Cейчас у меня 24й день...
Психологическая ломка - адская...
Ничего не хочется делать, все мысли о срыве.
Я ношу никотиновый пластырь.
Недавно перешла на половину от куска пластыря.
Сегодня уже вернулась на целый...
Вообще если что он мало помогает)))
Потому что мне многие люди говорили что им он не помог.
Но я люблю эффект плацебо.
Вот жвачка - другое дело.
С ней хоть бы хны. Но вот проблема, от нее тоже надо отвыкать...
С пластырем такого нет....
Хочется только поскорее от него избавиться.
Но в моем случае он меня страхует от срыва.
Раз я с пластырем, значит все серьезно)))
Мне почему то верится, что главное дойти до 40 дня...
По ощущениям сейчас пик психологической ломки...
По опыту знаю что по прошествии двух месяцев намного легче....
В общем я себя настраиваю на еще один день...
Я еще человек, который мониторит фазы луны, чтобы бросать было легче)
Сейчас должно быть хорошо в это плане....
Еще кстати для меня самое страшное, это когда я держусь из последних сил, а мне говорят, что не надо себя так мучить...
Сразу чувствую себя этаким дурачком, который зря столько сил потратил)))
С одной стороны да, нужно быть добрым к себе.
Но вот никотин он подменяет понятие заботы и любви к себе чувством накуренности)))
И ты уже думаешь что курение это любовь к себе...
Поэтому важно читать книги по типу Аллена Карра.
Мне он когда-то не помог.
Но сейчас я его читаю и воспринимаю прочитанное по другому.
Иногда нужно время чтобы чем то проникнуться.
Еще один важный момент, что не стоит обесценивать свои попытки и усилия.
Да, у кого-то легко получается бросить.
А кому-то приходится бороться очень сильно..
Моя ловушка сознания, это когда я начинаю думать, сейчас мне тяжело... Надо сорваться и снова начать свою Идеальную попытку)))
И вот в следующий раз... будет легко и приятно)
Но по опыту скажу что чем дальше, тем тяжелее....
Из приятного: ловлю себя на моментах когда мне очень хорошо и совсем не хочется курить при этом.
В такие моменты понимаешь, что все не зря....
