Сила воли Ох... Попытка #6.

[Лексей]

Ну я пока освоил пару форм, там же злобно сказано не торопиться, вот я и не тороплюсь)))

Ну как удобно)

 

[Лексей]

Сегодня очень жалел, что не взял с собой фотоаппарат. Ну в самом деле, часто вы берете камеру, зная, что едете в управление полиции получить нужную справку? Вот то-то. А там неподалеку вот такая красота))). Ну ладно, хоть телефоном))). Немного на картину похоже.
Посмотреть вложение 802161

Ляпота))))
Уток так понимаю прикармливают? )
Подоконников нет)))

 

[Ivanoff]

Ляпота))))
Уток так понимаю прикармливают? )

Да вот не пойму, я там минут 20 бродил, ни одного человека не видел...

 

[Лексей]

Да вот не пойму, я там минут 20 бродил, ни одного человека не видел...

Хитрый ход охотников?) место безлюдное)

 

[Ivanoff]

Хитрый ход охотников?) место безлюдное)

Ты что, какая там охота, это в городе, прямо в 10 метрах от дороги. Огромное здание полиции напротив))). Повяжут нафиг сразу))).

 

[Лексей]

Ты что, какая там охота, это в городе, прямо в 10 метрах от дороги. Огромное здание полиции напротив))). Повяжут нафиг сразу))).

А предположить арбалет или воздушку...
Хотя может и полисмены прикормили... Недоедают поди)

 

[Лексей]

На работе сегодня нечего делать совершенно. Люблю такие дни.)
На улице потеплело до минус 20, поеду прогуляюсь по объектам. Мне тут вместо нивы выдали шевроле нива) надо оценить ходовые качества, нива то была бесподобна.

 

[Vorona87]

А вот утром второго дня организм дал мне проср... Ну ок, схватились мы с ним не по детски. "Где моя доза"??? А я что ему скажу? Самое противное, это ритуалы ломать. Ну как это, выпить кофе и не закурить???? И в итоге осталась у меня одна (ну две) несчастных чашечки любимого эспрессо в день. Еду на работу. Всё ОК, потому что в машине я сроду никогда не курил, дети всё-таки. А вот на работе, где некурящих нет... В общем, жизнь борьба. Хочешь курить? Попей воды. Это старый испытанный способ, еще со времен, когда я худел. Ну похудеть-то мне удалось, может, черт его дери, и никотин победить удастся? Однако, какова ж сильная зараза...

Что за способ, про воду и похудение? Расскажите, пожалуйста?

 

[Ivanoff]

На работе сегодня нечего делать совершенно. Люблю такие дни.)
На улице потеплело до минус 20, поеду прогуляюсь по объектам. Мне тут вместо нивы выдали шевроле нива) надо оценить ходовые качества, нива то была бесподобна.

Насколько я знаю, шеви-нива гораздо хуже по проходимости. Тем не менее расскажи свои ощущения.

 

[Ivanoff]

Что за способ, про воду и похудение? Расскажите, пожалуйста?

С удовольствием. Вам откуда начать?)))) Я тут уже много кому рассказывал, человеку @Лексей вон даже помогло, худеет и успешно... Если стоит задача именно похудеть, для начала прочтите вот эту небольшую книгу: https://www.exler.ru/blog/moya-kniga-pokhudet-eto-prosto.htm Я вообще похудел и сейчас худею практически по этому методу, он работает. Главное строго считать, сколько ты съедаешь. Ну и понятно, контролировать, что съедаешь.
А про воду... Ну вот скажем я тут за последний месяц довольно сильно набрал вес, сейчас надо скидывать. Так вот сидишь, хочешь есть... А есть рановато. Наливаешь себе стакан воды, или чаю там, выпиваешь. Вода заполняет желудок, не хочешь есть.

 

[Vorona87]

С удовольствием. Вам откуда начать?)))) Я тут уже много кому рассказывал, человеку @Лексей вон даже помогло, худеет и успешно... Если стоит задача именно похудеть, для начала прочтите вот эту небольшую книгу: https://www.exler.ru/blog/moya-kniga-pokhudet-eto-prosto.htm Я вообще похудел и сейчас худею практически по этому методу, он работает. Главное строго считать, сколько ты съедаешь. Ну и понятно, контролировать, что съедаешь.
А про воду... Ну вот скажем я тут за последний месяц довольно сильно набрал вес, сейчас надо скидывать. Так вот сидишь, хочешь есть... А есть рановато. Наливаешь себе стакан воды, или чаю там, выпиваешь. Вода заполняет желудок, не хочешь есть.

