Заброшенный Попытка №...

  • Автор темы Автор темы koza
  • Дата начала Дата начала

koza

Наблюдатель
Сообщения
41
Реакции
13
Дневник
Читать »»
Не курю с
30.04.2012
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Я и раньше пыталась бросить, но всё как-то не складывалось. В последний раз сорвалась в компании с ныне не курящей lari komarik. В последнее моё бросание я была особенно жестока к себе. В кармане всегда была пачка сигарет. Я зала что в любой момент (если захочу) могу закурить. Ощущение что я хозяйка положения, что не зависима от сигарет (а зависима только от собственной воли и желаний) придавала мне сил. Я читала Аллена Карра. Бросила. Не знаю стоит ли начинать заново. Может быть обойдусь собственными силами?
Я та самая "курящая подруга" из соседнего блога.
Вчера ходила с курящей подругой в кафе, такое ощущение что ей стыдно было рядом со мной курить, извинялась постоянно, обещала что тоже бросит. Подаю хороший пример!http://www.not-smoker.narod.ru/
Мне действительно было стыдно. И я знаю насколько тяжело бросающему находится в курящей компании. И отказаться ради Ларика от сигареты я тоже не смогла. От этого ещё более стыдно.

Почему я здесь? Возможно, потому что у меня есть потребность в описании собственных чувств и ощущений, поддержке других бросивших курить. Мне недостаточно сухих одобрений "молодец!", "правильно что бросила". Особенно от тех, кто никогда в жизни не курил и уж тем более не пытался слезть.

Курить я начала плотно когда переехала в другой город. Внезапно остаться без старых друзей, влиться в новую компанию... Трудно было. Дурочка была. Я даже себе не могу объяснить почему закурила. Не выпендрёжа ради, не ради более лёгкого знакомства, не потому что "все курят и я буду". Просто взяла сигарету и закурила. Как-то так. Тогда в моём окружение курили не все.
Сумбурно получилось, но это всё не важно.

Курю я уже 11 лет. Плотно так курю. Я не помню сколько попыток было бросить. Два года не курила, пока ребёнок был совсем маленький. Последний раз бросала в начале этого года и продержалась два месяца. Хочу бросить окончательно.
Почему? Тут множество причин.
У меня есть куча замечательных духов... и я хочу ими пахнуть.
Хочу чувствовать лёгкие следы духов, которые остаются на платках.
Я помню как изменяется восприятие вкуса. Поэтому хочу в полной мере чувствовать вкус того, что я ем.
И самое главное... я хочу чтоб когда мой ребёнок вырастет... при слове мама он вспоминал МОЙ запах, а не запах сигарет. И когда он меня целует... чтоб мне не приходилось стыдиться табачного амбре.

Ещё курю. Настраиваюсь. Убеждаю себя.
 
Привет))) Мне понравилась мотивация с духами))) тоже вполне себе достойная причина, чтобы бросить)
Собирайся с духом) здешний народ всегда рад поддержать=)
 
Привет))) Мне понравилась мотивация с духами))) тоже вполне себе достойная причина, чтобы бросить)
Собирайся с духом) здешний народ всегда рад поддержать=)
Привет) Спасибо) Я просто люблю когда одежда, шейный платочек пахнут приятно. А курильщики известно как пахнут. Самый мой главный мотиватор - сын.

Я только не могу понять почему я не в состоянии бросить курить прямо сейчас. Почему, создав тут дневник, я пытаюсь отложить бросание ещё на несколько дней.
В пачке одна сигарета. Очень хочется утром не покупать очередной набор отравы. Я каждый вечер говорю себе "Это последняя. С утра не курю", но утром решаю что ещё чуть-чуть и я брошу точно.
Неужели я столь слабовольна и эгоистична по отношению к близким?

В голове ещё много всяких непонятных мыслей. Попробую завтра изложить их здесь.
 
Изложения мыслей буду ждать... А про откладывание... знаешь (можно на "ты"), я уже сегодня где-то цитировала: лучший день - сегодня. Сама долго откладывала. мучалась, выкурила целую пачку последних сигарет. А потом вдруг как отрезало, докурила. И все. Купила себе тик-так, запаслась водой и так все накаты пересидела, потом этот форум нашла.
Я к тому, что правильный день вообще сложно выбрать. Может, лучше не мучить себя? А то сидеть, считать последние дни, потом часы курения... никаких нервов не хватит) А сейчас выкуришь последнюю, ляжешь спать... а утром уже часов 9 как ты некурящяя!))) ну это как вариант, конечно)))

если тяжело сразу от сигареты отказаться, можно табекс попробовать и иже с ним))
 
Хорошая идея с тик-таком. Я его люблю, но уже много лет не покупаю. Будет повод похрумкать мятные конфетки)
Я к тому, что правильный день вообще сложно выбрать. Может, лучше не мучить себя? А то сидеть, считать последние дни, потом часы курения... никаких нервов не хватит) А сейчас выкуришь последнюю, ляжешь спать... а утром уже часов 9 как ты некурящяя!))) ну это как вариант, конечно)))
если тяжело сразу от сигареты отказаться, можно табекс попробовать и иже с ним))
Я боялась "вслух" тут писать об этом. Боюсь пообещать себе и не сделать, но я попробую. Получится - напишу об этом)
Мне бы не хотелось прибегать к никотиновым заменителям. Мне кажется что в случае их приёма я буду обманывать не свой организм, а себя.

