Ну, слава Богу, а то уж всяко подумал))) Да я только начал и сегодня и целюсь. Вообще собираюсь в воскресенье перестать курить. Почитал инструкцию и решил пройти проверку таблеток и в дорогу)) Тем более воскресенье проведу дома и сигарет не будет))
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Поехали...
- Автор темы ЛанаСВ
- Дата начала
ЛанаСВ
Гордость форума
Да я тоже такое читала. А ты уверен, что до воскресения наберётся достаточно лекарства? Я себе поставила - 10 дней. Если раньше, то классно.
Знаешь, что самое страшное, что я не представляю уже жизни без сигарет. Я их ненавижу, я хочу бросить курить. А как живут люди, которые не курят. Вот и брожу по форуму, читаю статьи, дневники. Особенно меня впечатлил пример женщины, которая курила больше 50 лет и смогла в один момент бросить(Vaksa).
ЛанаСВ
Гордость форума
Я сейчас перечитываю. Спасибо за ссылки!Привет.
по поводу 7 дней.
загляни в мой дневник.
и в дневник Пушистого кота, если нужна мотивация и понять, что происходит с Мозгом
Это читала?
Способ бросить курить - Препарат "Чампикс" от компании Pfizer
Немного о самом препарате Ежегодно в Европе более 1,5 миллионов человек становятся жертвами пагубного пристрастия к табаку. Обеспокоенные этими цифрами, врачи и фармакологи произвели колоссальную работу, результатом которой стало лекарственное средство, произведшее революцию в борьбе с...ne-kurim.ru
Лана, это философский момент. Тяжело объяснить, курящему как жить без сигарет. Вот послушай, я пил и не мог представить себе как можно не пить и не пить совсем. Можно было представить как не пить некоторое время. Когда я дошел, что не мог представить как это не пить сутки, начал лечиться. По прошествии 2 лет упорной борьбы, мне задали вопрос: Сергей, сколько лет еще готов не пить и я сказал на всю оставшуюся жизнь. Психиатр засмеялся и говорит, это много. Переходи на следующий уровень и 99 лет пить не будешь, а дальше у напейся)) У тебя сейчас сигарета в голове, точнее психологическая болезнь, зависимость. Лично ты говоришь правду, ты не хочешь курить, брошу, достало, ты не обманываешь меня и всех кому говоришь. Ты обманываешь себя, именно СЕБЯ ЛЮБИМУЮ. А там сидит Бона или как правильно Светлана и говорит, ты достала, я хочу и буду курить)))
Это в общем, по детски))
Это в общем, по детски))
Настроилась на 10, значит десять. Надо учится делать то что хочется, а не что другие хотят))
ЛанаСВ
Гордость форума
Да в том-то и дело, что я не для кого-то бросаю, а сама очень хочу.
Вот именно. Только сейчас, тебя уже две. Лана и Светлана и теперь надо победить Светлану, что бы Лана стала ведущей))
Лана, когда читала инструкцию с таблеток, там все начинается с психолога и поддержки. В инете этого нет. Дома будут помогать, мне сам Бог велел Бону защищать и все будет хорошо. Кстати у тебя ватцап и вайбер есть?
ЛанаСВ
Гордость форума
Лана должна победить! Хватит того, что Светлана травила организм 30 лет.
Умница, я знал, что Бона прелесть)))
ЛанаСВ
Гордость форума
Первые дни мне казалось, что курю по привычке, но особого удовольствия не испытываю. Но вот сегодня курю как обычно и мне ещё хочется, даже в кайф курить, останавливаю себя.
Ну это нормально, я сегодня тоже стал сигареты замечать, находить. Раньше совсем не обращал внимание, а сегодня. Это психика. На маленькую флешечку записалась сигарета и когда идет поток информации из вне, она отбирает все что связано с сигаретой. Это как хочешь что то купить, начинаешь думать и в городе видишь, что все ходят в этой одежде))) По идее сейчас ты удовольствия от сигареты не должна получать, что куришь, что просто дым гоняешь, дофамин не вырабатывается))
И не думай о силе воле, она не поможет. Твоя сила воли сильна в создании условия для курить, а не завязать. За время приема сигарет, надо будет начать и хорошенко прочистить голову
ЛанаСВ
Гордость форума
Вот-вот: хорошенько почистить голову.
У меня тут игры разума. У Пушистого Кота читала диалоги Тела и Мозга. А мой, ГАД, со мной не разговаривает - делает, что хочет.
Ночью проснулась где-то в 0.30 и не могла заснуть до 4 утра: 2 сигареты. Утром встала: курить не хотелось (как ни странно, обычно первое, что я делаю - это закуриваю, а потом всё остальное), но минут через пять я закурила - не потому, что хотелось, а просто курю и только потом сообразила, что я делаю.
Так что надо хорошенько чистить голову. Я уже не помню себя без сигареты. Просто не представляю. Всю свою сознательную жизнь я курила. Мне нужно вырабатывать какие-то новые привычки, замены, строить жизнь по-новому.
Ланка, Приветы!!! Вот и умничка, все получится, не останавливайся. Жизнь это падения и подбемы, так что не важно как упадешь, важно как ты поднимаешься. И на мой ГАД не злись, он просто болен и не понимает. Относись к людям так как хочешь, что бы к тебе относились. Мне помогает, ктото недовольство выражает, а я про себя говорю, все хорошо, ты просто заболел и у тебя обострение, а к больным надо с любовью относится))))
Прорвемся, посмотри сколько нас много, каждый предлагает свой вариант решения, смотришь и найдешь подходящий для себя.
Вот покурила и хватит. Сигаретку долой, то что покурила упакуй в выкинь и забудь, считай споткнулась. Еще раз споткнешься нанашки будут))
Приятного и спокойного денька!!
