Пока, бока ;)

[I believe]

Привет



Создаю дневник для самоорганизации, самоконтроля и мотивации.

 

[I believe]

Вес 13.03 - 59,7 кг
ог98, от87, об99 (объёмы буду раз в неделю по пятницам заносить)
Цель - 51-52 кг
Пищевое окно с 11 до 19, калор. 1300

 

[Svetlana_B]

@I believe, привет!

59,7 кг

Мне такой вес только снился))) не разу так и не дошла до него. Максимум 64кг.
А какой у тебя рост?

Создаю дневник для самоорганизации, самоконтроля и мотивации.

 

[I believe]

@I believe, привет!


Мне такой вес только снился))) не разу так и не дошла до него. Максимум 64кг.
А какой у тебя рост?

Света, я невысокого роста, так что 59 для меня уже лишко)

 

[I believe]

Пятница!)) 20.03
вес 58,1
ог97, от81, об98
Отлично!

 

[I believe]

вес 57,8
ог96,от80,об98

 

[I believe]

вес 57,8
ог97,от78,об97

 

[oleganet90]

Привет
Создаю дневник для самоорганизации, самоконтроля и мотивации.

Все правильно, удачи!
Дневник - это хорошее дело!

 

[I believe]

вес 56,9
ог94,от76,об97
Медленно, но верно
Минус 2,8 за месяц

 

[томаз]

вес 56,9
ог94,от76,об97
Медленно, но верно
Минус 2,8 за месяц

Еше бы хорошо писать , что делаешь для этого) норм за месяц ушло , плавно , главное чтоб стабильно уходили без колыханий туды сюды

 

[I believe]

@томаз, да всё традиционно: меньше жрать, больше двигаться. Такому плану следую
Дневник завела в порыве, а заполнять неохота теперь

А между тем, снова неделя прошла. Сегодня 56,7. Очень маленький сдвиг.
Объёмы те же

 

[I believe]

Я тут пару недель у мамы погостила на самоизоляции, и все свои предыдущие усилия обнулила (модное нынче слово )
А теперь всё как мы любим: «на колу мочало, начинай сначала»!
58,9 кг

 

[I believe]

Забываю отмечаться
вес 55,7
ог93,от75,об95
Всё идёт по плану. А план на лето такой (ну или промежуточные цели): на конец июня - 55 кг, на конец июля - 52,5, на конец августа - 50(цель достигнута))
ИГ16/8, калории считаю, физуха тоже есть, конечно: ходьба, офп, бег.

 

[I believe]

На 1 июля - 54,8.
Через месяц цель - минус ещё 2,5 кг.

 

[I believe]

Пора сдуть пыль с дневника

Грустно, что тут скажешь...
Продолжу завтра.