Наталья242
Наблюдатель
Всем привет. Сегодня утром выкинула сигареты и зажигалку. С 9 утра не курю.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Осознанный шаг.
- Автор темы Наталья242
- Дата начала
@Наталья242, расскажи немного о себе. Сколько курила.почему бросаешь...
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся)
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся)
Наталья242
Наблюдатель
Лен, расскажу с удовольствием, но чуть позже, я на работе. Пока отмечу, что отследила свои триггеры. Накаты купирую чай:ромашка+имбирь+корица+апельсин+мед гречишный. Жую палочку гвоздики.
Наталья242
Наблюдатель
Лана, благодарю!Поздравляю! Удачи!
Наталья242
Наблюдатель
Теперь немного о себе. Курю класса с 8, с перерывами на рождение детей (их у меня четверо, уже взрослые от 18 до 25). Недавно вдруг поняла, что большую часть жизни трачу на заботу обо всех, кроме себя. И перестать курить стало одним из самых элементарных проявлений любви к себе. В прошлом году пропила табекс. Бросила легко, полгода не курила, затем срыв. Видимо, внутренний мазохист требует по-полной ощутить все синдромы отмены))) Чтобы уж наверняка было жаль затраченных усилий. Сегодня день прожила без сигарет!
Сложнее всего было не закурить после завершения какого-либо дела. Ищу способ переключения.
Сложнее всего было не закурить после завершения какого-либо дела. Ищу способ переключения.
Наталья242
Наблюдатель
День второй. Думала, что дома не курить проще. А вот фиг. От первой утренней сигареты спас душ, а дальше , вроде, полегчало. Что меня больше всего удивляет--приходится себе напоминать, что я больше не курю. Автоматизм настолько глубоко въелся в мозги, просто жесть.
Наталья242
Наблюдатель
Спасибо, у меня, скорее обед. Но букет очень хорош, как профессионал говорю)
У меня 7.01)
oleganet90
Старожил
- Сообщения
- 480
- Реакции
- 827
Правильный шаг 
бросайте и не возвращайтесь
Удачи и сил!
бросайте и не возвращайтесьУдачи и сил!
Наталья242
Наблюдатель
Благодарю за поддержку! К вечеру прям накрыло как-то. Сейчас погуляю с собакой и спать. Всем, кто организовал форум--огромное спасибо, и +10 к карме за Черный Юмор.Правильный шаг
Удачи и сил!
Наталья242
Наблюдатель
Спасибо, стараюсь. Вместо утренней сигареты--стакан горячей воды, зарядка. Сегодня просто в кайф было двигаться! Как начинается расколбас--вода. Вот только днем малость сорвалась, постарался "добрый" заказчик. Подкурила, затянулась и ...облом. Невкусно, нервы не успокаивает, во рту воняет. Короче, выкинула сигарету, заварила ромашку со специями, слопала пару сушек с медом. И как-то пережилаДержись! И записывай способы переключения. Мы учимся!
А у тебя как процесс проходит?Наталья242
Наблюдатель
?
