Onepapayacoconut
Наблюдатель
Охохонюшки хо-хо...с чего бы начать...? С главного! Я бросил.
Не курю сегодня ночью, ровно три недели. Ну плюс минус, ибо коматоз первых дней немного сбил с толку. Бросил курить в силу многих причин, очень давно собирался, да и разигралась вегетативная дисфункция(далее ВСД) с паническими атаками(далее ПА). Так что этот дневник будет наполнен ужасами, болью и страданием чуть более чем дневники людей без ПА. Так что если ты слишком мнительный, ранимый и хочешь позитивного дневничка о том как всё клёво и в духе "Я молодец" - проходи мимо. Тебя предупредили!
Собсно, меньше лирики...поехали, обо всём по-порядку:
1) Мне 26 и я курю 12 лет. С 14 лет, с 10 класса школы...
2) Бросаю второй раз, первый был в 17, сподвигла всё та же бяка ВСД с ПА, но тогда хватило на пол года. И возобновил по-дурацки. Молодой...сел в поезд дальнего следования, уезжал из места восстановления нервной и вегетативной систем. А в тамбурах тогда было можно курить. Романтика? Да ну её в баню такую романтику...ещё 8 лет с табаком...
3) Курил и не парился года 4, но потом постепенно под влиянием окружающих, да и своим желанием начал собираться с духом...собирался с духом 4 года, может ещё бы 4 и прособирался. Но на фоне стресса и не одного а комплекса стрессов пришла она, королева симптомов и паники ВСД...и понеслось!
4) Перечислять стрессы и описывать подробно, оно нам надо? Не знаю...переезд в новый город, смена работы, конфликт серьезный в личных отношениях, бросил алкоголь уже три месяца как, интенсивные занятия спортом...организм взбунтовался и пришла Она!
5) Накрыло качественно и конкретно, но я уже справлялся и побеждал эту напасть 10 лет назад, хотя и думать забыл. Но хоть как-то был готов. Ужас, страх, сведение рук и шеи, конец близко. Но конец не наступил. А вот вегетативка забарахлила и невроз из тайного стал явным. И сразу же, хоть и боролся я с акцентированием внимания и прислушиванием к своему организму, ан-нет. Зациклился. И первым на чем зациклился оказались сигареты - выкуриваю, кажется плохо, всё, кранты тушите свет, а каждая сигарета вызывает очень много неприятных ощущений. Сейчас уж все и не упомнить. Коматоз первых дней...
6)Так спотыкаясь но выкурил ещё где-то пачку за пару дней. А потом взял да и перестал! А то уж очень накрывало после каждой сигаретки.
7)Первые дни особо не помню, ну не курю и не курю. Вроде круто, работаю, живу. Приступов ПА не было. Да даже неделя первая, легко прошла, но невроз накатывал и общее состояние начало пугать.
8)Но приступ повторился и за эти три недели очевидно повторялся раза четыре. Но надо отделить зёрна от плевел, что от ВСД с ПА, а что от абстиненции никотиновой.
9)Симптомы того как меня колбасит...начиная со второй недели, тогда когда я начал регистрировать всё что происходит. Побывал у невропатолога и начал курс таблетированной помощи при ВСД с ПА. Так вот и симптомы:
-общая слабость/разбитость(под конец второй недели был день когда во время работы не понимал заяем всё это, хотелось просто лечь и лежать, на полу посреди рабочего процесса)
-раздражительность
-давление повышение верхнего, в течении дня как по расческе от 118 до 138(при па до 150) нижнее стабильно держалось на 70-74(при па до 88) пульс стабильно 75 (при па 95) но на третей неделе успокоился и перестал зацикливаться. Редко измеряю(пару раз в день) почти всегда 124/74
-боли головные, тупые не сильные. Не мешают на фоне, но лучше же без них? Основная дислокация - правая половина от виска до уха и челюсти.
-периодическая слабость в конечностях, в основном левая нога, остальные реже.
-сведение и покалывание во всех частях тела.
-чешется татуировка, одна из многих, самая последняя. Хотя последние две недели редко и не сильно. Голова чешется во многих местах. Ужас появилась перхоть, шелушиться.
-жжение в глазах периодически возникает. Довольно мерзко. Но уже реже и не так явно. Характерно было для первой недели.
-Тупость, забываю слова иногда(вечером в основном), сложно сфокусироваться, но возможно.
-бессоница чередуется с сонливость.
-стоматит или как его...кровоточит в рту что-то периодически не системно. В основном на нервном фоне и не сильно. И на фоне чистки зубов.
-кашля нет, хотя в груди что-то странное ощущаю. Не могу сформулировать, но явного дискомфорта не доставляет, только моральный - что-то не так.
-жкт вроде в норме.
9) симптомы не все их больше, но ужас когда приходит ПА, не даёт объективно вести наблюдении. Да кого я обманываю, мой невроз сам по себе не даёт объективного наблюдения. Надо было завести дневник с первого дня. Кто знал?
Теперь буду ежедневно вписывать происходящее. Будем потом иметь картину целиком(почти). Постараюсь быть объективен, надеюсь вы поможете.
P.S. как-то быстро и не лаконично обрываю, а всё потому что чувствую приближение сна, а ведь сегодня маюсь бессоницей. Поэтому - Аривидерчи май френд!
