Образ жизни Образ жизни 6: меняем жизнь к лучшему

[Dagaz]

Помимо гимнастики - еще до фига чего подтягивать надо. А в таком формате - это для меня сложно, я не умею все делать по плану, не умею делать по чуть-чуть каждый день. Я их тех, кто делает месячную норму за предельно короткий срок и в самый последний момент)

Вспомнилось. Недавно видела шикарное видео Ted про мозг прокрастинатора )) приеду домой - найду ссылочку.
Я сама такая. Меня еще и тоска такая охватывает при словах план, отчет, ежедневно и постепенно. Вот поэтому и хочу над собой поработать. А то расслабилась, разленилась.

 

[olenenok]

Марья Михална, один к одному. Даешь месячный план за пару дней и дергающийся глаз впридачу!) Как же это знакомо. Вот с этим основная борьба-то и намечается)))

 

[Slavena]

Если только как зритель и болельщик)
Я вами горжусь: всё расписано, план подготовлен, всё четко и ясно.

Марусь, не сопротивляйся! Как же мы без тебя? Недокомплект получается.

 

[Мария Юрьевна]

Я их тех, кто делает месячную норму за предельно короткий срок и в самый последний момент)

Я тоже из таких. Хочется думать, что была. Внедряю ежедневное планирование. Не люблю только, когда планы нарушаются, если не от меня зависит, прям долго в себя прихожу, надо бороться с этим.

 

[Я не Я]

Ещё хочу ввести один пунк-раз в 3дня выполнять хотя бы одно "древнее" дело-это типа пришить пуговицу на платье,до которой несколько месяцев руки не доходили,разобраться в коробке с конспектами,решить какие надо выбросить.Вот таких мелких дел у меня куча

 

[Irchik]

Интересно, а еще можно успеть вскочить в это занимательное приключение.
Задачи и цели во многом похожи:
1. Заниматься уборкой 20 мин. в день.
2. не собирать высушенное бельё, то бишь гладить и убирать вовремя.
3. правильное питание и как следствие планомерное снижение веса.
4. сон минимум 6.5 часов в день.
5. занятие спортом (любым) минимум 3 раза в неделю.
6. на работе работать работу, а не отвлекаться на всякое разное (не менее интересное).
7. почистить хвосты на работе.
8. начать изучать йогу самостоятельно.
Думаю, что еще много чего нового хочется, но боюсь не хватит времени. По ходу можно корректировать наверное.
А самое главное добиться состояния гармонии во всем.

 

[domen]

Интересно, а еще можно успеть вскочить в это занимательное приключение.
Задачи и цели во многом похожи:
1. Заниматься уборкой 20 мин. в день.
2. не собирать высушенное бельё, то бишь гладить и убирать вовремя.
3. правильное питание и как следствие планомерное снижение веса.
4. сон минимум 6.5 часов в день.
5. занятие спортом (любым) минимум 3 раза в неделю.
6. на работе работать работу, а не отвлекаться на всякое разное (не менее интересное).
7. почистить хвосты на работе.
8. начать изучать йогу самостоятельно.
Думаю, что еще много чего нового хочется, но боюсь не хватит времени. По ходу можно корректировать наверное.
А самое главное добиться состояния гармонии во всем.

Рад тебя видеть, добро пожаловать!!!

 

[MAMASHECHKA]

Ребят, помогите мне пожалуйста,
может у кого свои задумки
я хочу сделать себе список задач... программки поискала, но удобного ничего для себя не нашла пока
надо примерно... выучить 10 слов...и потом смотреть результаты.. если не выучила, то двойная доза на след. день
книнги- прочесть то-то и то-то... и писать сколько страниц...
туда же влепить и другие дела - типа зарядки и т.д. ежедневной)

 

[iana]

Спасибо, я тоже.

 

[Маруся Борисовна]

1) тренировать память;
2) комплекс упражнений для суставов;

Я к этим целям тоже согласна присоединиться)))))

 

[Маруся Борисовна]

на работе работать работу, а не отвлекаться на всякое разное (не менее интересное)

Вчера у меня был план из четырех пунктов, но понимаю, что нет предела совершенству))))))))

 

[Марья Михална]

Dagaz, olenenok, Slavena, Мария Юрьевна, да вы кого угодно проагетируете!
План-минимум:
1. На закрепление:
- не курить,
- зарядка по утрам + тренировка в выходной день.
2. Новые привычки:
- каждый день прибирать дом (10-15 мин),
- мыть посуду перед сном (а еще лучше мыть сразу),
- гладить после стирки!!! завалы не нужны!
- закрывать одно "залежалое" дело хотя бы раз в неделю,
- читать!
план-максимум: надо подумать.

 

[domen]

@Марья Михална, ну вот, другое дело))) вместе оно как-то поответственнее)))

 

[morgana]

А я расширяться не буду, по прошлому опыту знаю о себе, что,чем больше запланирую, тем меньше сделаю. Лучше уж я потом перевыполню план, чем не довыполню

 

[domen]

А я расширяться не буду, по прошлому опыту знаю о себе, что,чем больше запланирую, тем меньше сделаю. Лучше уж я потом перевыполню план, чем не довыполню

Ну и правильно, начнешь начатое до конца доводить, привыкнешь, а уж там все остальное по накатанной пойдет)))

 

[Мария Юрьевна]

Марья Михална, вот и отлично!

Цели -то я смотрю у нас, девушек, примерно одинаковые : убирать, гладить, мыть посуду. А где же 15 минут на себя любимую, только у одной это было в целях. Все остальные либо уже уделяют себе время, либо не любят себя. Признавайтесь, девчонки! Давайте о себе подумаем, кто, если не мы?!

 

[domen]

Это хорошо, что цели одинаковые, будет на кого ровняться в случае затруднений

 

[Miki]

Я к этим целям тоже согласна присоединиться)))))

Отлично, значит вместе будем тренироваться! Вместе веселее. Я пока думаю, что именно учить буду. Песни, стихи, поговорки или язык какой нибудь. Не могу выбрать...

 

[domen]

Отлично, значит вместе будем тренироваться! Вместе веселее. Я пока думаю, что именно учить буду. Песни, стихи, поговорки или язык какой нибудь. Не могу выбрать...

Мне кажется это все действует на ура, а мнемонические приемы пробовала?

 

[Маруся Борисовна]

Отлично, значит вместе будем тренироваться! Вместе веселее. Я пока думаю, что именно учить буду. Песни, стихи, поговорки или язык какой нибудь. Не могу выбрать...

Язык я точно не смогу... нет у меня способностей к языкам))) Песни, стихи, поговорки, кроссворды, шарады, ребусы - это все с удовольствием! Можно планировать на неделю пять упражнений на запоминание и два-три на логику или аналитику.