Первый бой-он трудный самый =)

[daisy]

стыдно перед собой, что не могу справиться и пытаюсь себя оправдать

 

[Yuro4ka]

Приииииииииииииииииииивет!!! конечно пройдет
это первый день самый самый сложный! отвлекайся семечками или еще чем -нибудь! смотри картинки про курение отвратительные, читай про вред курения и справишься
а завтра встанешь-новые ощущения-ни запаха, ни вони. голова свежая!
таблетки пьешь какие-нибудь?

вот я наткнулся на этот сайт, вообще ни когда не пробовал бросить, думал не буду курить вот и все, а чет не совсем получается(
сижу на работе и только знаю что не работаю а читаю про эту дрянь и как на зло перед выходными, эх продержаться бы...
таблетки ни какие не пью, правда фитнесом заниматься стал (тренажерка плаванье сауна)
уже месяц занимаюсь и решил бросить курить, но так все как-то необычно

 

[Kuliri]

праздник прошел плохо, покурила несколько раз.
не могу пить и не курить.
но сегодня опять не курю.

Ничего страшного,что вчера покурила. Считай,что это была проверка и ты её не прошла. Значит постарайся хотя бы какое-то время избегать спиртного. Я тоже часто из-за него срывалась. Но вчера случайно в гостях предложили коньяк. Сначала немного испугалась,но так как все другие были некурящие и купить вечером у нас сигареты сложно,выпила. Хотелось покурить,но потом как -то себя переубедила. Да,сложно,да трудно,но мы справимся. А тогда зачем мы все здесь. А затем,чтобы друг дружку поддерживать. Так что не переживай daisy , у тебя всё получится. У тебя этот сложный бой продолжается и кто победит в нём зависит от тебя. Не дай Мутному( это кто-то назвал на форуме того,кто сидит в нас внутри и хочет никотина, мне понравилось и я его теперь тоже зову Мутным ) себя одурачить. Это ведь он хочет никотина,а при чём здесь ты и я? Надо его морить голодом и он задохнётся от нехватки никотина и тогда нам будет легче. Так что давай начинать травить в себе Мутного.

 

[Kuliri]

вот я наткнулся на этот сайт, вообще ни когда не пробовал бросить, думал не буду курить вот и все, а чет не совсем получается(
сижу на работе и только знаю что не работаю а читаю про эту дрянь и как на зло перед выходными, эх продержаться бы...
таблетки ни какие не пью, правда фитнесом заниматься стал (тренажерка плаванье сауна)
уже месяц занимаюсь и решил бросить курить, но так все как-то необычно

Добро пожаловать Yuro4ka, всё так необычно и здорово без сигарет,правда?

 

[Yuro4ka]

Добро пожаловать Yuro4ka, всё так необычно и здорово без сигарет,правда?

с переменным успехом! то очень здорово и легко, то все плохо и ужасно курить хочется!
вот сижу часы считаю уже целых 16 и 20 минут и это даёт какой то восторг)))

 

[Kuliri]

с переменным успехом! то очень здорово и легко, то все плохо и ужасно курить хочется!
вот сижу часы считаю уже целых 16 и 20 минут и это даёт какой то восторг)))

Хорошо,что ты радуешься этому,это хороший признак. Думай больше о том как хорошо,что ты не куришь и что ты смог ЭТО сделать. Ты ещё молодой,хотя стаж у тебя и не маленький. 10 лет! это извините что то говорит. Так что если уж решился,то и не начинай как бы трудно не было. Дня через три совсем легче станет. Мысли будут намного реже. А потом совсем исчезнут. А по другому никак. Ты 10 лет в себя загонял никотин и вырастил внутри себя такого никотинового чудовища ,что за один -два дня него никак не отделаться. Это не ты хочешь курить,а это Мутное чудовище хочет никотина. Так что тебе надо с ним бороться. И ты его победишь

 

[daisy]

Ничего страшного,что вчера покурила. Считай,что это была проверка и ты её не прошла. Значит постарайся хотя бы какое-то время избегать спиртного. Я тоже часто из-за него срывалась. Но вчера случайно в гостях предложили коньяк. Сначала немного испугалась,но так как все другие были некурящие и купить вечером у нас сигареты сложно,выпила. Хотелось покурить,но потом как -то себя переубедила. Да,сложно,да трудно,но мы справимся. А тогда зачем мы все здесь. А затем,чтобы друг дружку поддерживать. Так что не переживай daisy , у тебя всё получится. У тебя этот сложный бой продолжается и кто победит в нём зависит от тебя. Не дай Мутному( это кто-то назвал на форуме того,кто сидит в нас внутри и хочет никотина, мне понравилось и я его теперь тоже зову Мутным ) себя одурачить. Это ведь он хочет никотина,а при чём здесь ты и я? Надо его морить голодом и он задохнётся от нехватки никотина и тогда нам будет легче. Так что давай начинать травить в себе Мутного.