Спасибо за твои комментарии))) Пойду спать. А там видно будет)
 
спокойной ночи и удачи)))
завтра расскажешь, что да как)) ;)
 
@koza, Коза моя, как рада тебя здесь видеть. Молодец. Это первый шаг!!! Давай только не бросай это твоё начинание! Вместе начинали курить - вместе и бросим!

Я буду поддерживать тебя, и не только! Почитай форум, мне это помогло справится в первые дни с "накатами".

Верю в тебя!
inlove.gif
 
Привет! Удачи в нашем нелегком деле!:)
 
Сегодня мой счётчик "я брошу курить через..." сошёл с ума) Вместо 9 дней (как вчера) он показывает 3644... Ну уж нет) Я раньше брошу)
Смотрю на счётчик Лары. Не курит она 10 дней. За это время ею не выкурено 200 (!!!) сигарет. Я в шоке. В приятном таком шоке) Умничка!

Сегодня (вторник) не курила до обеда. Хотя... это не геройство для меня. Я обычно и не курю до 12 часов. То есть перерыв в 12 часов (сон+ добровольное дообеденное воздержание) для меня приемлем.
Если посчитать, то на оставшиеся 12 часов бодрствования приходится порядка 20 сигарет. Половину из них я скуриваю в "ночной" период с 11 вечера до часа ночи.

Определённо нужно что-то делать со сном. У вас получается ложиться спать пораньше? В 10-11 вечера?
Для меня ночь - время подумать, пообщаться. Свободное время, когда не нужно торопиться сделать все дела. И как-то незаметно для самой себя скуриваются сигареты... одна за одной.

Сегодня думала много на тему курения, отказа от него. Так и не смогла найти ответ на свой самый главный вопрос (Что мне мешает бросить курить?), но зато подметила интересный факт.

Мы начинаем курить прикрываясь разными отговорками. Что-то вроде "у меня ТАКОЙ стресс что я даже закурила!". Словно, сигаретой мы пытаемся подчеркнуть свое горе, печаль, удручённость. Неужели без этого атрибута нельзя выразить то, что чувствуешь?

Сигарета... как неотъемлемая часть декораций в нашей жизненной драме. И без неё (сигареты) жизненная драма актёра (бросившего и вновь начавшего курить по случаю) воспринимается окружающими не столь трагично. Для кого этот спектакль? Почему нельзя быть честным с собой?

Когда угероя кино случается что-то плохое, то в кадре мы видим трясущиеся руки чиркающие зажигалкой. Видим как герой (ранее не куривший) стреляет у другого героя сигаретку и закуривает... Сигарета НЕ помогает справиться со стрессом! Впрочем... как и алкоголь.
Зачем мы перенимаем эти глупые киношные приёмчики?

Опять сумбурно и о разном получилось. Если подвести итог дня, то:
1. я курю
2. курить противно
3. тик-так вкусный
4. бросать буду
Помогите понять зачем я курю...
Я когда была помладше, то думала что когда захочу... тогда и брошу. Просто силой воли. Захотела - закурила. Захотела - бросила.
Может что-то мешает захотеть? Или недостаточная мотивация?... Я запуталась.
 
@koza, если кто то вот так возьмет да и расскажет зачем ты куришь, то ты можешь смело вывалить на него содержимое мусорного пакета... Это не знает никто, кроме тебя.... А может и ты не знаешь... Я вот не знал, зачем курю.... Давай по простому.... Сейчас сигарета это твой враг, то бишь противник. С противниками принято бороться.... Боремся.... Для удачного сражения надо своего противника во-первых не бояться, а во-вторых знать.... Повторюсь. где то я писал это уже.... Что есть сигарета? Бумага, поролон и табак.... Ну вот. ты знаешь противника.... Неужели ты боишься такое ничтожество, как бумажная фитюлька? Нет, стыдно бояться.... Так вот.... В наступление, не копайся в себе.... Тупо не курим. Мы в позитиве, если охота курить, то пьем чай, жуем что-нить и все в таком духе. И НЕ МЕНЯЕМ мы стиль жизни. Мы не позволим этой гадости повелевать нами... Мы живем как жили и мы счастливы....
 
