Сила воли Очередной, надеюсь, последний раз...

[arina2016]

Третий день, полет нормальный. Не особо и хочется... Курить...А вот есть хочется постоянно(((( Мне иногда кажется, что я готова сожрать слона)))

 

[arina2016]

Арина, обязательно сделай!
Я впервые серьезно задумалась о бросании после того, как мне сделали снимок грудной клетки и нашли кое-что очень плохое. Пройди обследование - и у тебя появится дополнительная мотивации
Если мотивации вообще маловато, то почитай Аллена Карра. Только читать надо без скептицизма, а с открытыми сердцем и головой - тогда точно поможет
И если чувствуешь, что тяжело, попей успокоительного. Многим помогает афобазол. Кто-то пьет валерьянку и пустырник. Тут все средства хороши
Удачи тебе и успехов!

Карра читала уже раза три)))Бесполезняк. У меня двое детей. И пока я ходила беременная и кормила -я не курила. Потом начинала вновь при какой-то нервной ситуации, т.к. муж курил и сигареты всегда были под рукой. А с нервами вроде все в порядке пока..Не жалуюсь)

 

[Логрок]

иногда кажется, что я готова сожрать слона)))

Тссс! На форуме есть человек с ником Slonik...не пугайте

 

[arina2016]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо, слава богу с алкоголем проблем не имею. Пью крайне редко))))



На самом деле хотелось бы не закурить через месяц..или полгода...или год...Проходила уже не раз...

 

[arina2016]

МРТ. Искали одно, нашли другое.
Так что если есть какие-то подозрения, бегом в больницу! Лучше раньше, чем позже.

да собираюсь...все никак не соберусь(( была уже в декабре..прошла хирурга и узи груди.. пойду теперь дальше, непонятное чего-то совсем...

если не секрет, что у Вас нашли-то?

 

[Guln]

да собираюсь...все никак не соберусь(( была уже в декабре..прошла хирурга и узи груди.. пойду теперь дальше, непонятное чего-то совсем...

если не секрет, что у Вас нашли-то?

Эмфизему. Слово-то страшное какое.. Сразу представляется человек на больничной койке, утыканный трубками.
И можно на "ты"? Тут все по-простому

 

[arina2016]

Эмфизему. Слово-то страшное какое.. Сразу представляется человек на больничной койке, утыканный трубками.
И можно на "ты"? Тут все по-простому

да, слово действительно не ахти...Вроде об этой болезни, как раз, на пачках Минздрав и предупреждает..

 

[Guln]

да, слово действительно не ахти...Вроде об этой болезни, как раз, на пачках Минздрав и предупреждает..

И ведь все равно мы все курили, да?

 

[arina2016]

И ведь все равно мы все курили, да?

угу...ерунда..надо пачки по 500 рублей делать, тогда никто курить не будет)) но тогда наш бюджет (и не только он, как я понимаю) потеряет много денюжек. Ему это невыгодно)

 

[Guln]

угу...ерунда..надо пачки по 500 рублей делать, тогда никто курить не будет)) но тогда наш бюджет (и не только он, как я понимаю) потеряет много денюжек. Ему это невыгодно)

Будут-будут курить Я 7-8 лет назад поехала в отпуск. И специально не взяла с собой сигареты. Думала, что получится бросить. Дня через 3 сорвалась, купила сигареты. И так и курила оставшиеся 2,5 недели сигареты по 5 евро за пачку. Денег было впритык, экономила на всем остальном.
И анекдот на эту тему)))

 

[arina2016]

Будут-будут курить Я 7-8 лет назад поехала в отпуск. И специально не взяла с собой сигареты. Думала, что получится бросить. Дня через 3 сорвалась, купила сигареты. И так и курила оставшиеся 2,5 недели сигареты по 5 евро за пачку. Денег было впритык, экономила на всем остальном.
И анекдот на эту тему)))
Посмотреть вложение 170569

мои по три с половиной евро были..Самые дешевые в ассортименте продавца!)))

