Стаж курения:
12.5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
от 5 - 30, от ситуации.
Зачем решили бросить:
Лучше себя чувствовать
Причины отказа от курения:
Моё самочувствие стало сильно мешать мне жить. Стало страшно за своё здоровье и свою жизнь.
https://ne-kurim.ru/reasons/1575
Попыток бросить: продолжительных 3 попытки, очень давно и не осознанно. Скорее даже не попытки. Я просто переставала курить из-за каких-то сильных изменений в жизни. (2 долгие поездки, беременность и кормление) Потом всё возвращалось на круги своя и я с удовольствием закуривала. Не срывалась, а просто хотела снова закурить, мне это нравилось. А когда захотела по настоящему бросить - не могла ни разу. Только сокращала количество сигарет до 2 в сутки, потом очень легко разрешала себе "ради праздника", "только сегодня" и начинала с новой силой дымить.
Сейчас бросаю с помощью
Я представляю своё отвратительное самочувствие после сигарет и очень сильно его пугаюсь)
1.
Сегодня почти прошёл 4 день моего некурения, но я все же по ощущениям явно на старте. Не чувствую никакой гордости или радости, потому что мне постоянно кажется что я ещё не бросила,
хотя не сделала ни затяжки.
Дело в том, что я очень люблю курить. Мне нравится отвлекаться таким способом, нравится, как это выглядит, нравится запах и вкус... И я уверена, что если сейчас сорвусь - новая попытка бросить будет не скоро.
Мне так сложно, что если я закурю снова - я буду бояться бросать)
Единственное что сейчас останавливает - это очень яркое и чёткое воспоминание о самочувствии:
постоянная слабость, невыносимая физическая лень, сонливость, отсутствие всяких сил на любимые спортивные занятия (коньки, ролики, велосипед, танцы, плавание, растяжка и т.д.) Я очень активна по характеру, а здоровья, самочувствия, энергии почти не осталось. Даже на то что очень нравится. Раньше на адреналине от того как мне нравится занятие могла не спать по несколько ночей, не уставать, радоваться. Сейчас лень даже то, что нравится. И это ощущение немощности ужасно. Хочу от него избавиться.
Тут виной не только сигареты, там ещё некоторые особенности здоровья и организма, но в совокупности это делает моё существование невыносимым для моего темперамента...
Я не очень люблю "поддержку близких", мне это сбивает настрой... даже настраивает наоборот. (Может это я такая вредная?) Поэтому никто из моих знакомых не знает что я бросающая и я обращаюсь сюда. Я очень хочу оторваться от этой привычки, отучиться любить сигареты и найти им достойную замену в нужные моменты "перекура", иначе боюсь моё здоровье уже не выдержит и скажется более страшными проблемами, чем слабость. (
Хочу жить на полную