@koza, если кто то вот так возьмет да и расскажет зачем ты куришь, то ты можешь смело вывалить на него содержимое мусорного пакета... Это не знает никто, кроме тебя.... А может и ты не знаешь... Я вот не знал, зачем курю.... Давай по простому.... Сейчас сигарета это твой враг, то бишь противник. С противниками принято бороться.... Боремся.... Для удачного сражения надо своего противника во-первых не бояться, а во-вторых знать.... Повторюсь. где то я писал это уже.... Что есть сигарета? Бумага, поролон и табак.... Ну вот. ты знаешь противника.... Неужели ты боишься такое ничтожество, как бумажная фитюлька? Нет, стыдно бояться.... Так вот.... В наступление, не копайся в себе.... Тупо не курим. Мы в позитиве, если охота курить, то пьем чай, жуем что-нить и все в таком духе. И НЕ МЕНЯЕМ мы стиль жизни. Мы не позволим этой гадости повелевать нами... Мы живем как жили и мы счастливы....
Мой образ жизни не изменится с отказом от курения) Скорее... станет более привлекательным и разнообразным для меня. Ибо мне приходится туго в некурящих компаниях, аэропортах, во время прогулок с ребёнком и т.д.

Есть сложности с чаем и "пожевать чего-нить". У меня с завтрашнего дня специфическое питание из-за лекарств. Отказ от хлеба, сахара... вообще сладкого)))И вообще с питанием всё очень сложно. Даже не буду этим засорять головы присутствующих.
Просто как-то мне лихо от этого) Вот так вот сразу отказаться от всего?) По сути... сахар тоже яд. Тоже враг)
Настрой на бросание у меня есть. Осознаю важность и необходимость. Но... пинка чтоль нехватает? :)
 
хочешь - пну? ))))))) :P
 
тик-так вкусный)))) его тут ругают временами, но ты не верь, тик-так хороший) я на нем 4 самые тяжелые дня выживала)
дальше, по порядку попробуем)
>> У вас получается ложиться спать пораньше? В 10-11 вечера?
Ну вот видишь, как получается. Я зверски устала, завалилась спать в 9, но через час я снова бодра и весела. Надо как-то избавляться от привычки (с сессии исталась) ложиться в 5-6 утра... Мне тут советуют на ночь немного корвалола принимать. Мэй би... но надеюсь постепенно все само наладится) пока лето... можно и ночью поболтать)))
Я тоже раньше за ночь могла много выкурить... иэх(((
Теперь уже спокойной сижу, про курево как то не вспоминается. Честно))

>> Про "почему курим" опять же Коронер прав, крме тебя никто не ответит. Хотя у меня на работе часто повторяют: счастливый человек не курит. Спорно... но что то разумное тут есть. Я вот точно окуривала мысли и проблемы, которые не хотела замечать. Смещала акцент на сигарету - и все! для начала можно держаться линии "тупо не курю") постепенно в голове светлеет, всплывают идеи, на которые раньше не обращала внимания.

>> Отговорки, отговорки))) это уж у всех святое) Самое грустное, что многие ситуации начинаешь разворачивать так, чтобы получить свой "выигрыш" - разрешение на сигарету.
 
Но... пинка чтоль нехватает? :)
Хм.... Знаешь, я вот не могу точно сформулировать, почему я вдруг решил завязать с куревом.... Но есть куча мелких фрагментов.... Вот один из них: я не придерживаюсь диет и в общем не имею проблем со здоровьем. И выпить люблю. Так вот я был в отпуске, на даче была, ну прям скажем, пьянка.... Так вот утром я вышел на веранду, а там на столе 2 пустых пачки от моих сигарет (больше такие никто не курит) и одна почти пустая.... Считать ли это пинком? Может да, а может и нет... ХЗ.... Но я думаю, что даже отказ от хлеба, сахара и т.д. это повод курить.... Ведь легче не будет....
 
Из раздела "личный опыт"... в итоге я банально перекурила. От сиг становилось плохо, я какое-то время еще попыхтела из принципа, а потом подумала: какого лешего... И не курю=) до этого пинки вроде были, и стимулы,и мотивация... но как-то вот... не работало.
 
хочешь - пну? ))))))) :p
:-)))Спасибо. Я сама)))
Самое грустное, что многие ситуации начинаешь разворачивать так, чтобы получить свой "выигрыш" - разрешение на сигарету.
В точку!
У меня бывало такое.

Ещё про тик-так... Его отличным заменителем является любая домашняя рутинная работа. Уборка, глажка, ручная стирка. Ну и поход по магазинам за новой сумочкой тоже подойдёт))) Отвлекает отлично.
 
Предлагаете обкуриться до зелёного цвета?))) У меня в пачке ещё прилично сигарет) Если выкурить их все, то утром тут точно будет красоваться надпись "Всё! Больше не курю!")
 
Главное, ты в новую сумочку не клади уже пачку сигарет и зажигалку....
Кстааати! Как же меня раздражает когда из пачки сигарет крошки табака высыпаются в сумочку, в карман... Такой свинарник получается. Ужас. У мужчин, наверное, таких проблем нет.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу