Новая жизнь)

[2Infer]

Спасибо) Конечно будем. Зовут Николаем. Курить начал за компанию) Покуришь, не покуришь) и так года полтора. Затем...привет привычка) Еще немного спустя - курение стало стилем жизни, сопровождая везде и всюду. Лет 8 назад пошли первые звоночки. Ежедневная порция доросла до пачки в день. Стресс превращал в паровоз) Бросал с Табексом из-под палки. Эффект был. Сигареты превратились во что то гадкое, но курить хотелось ничуть не меньше. Неудача(( Затем большой жизненный стресс, 2 пачки в день. Все пришло в норму, задумался а надо ли оно мне. Без таблеток без напряжения воли. Ловил себя за руку, клал назад вытащенную сигарету. Снова снизил обьем сигарет до менее чем полпачки в день. Иногда просто забывал покурить. Сказка кончилась) снова курим. Много курим. Очень много. До 2 пачек в день. Год назад - первая попытка. Табэкс. Эффект ноль. Полгода - попробовал сокращать. Эффект ноль. Зашел с другой стороны. Воспитываем волю в себе. Спорт. Май этого года-ощущение того, что устал курить. Надоело. Мешает. Осознал парадоксальность ситуации. Мало того, что убиваешь себя да еще и платишь за это деньги. Немалые деньги. Дальше пошла цепная реакция - осознание, сожаление, решимость. Конец мая. Собрался, закупился снова Табексом, успокоительными и выбросил сигареты.

у меня сигареты лежали дома,в машине и в куртке когда бросал.но каждому своё) мне такой стресс не подходит) я думал-уж совсем будет невмоготу.то закурю. хотя у меня еще был спрей никорета и жевачка никорета.вобщем на свою силу воли особо не расчитывал и подготовился)))) итог .спреем 4 дня ползовался,ломки не было никакой и не курю третий месяц.желания закурить уже очень редко возникает.до даже если сильный стресс и сорвусь,то это будет разовая доза спрея или жевачка с никином,но не реальная сигарета) не навязываю,но у меня вот такой подход.в молодоси так бросал с жевачкой никорета.но через год по пьяни закурил) еще не умудренный жизнью был.не пью лет 11-12,не курю третий месяц.с алкоголем было проще,только Н.г очень провацирующий праздник.а так нормуль))))

 

[NickDreamer]

Жестких запретов теперь я себе не ставлю. Плохая это затея. На одной силе воли далеко я не уехал бы) Теперь слов- нет и нельзя - не применяю. Получается что то следующее - накатывает - говоришь себе что покурить то конечно можно, но зачем? )

 

[Taha]

Жестких запретов теперь я себе не ставлю. Плохая это затея. На одной силе воли далеко я не уехал бы) Теперь слов- нет и нельзя - не применяю. Получается что то следующее - накатывает - говоришь себе что покурить то конечно можно, но зачем? )

Абсолютно согласна!!!

 

[Дед Кондрат]

ну, насколько мне помнится, у Пушистого кота так и не получилось в итоге?

Насколько мне помнится, Пушистый Кот сорвался не из-за того, что путь плох.

Для любых, самых идеальных методов есть статистика сорвавшихся.
Метод игры в битву со своим вторым "я" на мой взгляд ничем не хуже других.

 

[Taha]

Насколько мне помнится, Пушистый Кот сорвался не из-за того, что путь плох.

Для любых, самых идеальных методов есть статистика сорвавшихся.
Метод игры в битву со своим вторым "я" на мой взгляд ничем не хуже других.

Абсолютно согласна.
В том плане, если воспринимать этот метод, как Вы правильно написали, как

Метод игры

У Кота же ( ничего против не имею, действительно , все имеет право на существование), как мне показалось, это не было похоже на игру, а все на полном серьезе...
Не помню кто, в его дневнике написал ( тоже прошу извинения, сейчас точную цитату не найду) , но смысл такой " как с такой патологической любовью к сигам , можно бросить курить?" И с этим утверждением ( даже , если я что-то напутала, да простит меня Кот Пушистый), я также была солидарна.
Ни в коем случае не хотела обидеть Пушистого Кота, я за один только его Ник его обожаю...)))

