Но пасаран

[Океан_Дождей]

А я казала).
На самом деле, ту, которая самая-самая, определить можно только к концу первой недели некурения. Главное, в момент определения-её не закурить. У меня это оказалась - послеужинная, неожиданно

Мне вообще кажется , что после еды и есть самые трудные моменты...

 

[Avianka]

Спасибо за поддержку, это очень вдохновляет!!!

Всегда пожалуйста!!

 

[Тата2005]

Я буду стараться! На работе вообще обычно не думаю про сигареты ( сегодня думала), а вот дома уже тяжелее... Все эти «ритуалы»... Поела- покурила, попила-покурила, делать нечего -опять покурила.... Пока не понимаю, что со всем этим делать..(

Почитай книгу Бросить за два вечера. Там как раз тоже про ритуалы все эти есть. Как плюсик в сторону бросания будет!
У всех так было. Это пройдет со временем,когда ты привыкнешь ,что после еды например ты не куришь,а отдыхаешь,когда скучно,читаешь и пр.

 

[Океан_Дождей]

Почитай книгу Бросить за два вечера. Там как раз тоже про ритуалы все эти есть. Как плюсик в сторону бросания будет!
У всех так было. Это пройдет со временем,когда ты привыкнешь ,что после еды например ты не куришь,а отдыхаешь,когда скучно,читаешь и пр.

Это Аллен Карр ?

 

[Tomb]

Ну что, как успехи?

 

[Океан_Дождей]

Ну что, как успехи?

Да вроде ничего так, даже и не хочется ...почти))
Думаю перед сном написать небольшой пост про ощущения, так сказать, от «первого дня» )

 

[Tomb]

Да вроде ничего так, даже и не хочется ...почти))
Думаю перед сном написать небольшой пост про ощущения, так сказать, от «первого дня» )

через три дня про ощущения лучше расскажи)

 

[Океан_Дождей]

через три дня про ощущения лучше расскажи)

И через 3 дня тоже расскажу!)

 

[Океан_Дождей]

Итак, первый день подошёл к концу:
1. Тяжело, но терпимо ( хотя на периферии сознания и маячит мысль о сиге, мне удаётся ее отогнать). Даже боюсь представить , что будет завтра-послезавтра.
2. Настроение колебается ( прям маниакально депрессивный синдром какой-то)
3. Периодически кружилась голова сегодня, шум в ушах, но это быстро проходило! Кашля не было.....
4. Блин, и сегодня как назло было много стрессовых ситуаций!
Надеюсь хоть бессонницы удастся избежать)
Всем кто поддерживает - ещё раз спасибо, всем кто бросает вместе со мной - держитесь!!!
До завтра!

 

[Тата2005]

Это Аллен Карр ?

нет, у Карра "Легкий способо бросить курить" называется. Читала два раза, не очень помогло, на меня плохо самоубеждение действует.

 

[Avianka]

@Океан_Дождей Доброго вечерка Как дела? Самочувствие? Настроение?

 

[Океан_Дождей]

@Океан_Дождей Доброго вечерка Как дела? Самочувствие? Настроение?

Доброго! Примерно так же каки вчера) Самочувствие чуть получше, а настроение похуже)
А ещё спать постоянно хочется!

 

[Avianka]

Доброго! Примерно так же каки вчера) Самочувствие чуть получше, а настроение похуже)
А ещё спать постоянно хочется!

Настроение, обязательно появится! Ты сейчас балуй себя, чем нибудь вкусненьким)) Или добавь красок, в рацион Клубничку кушаешь?

 

[Океан_Дождей]

Настроение, обязательно появится! Ты сейчас балуй себя, чем нибудь вкусненьким)) Или добавь красок, в рацион Клубничку кушаешь?

А то!) Клубнику, бананы, яблоки!
А ещё, не понятно почему, на редиску пробило!

 

[Avianka]

А то!) Клубнику, бананы, яблоки!
А ещё, не понятно почему, на редиску пробило!

Вот и здорово))) А редиска видать, чисто личное предпочтение Твой организм, сам подсказывает, чего ему надать

 

[Океан_Дождей]

Вот и здорово))) А редиска видать, чисто личное предпочтение Твой организм, сам подсказывает, чего ему надать

Значит буду к нему прислушиваться - в перерывах между сном жевать редиску?

 

[1.Елена]

@Океан_Дождей Приветики! Конечно ты справишься и у тебя все получиться!!! Молодец, умничка мы с тобой!

 

[Океан_Дождей]

@Океан_Дождей Приветики! Конечно ты справишься и у тебя все получиться!!! Молодец, умничка мы с тобой! Посмотреть вложение 912526

Елена, спасибо за поддержку! Я очень-очень хочу верить, что все получится!?

 

[1.Елена]

Елена, спасибо за поддержку! Я очень-очень хочу верить, что все получится!?

Конечно так и будет!

 

[1.Елена]

@Океан_Дождей Улыбнись! ?