Я и считаю, и бегаю, и воду (чай, кофе, все без сахара) пью литрами. Толку чуть (((( спасибо, обязательно почитаю.

 

[Ivanoff]

Я и считаю, и бегаю, и воду (чай, кофе, все без сахара) пью литрами. Толку чуть (((( спасибо, обязательно почитаю.

Смотрите. Я это утверждение слышал много раз. Поверьте, ТАК НЕ БЫВАЕТ. Все люди одинаковы. Если вы съедаете калорий меньше, чем потребляете, вы худеете. Если больше – полнеете. Это аксиома. Если вам не удается похудеть, это значит, что вы съедаете больше, чем организму нужно. Причем бег, да и любая физическая активность в нашем деле вторичны. Бег и любая физика конечно сжигают калории, но не так много, как нам кажется. Главное режим питания. Давайте, если хотите, так: во-первых, пишите рос/возраст/вес. Поймем, насколько много лишнего веса. Второе. Как минимум целый день, а лучше пару дней, записываете подробно всё, что вы съедаете - все компоненты и их количество. И вот тут и станет понятно, в чем ваша ошибка, почему вы не худеете.

 

[Vorona87]

Смотрите. Я это утверждение слышал много раз. Поверьте, ТАК НЕ БЫВАЕТ. Все люди одинаковы. Если вы съедаете калорий меньше, чем потребляете, вы худеете. Если больше – полнеете. Это аксиома. Если вам не удается похудеть, это значит, что вы съедаете больше, чем организму нужно. Причем бег, да и любая физическая активность в нашем деле вторичны. Бег и любая физика конечно сжигают калории, но не так много, как нам кажется. Главное режим питания. Давайте, если хотите, так: во-первых, пишите рос/возраст/вес. Поймем, насколько много лишнего веса. Второе. Как минимум целый день, а лучше пару дней, записываете подробно всё, что вы съедаете - все компоненты и их количество. И вот тут и станет понятно, в чем ваша ошибка, почему вы не худеете.

Что, прям здесь? и рост, и вес?

 

[Ivanoff]

Что, прям здесь? и рост, и вес?

Если страшно, можно в личку))))). И потом я же не настаиваю, в конце концов)))).

 

[Vorona87]

Смотрите. Я это утверждение слышал много раз. Поверьте, ТАК НЕ БЫВАЕТ. Все люди одинаковы. Если вы съедаете калорий меньше, чем потребляете, вы худеете. Если больше – полнеете. Это аксиома. Если вам не удается похудеть, это значит, что вы съедаете больше, чем организму нужно. Причем бег, да и любая физическая активность в нашем деле вторичны. Бег и любая физика конечно сжигают калории, но не так много, как нам кажется. Главное режим питания. Давайте, если хотите, так: во-первых, пишите рос/возраст/вес. Поймем, насколько много лишнего веса. Второе. Как минимум целый день, а лучше пару дней, записываете подробно всё, что вы съедаете - все компоненты и их количество. И вот тут и станет понятно, в чем ваша ошибка, почему вы не худеете.

Ну, 160/62/32. Сладкое, мучное и все, что пагубно влияет на вес, я стараюсь есть утром, чем раньше, тем лучше. К вечеру иду вниз. По принципу: завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий. Плюс физ.нагрузки. всегда работало. Но последний год, я запустила спорт, чуть прибавила в весе, а добила отказом от курения, ела много. Теперь недели две, я питаюсь маковой росинкой, отказалась от алкоголя, а вес ни на грамм не сдвинулся. Чо за хрень?

 

[Ivanoff]

Ну, 160/62/32. Сладкое, мучное и все, что пагубно влияет на вес, я стараюсь есть утром, чем раньше, тем лучше. К вечеру иду вниз. По принципу: завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий. Плюс физ.нагрузки. всегда работало. Но последний год, я запустила спорт, чуть прибавила в весе, а добила отказом от курения, ела много. Теперь недели две, я питаюсь маковой росинкой, отказалась от алкоголя, а вес ни на грамм не сдвинулся. Чо за хрень?

1. Ну килограмм 5 как минимум можно убирать. Месяца полтора работы, фигня. Теперь далее: 2. Когда вы будете есть, совершенно неважно вашему организму. Я, например, всё делаю наоборот, завтракаю совсем немного, обедаю побольше, ужин самый плотный. Худеть это никак не мешает. 3. Мучное, сладкое и всё, что влияет на вес, нужно не есть с утра, а вообще исключить. Желательно совсем, или хотя бы серьезно ограничить потребление. Серьезно, если хотите, давайте завтра прямо записывайте всё-всё-всё, что вы едите. Будет понятно, где прореха, я же не диетолог, да и на кофейной гуще не гадаю. 4. При отказе от курения худеть действительно сложнее, чем с сигаретой, сам с этим столкнулся. Но тем не менее, худеть можно, и запросто. Вот по сравнению со вчерашним днем сбросил 600 грамм. Делаем вывод - это возможно.

 

[Vorona87]

1. Ну килограмм 5 как минимум можно убирать. Месяца полтора работы, фигня. Теперь далее: 2. Когда вы будете есть, совершенно неважно вашему организму. Я, например, всё делаю наоборот, завтракаю совсем немного, обедаю побольше, ужин самый плотный. Худеть это никак не мешает. 3. Мучное, сладкое и всё, что влияет на вес, нужно не есть с утра, а вообще исключить. Желательно совсем, или хотя бы серьезно ограничить потребление. Серьезно, если хотите, давайте завтра прямо записывайте всё-всё-всё, что вы едите. Будет понятно, где прореха, я же не диетолог, да и на кофейной гуще не гадаю. 4. При отказе от курения худеть действительно сложнее, чем с сигаретой, сам с этим столкнулся. Но тем не менее, худеть можно, и запросто. Вот по сравнению со вчерашним днем сбросил 600 грамм. Делаем вывод - это возможно.

Убирать надо не 5, а как минимум 7, в идеале 10, да до лета. Во губу раскатала. Я понимаю, что моментального эффекта не будет, но не так же, что колом стоит и все тут.
И вредное для веса по утрам я ем далеко не каждый день, раз в неделю, максимум.
Попробую записывать. Может и правда увижу, где собака зарыта.

 

[Ivanoff]

Убирать надо не 5, а как минимум 7, в идеале 10, да до лета. Во губу раскатала. Я понимаю, что моментального эффекта не будет, но не так же, что колом стоит и все тут.
И вредное для веса по утрам я ем далеко не каждый день, раз в неделю, максимум.
Попробую записывать. Может и правда увижу, где собака зарыта.

В 2017 году у меня получилось с марта по июнь сбросить 12 кг. При росте 170 вес был 82, стал 70. Это нормально, не быстро. Записывайте и присылайте мне, поглядим.

 

[Vorona87]

1. Ну килограмм 5 как минимум можно убирать. Месяца полтора работы, фигня. Теперь далее: 2. Когда вы будете есть, совершенно неважно вашему организму. Я, например, всё делаю наоборот, завтракаю совсем немного, обедаю побольше, ужин самый плотный. Худеть это никак не мешает. 3. Мучное, сладкое и всё, что влияет на вес, нужно не есть с утра, а вообще исключить. Желательно совсем, или хотя бы серьезно ограничить потребление. Серьезно, если хотите, давайте завтра прямо записывайте всё-всё-всё, что вы едите. Будет понятно, где прореха, я же не диетолог, да и на кофейной гуще не гадаю. 4. При отказе от курения худеть действительно сложнее, чем с сигаретой, сам с этим столкнулся. Но тем не менее, худеть можно, и запросто. Вот по сравнению со вчерашним днем сбросил 600 грамм. Делаем вывод - это возможно.

Кстати, как бы парадоксально это не звучало, но как раз таки из-за сигарет я вес набирать и начала. С сигаретой во рту много не побегаешь.
В моем случае, сигарета не только враг здоровью, но и весу, один из главных. Даже алкоголь не давал таких результатов, как сигареты.

 

[Ivanoff]

Кстати, как бы парадоксально это не звучало, но как раз таки из-за сигарет я вес набирать и начала. С сигаретой во рту много не побегаешь.
В моем случае, сигарета не только враг здоровью, но и весу, один из главных. Даже алкоголь не давал таких результатов, как сигареты.

Я под сигареты замечательно худел. И горный трекинг в Альпах нормально выдержал. Еще раз – в похудении не физические нагрузки главное, а режим питания. Физические нагрузки это не плохо, но честно - можно худеть и лежа на диване, без проблем.