Поправился на 10 кг за год некурения.

[SPINZ23]

Вот сижу такой толстый, пишу дневник, т.к. дневник некурения помог реально бросить решил завести дневник нежрания.
Через несколько дней год как не курю, за это время очень много отложилось на животе и боках.
К занятиям спортом решил добавить диету, выбрал безугелводную диету Аткинса, третий день фазы индукции.
Расскажите кто как худел? Может мужикам надо какую то особоую диету?

 

[Tessi76]

Бросила в августе 2015, + 10 . Такой ТОЛСТОЙ ещё не была , как Вы справились? Ушёл , ли вес ?