Табекс Попытка № 5

[Svenzi]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.



Утка от Саши Р
а фотках она показана спиной вверх. Не перепутай. Когда запекаем, то кладем НА СПИНУ.

 

[Ирунчик]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

Вот молодец так держать /!!!!!!!

 

[Ирунчик]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

Запишись в стодневку там легче и веселее бросать поддержка очень хорошая.

 

[NatZ]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

Я не буду сегодня давать советы. Я просто хочу дать тебе 2 ссылки

https://ne-kurim.ru/forum/threads/1...brosajuschix-kurit.47744/page-52#post-5175036
https://ne-kurim.ru/forum/threads/2...t-start-09-10-2017.46264/page-54#post-5175262
Это две абсолютно разные команды. Это множество абсолютно разных людей. Но объединяет их одно: Они это сделали! Они победили! Они не курят!
И сегодня будут танцы

И ты сможешь!
А мы всегда поддержим.

 

[Svenzi]

Запишись в стодневку там легче и веселее бросать поддержка очень хорошая.

Я не нашла стодневку бросающих курить. Какаято сегодня закончилась, я записалась в контроль веса с 22 января. Пошла искать стоднвку некурящих

 

[Lori]

Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

И это правильно!

 

[Gudwin72]

Я не нашла стодневку бросающих курить. Какаято сегодня закончилась, я записалась в контроль веса с 22 января. Пошла искать стоднвку некурящих

Привет , не ищи, запись начнется 20-го,чуть осталось, все ждем

 

[Grizzly]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

Привет! Поздравляю с принятым решением! Молодец, что пришла к нам! "Легких способов" не обещаем, но сделаем всем, чтобы процесс отвыкания был максимально безболезненным и эффективным! Читай дневники, сама пиши, общайся, но только не кури! Если вдруг станет совсем невмоготу - жми кнопку SOS, придём на помощь всем форумом! Удачи!

 

[Alela]

Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то,

Привет.
"...мы испытываем боль отвыкания — не физическую боль, а просто ощущение опу-стошенности. Мы даже не догадываемся о ее существовании, но она действует внутри нашего тела, как подтекающий кран.
Единственная причина, по которой любой курильщик поджигает сигарету — попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой
...само по себе курение привычкой не является. НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от нервно паралитического яда."(А.Карр)
... перестала курить второй день, давай перестанем курить на всегда вместе!))

 

[Alela]

Курение не заполняет пустоту, оно пустоту создает!
"Скука — это настроение ума Если у вас есть возможность занять ум чем-то, что не вызывает напряжения, то отсутствие наркотика в течение долгого времени может вас совершенно не беспокоить. Однако когда вам скучно и нечем отвлечь ум, вам приходится кормить чудовище."
Отвлечь ум - мем

 

[Svenzi]

Вот это состояние- как будто что то надо сделать а делать вроде как нечего ты же не куришь-вот оно просто вымораживает. Когда на работе накатывает я открываю или Карра или форум и сайт и читаю, дома сложнее. Вот этот вот ритуал утренний после завтрака выйти с чашечкой кофе и сигаретой на веранду сесть в кресло и смотреть на снег, или что то подобное и приятное...вот блин вот это трудно в голове заменить. Как справляюсь? Утром выхожу на веранду с чашечкой кофе но без сигареты , смотрю на снег и глубоко дышу. По вечерам в какие то моменты когда раньше курила я теперь эти 3-4 минуты которые занимала 1 сигарета трачу на вычесывание пса, придумала себе этакую замену-захотела покурить чесалку в руки пошла чесать...и пёсе радость от моего некурения досталась

 

[Girnyi kot]

Светлана привет! Молодец что пришла сюда.
1. Чудес не жди. Дискомфорта и "ломки" хлебнешь как и положено, по полной программе, а как ты хотела? Все будет по-взрослому! Хотя некоторые утверждают что бывает по другому...
НО:
2. Здесь найдешь очень мощную моральную поддержку от незнакомых, но "озабоченных" одной проблемой людей, подружишься с ними, а так же множество практических советов как по профилю сайта, так и в других, казалось бы никак не связанных с нашей общей проблемой аспектах жизни.
А В СВЯЗИ С ЭТИМ:
3. Запишись в ближайшую стодневку (или тридцатидневку, что там есть сейчас) бросающих курить, это невероятно дисциплинирует, вот сам не ожидал! Веди себя на сайте и в команде по возможности активно, не забывай воспринимать все с юмором. Настрой свою подпись - тут подскажут как это сделать.
ЭТО НЕОБХОДИМО ЧТОБЫ:
4. Не стесняться заходить в ветки других команд - более опытные сразу увидят что ты новичок, расскажут-подскажут что и как, а перед своими "ровесниками" будешь гордо щеголять логотипом собственной команды и внушительным счетчиком некурения
И ПОМНИ:
5. Бросать курить - может быть ИНТЕРЕСНО и ВЕСЕЛО!!!
Не веришь - посмотри наш отчетный ролик: https://yadi.sk/i/YUZdOLrq3RSxfY
Ну и заходи сегодня вечером к нам на танцы, увидишь!

 

[АтомиК]

@Svzeni,

в случае чего - жми сос, зови на помощь смело! тут же прибежим
И в стодневка -это нужная вещь, очень помогает!

 

[Veritas]

Svzeni, молодец! Нас тут много таких бросающих, заходи в гости! Делись! Пиши! Успеха тебе в этом не простом но замечательном начинании!!!

 

[Таня sos]

Стаж не маленький, удачи и не сходи с верного пути

 

[Gudwin72]

захотела покурить чесалку в руки пошла чесать...и пёсе радость от моего некурения досталась

Отличная идея!!! у меня есть кот , есть чесалка, он тоже балдеет от этого.
Раньше когда курил, в санузле ,он рядом всегда терся ,с надеждой, что я его почешу этой щеткой, а теперь уже полгода его никто не чешит, надо начать! Спасибо за идею!

 

[Veritas]

У всех коты как коты, просятся, ластятся я только мечтаю что бы хоть прилёг рядом, не то что чесать. Это из области фантастики

 

[Svenzi]

У всех коты как коты, просятся, ластятся я только мечтаю что бы хоть прилёг рядом, не то что чесать. Это из области фантастики

Кот у меня тоже не ласкун ни разу...если они-с не желают что б его трогали то лучше не подходить...расцарапает, причем только взрослых, а вот детей не трогает, внуки его тискают как подушку может лапой стукнуть а когти не выпустит

 

[Удаленный аккаунт]

раньше курила я теперь эти 3-4 минуты которые занимала 1 сигарета трачу на вычесывание пса, придумала себе этакую замену-захотела покурить чесалку в руки пошла чесать..

Писец псу!!))

 

[lorik-0405]

Добрый день всем! Стаж курения 26 лет, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.

Хороший настрой, правильный!!! Дерзай, все получится ( уже получилось)!!!