 

[NickDreamer]

Выводы сегодняшнего дня... От курящих друзей стоит держаться подальше))) Просто подальше) Никакого акцента на сигаретах. Совсем. Курят и пусть курят. Пока не будет равнодушия и ощущения бессмысленности - будут нюансы.

 

[АК47]

Выводы сегодняшнего дня... От курящих друзей стоит держаться подальше))) Просто подальше) Никакого акцента на сигаретах. Совсем. Курят и пусть курят. Пока не будет равнодушия и ощущения бессмысленности - будут нюансы.

есть маленькие хитрости и якорьки
что не нравится на том и ассоциируй мысли о курении.
например о запахе0 что будет вонять все и кожа и одежда, и прожечь одежду не дай бог
или к примеру о трате денег в никуда- ну на еду тратитшь ибо без этого никак . а когда каждый день по сотке отваливаешь то в месяц уже 3000 в никуда, а за год 36000. на эти деньги можно неделю в турции потюленить

 

[Дед Кондрат]

@Taha,

 

[NickDreamer]

Браво. Отличный совет. Выбрать негатив и окружить им. Потихоньку. Эмоции сегодняшнего дня - какой то сложный клубок.

 

[Taha]

@NickDreamer, Привет, Николай!!

Браво. Отличный совет. Выбрать негатив и окружить им. Потихоньку

Ты о ком? Или о чем? Извини за излишнее любопытство..
Просто поаккуратней на форуме и сильно не зацикливайся. Люди -то здесь все разные...
У всех свои тараканы в голове, причем любимые))

 

[NickDreamer]

О чем))) Курятину. Гигантское количество минусов ее окружают) надо только деликатно поставить себе на заметку каждый. Деликатно. Без ультиматумов. Проходится по ним.

 

[Taha]

О чем))) Курятину. Гигантское количество минусов ее окружают) надо только деликатно поставить себе на заметку каждый. Деликатно. Без ультиматумов. Проходится по ним.

Ну, так то , да!!! В этом действе есть рациональное зерно...
УДАЧИ!!

 

[Nero]

@NickDreamer, давай ссылку на дневник поставим?

 

[NickDreamer]

Когда начинал писать свой дневник - думал что будет тьма тьмущая сообщений типа: еле держусь, как тяжко и т.п. Ноооооо что-то пока идет не так. Совсем не так. Накатывает, конечно, но до сих пор пока вполне нормально купируется. Строим крепость против сигарет. Кирпичи из негатива от табака. Раствор - плюсищи плюсы и плюсики свободной жизни. Защитники - убеждения, знания и утверждения, что сигареты ничего не решают, не помогают. О как)

 

[NickDreamer]

А для чего?)))

 

[NickDreamer]

Главная бяда - изменение уклада жизни. Те самые сотни рефлекторных действий по ситуациям. Вот на этом самом месте чуть ли не рождаемся заново.

 

[NickDreamer]

Потребление кофе действительно мешает. Сокращаем до минимума. Алкоголь. Компания НЕ курящая. Без накатов. Не знаю почему.

 

[Nero]

А для чего?)))

Чтобы проще было твой дневник найти если что

 

[Taha]

Потребление кофе действительно мешает. Сокращаем до минимума. Алкоголь. Компания НЕ курящая. Без накатов. Не знаю почему.

Привет! Да , все нормально. Подход к теме такой серьезно - несерьезный..)))
Крепость строишь... Атаки отражаешь...
Какие накаты??? А что это???

 

[Avianka]

Без накатов. Не знаю почему.

Привет Николай!! Радуйся))) Значит ты без напряга, откинул всё лишнее, вместе с сигаретой и прошлой курительной жизнью!!!