Не курю сегодня ночью, ровно три недели. Ну плюс минус, ибо коматоз первых дней немного сбил с толку. Бросил курить в силу многих причин, очень давно собирался, да и разигралась вегетативная дисфункция(далее ВСД) с паническими атаками(далее ПА). Так что этот дневник будет наполнен ужасами, болью и страданием чуть более чем дневники людей без ПА. Так что если ты слишком мнительный, ранимый и хочешь позитивного дневничка о том как всё клёво и в духе "Я молодец" - проходи мимо. Тебя предупредили!
Собсно, меньше лирики...поехали, обо всём по-порядку:
1) Мне 26 и я курю 12 лет. С 14 лет, с 10 класса школы...
2) Бросаю второй раз, первый был в 17, сподвигла всё та же бяка ВСД с ПА, но тогда хватило на пол года. И возобновил по-дурацки. Молодой...сел в поезд дальнего следования, уезжал из места восстановления нервной и вегетативной систем. А в тамбурах тогда было можно курить. Романтика? Да ну её в баню такую романтику...ещё 8 лет с табаком...
3) Курил и не парился года 4, но потом постепенно под влиянием окружающих, да и своим желанием начал собираться с духом...собирался с духом 4 года, может ещё бы 4 и прособирался. Но на фоне стресса и не одного а комплекса стрессов пришла она, королева симптомов и паники ВСД...и понеслось!
4) Перечислять стрессы и описывать подробно, оно нам надо? Не знаю...переезд в новый город, смена работы, конфликт серьезный в личных отношениях, бросил алкоголь уже три месяца как, интенсивные занятия спортом...организм взбунтовался и пришла Она!
5) Накрыло качественно и конкретно, но я уже справлялся и побеждал эту напасть 10 лет назад, хотя и думать забыл. Но хоть как-то был готов. Ужас, страх, сведение рук и шеи, конец близко. Но конец не наступил. А вот вегетативка забарахлила и невроз из тайного стал явным. И сразу же, хоть и боролся я с акцентированием внимания и прислушиванием к своему организму, ан-нет. Зациклился. И первым на чем зациклился оказались сигареты - выкуриваю, кажется плохо, всё, кранты тушите свет, а каждая сигарета вызывает очень много неприятных ощущений. Сейчас уж все и не упомнить. Коматоз первых дней...
6)Так спотыкаясь но выкурил ещё где-то пачку за пару дней. А потом взял да и перестал! А то уж очень накрывало после каждой сигаретки.
7)Первые дни особо не помню, ну не курю и не курю. Вроде круто, работаю, живу. Приступов ПА не было. Да даже неделя первая, легко прошла, но невроз накатывал и общее состояние начало пугать.
8)Но приступ повторился и за эти три недели очевидно повторялся раза четыре. Но надо отделить зёрна от плевел, что от ВСД с ПА, а что от абстиненции никотиновой.
9)Симптомы того как меня колбасит...начиная со второй недели, тогда когда я начал регистрировать всё что происходит. Побывал у невропатолога и начал курс таблетированной помощи при ВСД с ПА. Так вот и симптомы:
-общая слабость/разбитость(под конец второй недели был день когда во время работы не понимал заяем всё это, хотелось просто лечь и лежать, на полу посреди рабочего процесса)
-раздражительность
-давление повышение верхнего, в течении дня как по расческе от 118 до 138(при па до 150) нижнее стабильно держалось на 70-74(при па до 88) пульс стабильно 75 (при па 95) но на третей неделе успокоился и перестал зацикливаться. Редко измеряю(пару раз в день) почти всегда 124/74
-боли головные, тупые не сильные. Не мешают на фоне, но лучше же без них? Основная дислокация - правая половина от виска до уха и челюсти.
-периодическая слабость в конечностях, в основном левая нога, остальные реже.
-сведение и покалывание во всех частях тела.
-чешется татуировка, одна из многих, самая последняя. Хотя последние две недели редко и не сильно. Голова чешется во многих местах. Ужас появилась перхоть, шелушиться.
-жжение в глазах периодически возникает. Довольно мерзко. Но уже реже и не так явно. Характерно было для первой недели.
-Тупость, забываю слова иногда(вечером в основном), сложно сфокусироваться, но возможно.
-бессоница чередуется с сонливость.
-стоматит или как его...кровоточит в рту что-то периодически не системно. В основном на нервном фоне и не сильно. И на фоне чистки зубов.
-кашля нет, хотя в груди что-то странное ощущаю. Не могу сформулировать, но явного дискомфорта не доставляет, только моральный - что-то не так.
-жкт вроде в норме.
9) симптомы не все их больше, но ужас когда приходит ПА, не даёт объективно вести наблюдении. Да кого я обманываю, мой невроз сам по себе не даёт объективного наблюдения. Надо было завести дневник с первого дня. Кто знал?
Теперь буду ежедневно вписывать происходящее. Будем потом иметь картину целиком(почти). Постараюсь быть объективен, надеюсь вы поможете.
P.S. как-то быстро и не лаконично обрываю, а всё потому что чувствую приближение сна, а ведь сегодня маюсь бессоницей. Поэтому - Аривидерчи май френд!
Поздравляю!!!