так...есть хочется ужасно..пойду до магазина, куплю кальмаров и сухарей всяких!

кстати, кашель становится все сильнее и сильнее. А отдышка уходит. Так вот...

 

[Slavena]

мои по три с половиной евро были..Самые дешевые в ассортименте продавца!)))

так...есть хочется ужасно..пойду до магазина, куплю кальмаров и сухарей всяких!

кстати, кашель становится все сильнее и сильнее. А отдышка уходит. Так вот...

Я сосала миндаль, не жареный, конечно. Он твердый. Покааа рассосешь, а рот занят. Еще имбирь резала на маленькие ломтики и тоже сосала. Только поменьше жирного и сладкого. Вес и так немного поползет вверх. Не разъедайтесь. Сгоняется тяжело.

 

[arina2016]

Еще день прошел. Сегодня как-то очень тяжело было Постоянно хотелось, а потом пошла и купила себе кофту..и успокоилась)) Но все равно очень хочется..Особенно вечером..Заедаю сушками, а днем жую жвачки. На работе проще- мозг делом занят. Правда после завершения какого-либо этапа этой самой работы автоматически идет команда на перекур)) в результате наливаю себе чай по сто раз на дню )) Нервозности и чего-то подобного не ощутила, на работе вроде тоже не особо отражается бросание. Сплю вроде тоже прекрасно. Сегодня во сне приснилось, что есть возможность закурить, но я не стала, так как бросила)) Видимо блокировку себе и на подсознание поставила)))

 

[Диман_1973]

На работе проще- мозг делом занят.

Привет! А что мешает дома мозг занять. В первое время особенно полезно почитать книги о вреде табака и алкоголя, а что бы на этом сильно не зацикливаться я еще читаю "Войну и мир" Л.Н. Толстого), неплохо бы на вечер добавить физ. нагрузки, они здорово отвлекают мозг от ненужных мыслей...

 

[arina2016]

Привет! А что мешает дома мозг занять. В первое время особенно полезно почитать книги о вреде табака и алкоголя, а что бы на этом сильно не зацикливаться я еще читаю "Войну и мир" Л.Н. Толстого), неплохо бы на вечер добавить физ. нагрузки, они здорово отвлекают мозг от ненужных мыслей...

Привет, нагрузки я не потяну сейчас)))В целом нормально вроде все, иногда тянет, но не сильно.. Автоматические действия, скорее..

 

[Натали_Я]

мои по три с половиной евро были..Самые дешевые в ассортименте продавца!)))
так...есть хочется ужасно..пойду до магазина, куплю кальмаров и сухарей всяких!
кстати, кашель становится все сильнее и сильнее. А отдышка уходит. Так вот...

Ой, не налегайте на еду.... потом в другом "соревноваться" придётся))))))
Сейчас самое лучшее - это травяной чай или уж на крайний случай вода, если уж так хочется закурить, вода даже полезна для тела (состояния кожи)))).

 

[arina2016]

Ой, не налегайте на еду.... потом в другом "соревноваться" придётся))))))
Сейчас самое лучшее - это травяной чай или уж на крайний случай вода, если уж так хочется закурить, вода даже полезна для тела (состояния кожи)))).

стараюсь держать себя в руках, не переживайте))) много хожу, о водичке тоже уже думала.

 

[Диман_1973]

Привет, нагрузки я не потяну сейчас)))В целом нормально вроде все, иногда тянет, но не сильно.. Автоматические действия, скорее..

Ну прогулки на свежем воздухе тебе явно не помешают, они должны быть регулярны...

 

[arina2016]

Привет, вроде и пожаловаться охота, а не на что.. Не курю, тянет редко..Практически и не хочется. Даже нет повода поплакаться!)))

 

[Диман_1973]

Привет, вроде и пожаловаться охота, а не на что.. Не курю, тянет редко..Практически и не хочется. Даже нет повода поплакаться!)))

Умничка! Только не расслабляйсяч, помни, одна затяжка перечеркнет все. А тебе это надо?