Спасибо =)
Да я уверена, что получится. у меня уже ощущения, как будто я и не курила никогда. Просто забыла о сигаретах и все. Как будто не было этих 5 лет.
Только вот вчера. Я думаю, что в случае с алкоголем только такая проблема будет. Но и это когда-нибудь пройдет.
А так проблем с Мутным, как ты говоришь, у меня сейчас вообще нет. Я в гармонии с собой =) Урааааааааааааааа=)

 

[daisy]

вот я наткнулся на этот сайт, вообще ни когда не пробовал бросить, думал не буду курить вот и все, а чет не совсем получается(
сижу на работе и только знаю что не работаю а читаю про эту дрянь и как на зло перед выходными, эх продержаться бы...
таблетки ни какие не пью, правда фитнесом заниматься стал (тренажерка плаванье сауна)
уже месяц занимаюсь и решил бросить курить, но так все как-то необычно

И правильно наткнулся. Этот сайт действительно дает и силы и поддержку огромную! Тут все получится! Удачи!!! =)

 

[daisy]

Хорошо,что ты радуешься этому,это хороший признак. Думай больше о том как хорошо,что ты не куришь и что ты смог ЭТО сделать. Ты ещё молодой,хотя стаж у тебя и не маленький. 10 лет! это извините что то говорит. Так что если уж решился,то и не начинай как бы трудно не было. Дня через три совсем легче станет. Мысли будут намного реже. А потом совсем исчезнут. А по другому никак. Ты 10 лет в себя загонял никотин и вырастил внутри себя такого никотинового чудовища ,что за один -два дня него никак не отделаться. Это не ты хочешь курить,а это Мутное чудовище хочет никотина. Так что тебе надо с ним бороться. И ты его победишь

Да =)
а от самого никотина помогут таблеточки Табекс
я в них верю =)
первое время как хотела курить таблетку заглатывала. и помогало. может и бутафория, но я чувствую их помощь организму=)

 

[Kuliri]

Спасибо =)
Да я уверена, что получится. у меня уже ощущения, как будто я и не курила никогда. Просто забыла о сигаретах и все. Как будто не было этих 5 лет.
Только вот вчера. Я думаю, что в случае с алкоголем только такая проблема будет. Но и это когда-нибудь пройдет.
А так проблем с Мутным, как ты говоришь, у меня сейчас вообще нет. Я в гармонии с собой =) Урааааааааааааааа=)

Молодец! Так держать. Но помни,что Мутный не спит,он всегда на страже,даже через год он может застигнуть тебя в расплох. Ни одной сигаретки,нт одной затяжки.... Иначе опять всё сначала,все эти муки,что сейчас переживаешь будут напрасными и в другой раз будет сложнее начать. Так что удачи тебе!

 

[daisy]

Молодец! Так держать. Но помни,что Мутный не спит,он всегда на страже,даже через год он может застигнуть тебя в расплох. Ни одной сигаретки,нт одной затяжки.... Иначе опять всё сначала,все эти муки,что сейчас переживаешь будут напрасными и в другой раз будет сложнее начать. Так что удачи тебе!

Спасибо, но правда не думаю, что начну.
единственное что, скорее всего буду курить когда выпиваю.
но и это тоже результат

 

[Димакс]

праздник прошел плохо, покурила несколько раз.
не могу пить и не курить.
но сегодня опять не курю.

Не переживай так сильно, я вот тоже сорвался. С новыми силами вперед.

 

[Fia]

Ye lj rb

J

Привет))
я тут тоже кара начала читать)) но пока только в начале
книжка обладает чудодействием?

Ну до книги я вообще бросать не собиралась и о последствиях не думала. А после него не бросила, но оч задумалась, вот к чему и пришла)))

 

[Kuliri]

Ye lj rb

Ну до книги я вообще бросать не собиралась и о последствиях не думала. А после него не бросила, но оч задумалась, вот к чему и пришла)))

Вот это ты не слушала ещё? послушай: http://www.umapalata.ru/stop_smoke.html

Спасибо, но правда не думаю, что начну.
единственное что, скорее всего буду курить когда выпиваю.
но и это тоже результат

daisy загляни сюда http://www.umapalata.ru/stop_smoke.html

http://vk.com/search?c[q]=АЛЛЕН+КАРР+-⎷⎛-+КАК+БРОСИТЬ+КУРИТЬ+&c[section]=audio

а здесь можешь Карра слушать . Я например скачала его на ipod и ходила с ним гулять или дела делала и слушала. Я его почти наизусть уже знаю, прав он. Только быстро забываются его слова,надо бы почаще слушать.

 

[Fia]

Вот это ты не слушала ещё? послушай: http://www.umapalata.ru/stop_smoke.html

Послушаем-послушаем!

 

[daisy]

Прииииивет всем!!! на выходных не было доступа в инет))
все записи обязательно послушаю!))
у кого какие успехи? как ощущения?

 

[Yuro4ka]

Прииииивет всем!!! на выходных не было доступа в инет))
все записи обязательно послушаю!))
у кого какие успехи? как ощущения?

Привет, сам отлично! правда в субботу так ломало, но продержался этот день
и все сразу как то по другому стало казаться запахи новые утром отлично просыпаться начинаю
правда дурная мысль все равно посещает и не дает покоя, но не так как в первые два дня)))

 

[daisy]

дааааааааааааааа! а дышится-то как!!! вообще!
настроение хорошее
паника только начинается, когда нечего делать или когда в курящей компании))
чем спасался в субботу?

 

[Yuro4ka]

дааааааааааааааа! а дышится-то как!!! вообще!
настроение хорошее
паника только начинается, когда нечего делать или когда в курящей компании))
чем спасался в субботу?

Утром не ломало, но ближе к обеду когда остался дома один, начал Мутный беспокоить, где покурить взять,
все заначки переискал в поисках хотя бы одной, но увы заранее все уничтожил, а тут как раз товарищ по бизнесу позвонил и говорит
срочное дело есть и сейчас заедет, вот тут я и успокоился т.к. знал что он курит. Но все произошло не так как планировал Мутный,
как только друг закурил мне аЖЖ чуть не стошнило))) и я сразу пересмотрел свой утренний взгляд)

 

[daisy]

я тоже все сразу уничтожила, чтобы не сдаться
дико поглядывала на кальян первое время
на выходных мой молодой человек начал курить кальян-я сделала тяжку и поняла- не для этого я 4 дня не курю!))
и тоже как то полегче стало, сил прибавилось и уверенности

я стараюсь исключить все, что связано у меня с сигаретами
а это, в первую очередь, кофе