хавронья]

Спасибо!

 

[Удача]

 

[Хавронья]

Спасибо!

 

[nachtigal]

 

[Falco]

привет хрю! Как ты что у тебя нового? Больше года без сигарет ты просто умница.

 

[Хавронья]

привет хрю! Как ты что у тебя нового? Больше года без сигарет ты просто умница.

Нового ничего. И наверное, это хорошо. Про "покурить" уже забыла. Сейчас начало дневника посмотрела, где мне писали, что без мотивации -никуда. Теперь, думаю, имею право поржать.

 

[nachtigal]

Поздравляю от всего сердца!!!!

 

[Хавронья]

Спасибо огромное!

 

[Владимир Файб]

@Хавронья, почти тыща! Поздравляю!

 

[Лексей]

Вот, стырнетила:

1. Вдохнуть полной грудью.

2.Дыхание задержать на несколько секунд.

3.Губы плотно сжать, как для свистка, щёки не раздувать.

4. После выдохнуть со значительной силой немного воздуха.

5.Остановиться на секунду, не выпуская оставшийся воздух.

6. Затем выдохнуть ещё немного воздуха, задержать, так делать до тех пор пока весь воздух не выдохнете.

Если вы курили продолжительное время, лёгкие ваши достаточно сильно засорены, вам рекомендуется такое дыхание практиковать 3 раза в день – утром, днём и вечером. А для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие заниматься этой дыхательной гимнастикой рекомендуется систематически один раз в день, самое подходящее время, утро.
Попробовала сейчас 1 раз - чуть-чуть покашляла. Мокроты нет.

Прости, что залез в дневник.
Помогла вот эта гимнастика?
Я вот уже почти пять месяцев с одышкой воюю. Цигун вот пробую, пока не очень с результатом...
Зараза курил, не было никакой одышки, хоть снова закуривай))

 

[Хавронья]

Прости, что залез в дневник.
Помогла вот эта гимнастика?
Я вот уже почти пять месяцев с одышкой воюю. Цигун вот пробую, пока не очень с результатом...
Зараза курил, не было никакой одышки, хоть снова закуривай))

Всё в личке ответила)

 

[qqruzov]

Хаврушенька поздравляю какая красивая цифра!)

 

[Svenzi]

Хавроша!!! Ты крута!!! Поздравляю!

 

[ReLaX]

@Хавронья, Поздравляю!!! Такая классная цифра! Буду с тебя пример брать))

 

[katenka-82]

 

[Хавронья]

Ребята, огромное спасибо! Я очень ждала такие отличные цифирки!

 

[Mango]

Хаврошечка, поздравляю тебя с пятерочками! Отличница наша