Новый день

[Mariskamyr]

А дохторы причину-то предположили?

у панических атак нет причин, депрессия, стресс, утомляемость и всякое такое

 

[Mariskamyr]

Причинами панических атак могут быть стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма. Иногда их могут вызвать гормональные нарушения, патологии центральной нервной системы, некоторые соматические болезни.

 

[Pingva]

у панических атак нет причин, депрессия, стресс, утомляемость и всякое такое

Эххх... будем надеяться, что они как появились у тебя, так и исчезнут.

 

[Mariskamyr]

Вот например сейчас, поспала днём, встала с кровати, началась тахикардия, отдышка, паника. Походила, прошло, переодически чувствую как надвигается, стараюсь медленнее дышать. Иногда отходит, иногда нет. Чувствую панику, тревогу. Померила давление 100/70 пульс 83. Идеально для меня. Но у меня паника. Кажется, что пульс долбит... хотя он 83. Переодически поднимается до 100. Хожу по квартире разгоняет, начинается паника, отдышка, тошнота. Иногда не начинает... Может начать резко биться сердце, через 5 секунд отпустит. А может на долго. Аппетита совсем нет. Пью только сладкий чай с сахаром. О еде даже не могу думать...

 

[Durak]

Привет! Попробуй отвлечься на что-нибудь, перестав сосредотачиваться на показателях давления/пульса

 

[Mariskamyr]

Привет! Попробуй отвлечься на что-нибудь, перестав сосредотачиваться на показателях давления/пульса

я очень стараюсь... но переодически не могу справиться...

 

[Durak]

я очень стараюсь... но переодически не могу справиться...

Может быть есть что-то монотонное что сильно тебя увлекает?

 

[Betul]

Мариша, рекомендую. Может поможет?

 

[nachtigal]

@Mariskamyr, мне кажется, я знаю твой диагноз

 

[nachtigal]

Всем привет в дневнике)

 

[Mariskamyr]

@Mariskamyr, мне кажется, я знаю твой диагноз

Леночка скажи пожалуйста и когда это всё прекратится??? я за 4 дня просто схожу с ума, я не знаю как люди живут с этим годами... это очень неприятно

 

[nachtigal]

Леночка скажи пожалуйста и когда это всё прекратится??? я за 4 дня просто схожу с ума, я не знаю как люди живут с этим годами... это очень неприятно

Может у вас будет братик или сестричка?
Я вспомнила, у Наташи нотки точно так было год назад

 

[nachtigal]

В любом случае гормоны нужно проверить

 

[nachtigal]

Маришенька, ну это же лучше, чем па?

 

[Mariskamyr]

Может у вас будет братик или сестричка?
Я вспомнила, у Наташи нотки точно так было год назад

нет, 100% нет

 

[nachtigal]

нет, 100% нет

Ну что же подумать...у дочери похожее состояние с щитовидной было.
Нужно к врачу!

 

[nachtigal]

Тогда слушай, что я делаю, если мне кажется, что задыхаюсь: 1. Дыхательные упражнения, я делаю так: руки поднимаю вверх, это вдох, завожу их за голову и через плечи вывожу их вперёд, при этом выдыхаю. 2. Затем, когда наступает паническая атака я спокойно её принимаю, со мной ничего не происходит и это даёт мне уверенность. Со мной, действительно ничего не происходит это паника, психологическая паника, которую я научилась принимать и не поддаваться ей

 

[Mariskamyr]

Ну что же подумать...у дочери похожее состояние с щитовидной было.
Нужно к врачу!

узи щитовидки делала чуть меньше месяца назад, доктор сказал, на столько хороший орган, что никаких проблем быть не может. Думаю может всё-таки стоит сдать гормоны?

 

[Mariskamyr]

@Светланка85
нашла у неё похожие сообщения в одной из тем... написала в личку, но она похоже очень редко тут бывает ☹️

 

[Durak]

Как твои дела?