Отдышка

[nachtigal]

Приветик! Давненько я сюда не заходила?решила зайти посмотреть как вы тут?

Я иногда к тебе заглядываю,а тебя нет))
Рада,что ты не куришь,солнышко))??

 

[Ksendria]

Эх, напугала я девчонку, надо было как то помягче...

 

[nachtigal]

Эх, напугала я девчонку, надо было как то помягче...

Нет.ты очень правильно всегда говоришь!!!!

 

[Muir]

Тоже возможно

Не возможно, так точно

...Мы знаем, что большинство кровеносных сосудов в теле расположены вертикально, а капиллярный кровоток в покое на 1 квадратном миллиметре поперечного сечения мышцы открыт приблизительно на 30-80 капилляров.

Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах также «раскачивается», входит в резонанс с бегом. При этом постепенно открываются, ранее «спавшие» капилляры.
...

В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно. Гормоны надпочечников, вырабатывающиеся в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце.

В результате человек с редким пульсом гораздо легче контролирует свои эмоции, и повышенные порции адреналина не оказывают вредных влияний на его организм, как это происходит у малоподвижных лиц...

 

[Tiki-Tak]

Всем привет ) была ли у вас отдышка после отказа от сигарет ? Даже в спокойном состоянии ?
Я не курю 3 месяца и заметил после отказа от сигарет не хватает воздуха , постоянно охото сделать глубокий вдох полной грудью , но не всегда это получаеться )
Опасно ли это ? Или нужно просто переждать ?

У меня наоборот отдышка прошла после отказа. Проконсультируйтесь с врачом.

 

[Muir]

...Четвертый эффект — периферический. Он связан с возрастанием числа коллатеральных сосудов к другим мышцам тела. Они повышают общую эффективность деятельности сердечно-сосудистой системы и представляют собой еще одну резервную возможность...

Для борьбы со стрессом

 

[Олеся67]

Я иногда к тебе заглядываю,а тебя нет))
Рада,что ты не куришь,солнышко))??

Я теперь и врятли начну, страшно как вспомню что мне это стоило?особенно первый месяц?

 

[nachtigal]

Я теперь и врятли начну, страшно как вспомню что мне это стоило?особенно первый месяц?

Я тебе верю!!!

 

[Олеся67]

Я конечно не специалист, но у меня нечто похожее и было, и есть. Я понимаю тебя, когда я раньше, что то на эмоциях пыталась доказать, я начинала задыхаться, мне не хватало воздуха и это меня душило чувство обиды. Помогло с этим справиться работа с психологом. Сильно задыхаться я начинаю от чувства страха, которое переполняет и я не справляюсь пока с ним. Помогает принятие страха и я дышу. Не знаю понимаешь ты меня.

Я понимаю, тоже стораюсь терпень не обращать внимание и проходит, но иногда прям так страшно?у меня Невроз давно, но вот такое и сильней началось после бросанья?

 

[nachtigal]

У меня после бросания ушли панические атаки

 

[Олеся67]

Вам нужно заняться спортивной ходьбой. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную. При гиподинамии с курением может быть малый объем сердца с легкими, и выброс адреналина и прочих гормонов стресса может вызвать скачок пульса с одышкой

Хорошо Спасибо! Я и сердце проверяла всё в норме ?я понапугалась побежала всё проверять?

 

[Ksendria]

Я понимаю, тоже стораюсь терпень не обращать внимание и проходит, но иногда прям так страшно?у меня Невроз давно, но вот такое и сильней началось после бросанья?

Это чисто психологический аспект и подсознательно так воздействует зависимость.... У меня на первых порах было ощущение. что вот сейчас если стресс, то точно закурю и подсознательно начинала искать повод, просто я это проработала с психологом, по этому знаю... Но все же интересно, как внутри у человека все устроено... И, если начинает накатывать принимай, даже свое чувство страха, а сама дыши и говори себе, ну что, ведь дышу же... все хорошо, я дышу....

 

[Олеся67]

У меня после бросания ушли панические атаки

Меня до этого в марте, сажали на Паксил но я побоялась и думаю справлюсь сама?но вот после бросания симптомов конечно прибавилось но стали легче проходить и пропали некоторые которые до были?поправилась на 12кг?но мне так хорошо стало и муж говорит и все родные и близкие?

 

[nachtigal]

Меня до этого в марте, сажали на Паксил но я побоялась и думаю справлюсь сама?но вот после бросания симптомов конечно прибавилось но стали легче проходить и пропали некоторые которые до были?поправилась на 12кг?но мне так хорошо стало и муж говорит и все родные и близкие?

У меня ещё некоторые симптомы остались...и я тоже поправилась...сейчас худею!
Самое главное,что мужу нравится!!!!

 

[Олеся67]

Это чисто психологический аспект и подсознательно так воздействует зависимость.... У меня на первых порах было ощущение. что вот сейчас если стресс, то точно закурю и подсознательно начинала искать повод, просто я это проработала с психологом, по этому знаю... Но все же интересно, как внутри у человека все устроено... И, если начинает накатывать принимай, даже свое чувство страха, а сама дыши и говори себе, ну что, ведь дышу же... все хорошо, я дышу....

Да, тоже много раз могла закурить ?но остонавливал страх как мне было плохо первый месяц?а когда сниться что мол закурил если чесно, мне аж страшно во сне становиться?у меня прям как говорят на душе тяжеловот такое даже ощущение бывает когда с дыханием начинается ?вот этого не было уже почти месяц и вчера началось, а я думала уже прошло всё ?

 

[Олеся67]

У меня ещё некоторые симптомы остались...и я тоже поправилась...сейчас худею!
Самое главное,что мужу нравится!!!!

Ой, я же такая доходяга была?сейчас хоть есть на что посмотреть?

 

[Ksendria]

Да, тоже много раз могла закурить ?но остонавливал страх как мне было плохо первый месяц?а когда сниться что мол закурил если чесно, мне аж страшно во сне становиться?у меня прям как говорят на душе тяжеловот такое даже ощущение бывает когда с дыханием начинается ?вот этого не было уже почти месяц и вчера началось, а я думала уже прошло всё ?

Тяжесть на душе это от чувства вины, но в любом случае, при бросании курить все обостряется, все чувства и ощущения, страхи... Перетерпи, а успокоительные на травках пьешь?

 

[Олеся67]

Тяжесть на душе это от чувства вины, но в любом случае, при бросании курить все обостряется, все чувства и ощущения, страхи... Перетерпи, а успокоительные на травках пьешь?

Нет?будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего?даже валерианку чай успокаивающий и т.д?

 

[Ksendria]

Нет?будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего?даже валерианку чай успокаивающий и т.д?

Ну, почему глупо, как раз, наоборот, понятно: вылезает сразу все, что таилось раньше. Вот, смотри, у тебя сейчас яркий пример внутреннего противоречия, чтобы тебе успокоиться, а раз идёт Отдышка и задыхание, то явно ты нервничаешь, тебе нужны Успокоительные, а на них у тебя еще и психологический барьер. Попробуй Глицин, его выписывают даже беременным

 

[nachtigal]

Нет?будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего?даже валерианку чай успокаивающий и т.д?

Не нужно бояться