Сила воли Пожить подольше, увидеть побольше!

[Диман_1973]

alexikozzz, страшного ничего не было! Жизнь у меня другая была, работа, суматоха, ни минуты покоя! А на сегодняшний день имею домосидение и хождение из угла в угол. Страх есть, но буду с ним разбираться! Спасибо за поддержку!

Ничего себе домосидение без хлопот с тремя детьми!!! Завязывай и расти здоровое поколение на своем примере!!!

 

[Светлана 22]

Прошла ночь и немного дня((( моего полета!
Голова - чугун. Немного раздражена. Тормознутость в действиях появилась.
Самое главное, я живая !!!иду вперед.

 

[SuperOlga55]

Прошла ночь и немного дня((( моего полета!
Голова - чугун. Немного раздражена. Тормознутость в действиях появилась.
Самое главное, я живая !!!иду вперед.

Твой полет проходит в штатном режиме - все так и должно быть. Пей чай, воду , глубоко дыши при приступе раздражения и отвлекайся всеми возможными способами.

 

[Светлана 22]

Ура! Ура! Молодец - самое главное сделано - первый шаг. Главное не боятся, и верить , что все получится. Отвлекайся сегодня , как угодно. Я два первых дня безвылазно на форум сидела - очень отвлекает от дурных мыслей. Держись. Мы с тобой .

Я решила , что первые пару дней надо завалить себя "ну хоть какими-нибудь делами".На которые способна голова моя и тело...
С мозгом в контакт стараюсь не вступать! А тело? Тело беру в под четкий контроль....
Представляю себя РОБОТМАШИНОЙ. Отдаю сама себе строгие команды типа: "Взяла", "Положила", "Пошла".... Все остальные мысли... я их гоню вон!!!!их нет... Я их все потом обязательно подумаю-передумаю (Дней этак чарез дцать...) "Встала" Пошла гулять с ребенком"

 

[Nataha]

Ну как дела? как полет?

 

[Светлана 22]

Nataha, ну как то..... таааааааааааак! Бросаю на сухую: без каких либо средств помощи... пока держусь.

 

[SuperOlga55]

Nataha, ну как то..... таааааааааааак! Бросаю на сухую: без каких либо средств помощи... пока держусь.

Рада за тебя! Держись!

 

[Nataha]

Nataha, ну как то..... таааааааааааак! Бросаю на сухую: без каких либо средств помощи... пока держусь.

ну классно! Держись!!! Я тоже без средств

 

[Nataha]

Блин вру афобазолилась же я

 

[Светлана 22]

SuperOlga55, а почему я вместо твоего дневника попадаю на твою инфу, может ты ссылку неправильно сделала???

 

[Светлана 22]

Первый день
Ооооооочень длинный был. Нескончаемый!!!! Во второй половине дня начало казаться, что не курю уже месяц. Мысли черные кружили в голове. Вроде как даже несчастной начинала себя чувствовать!

Псих. состояние: раздражение, легкая дезориентация в пространстве(как пыльным мешком по башке раз пять), потерянность, забывчивость. Ощущение внутренней пустоты сильное.

Физ. состояние: Голова чугунная, пару раз кололо в груди(незначительно, не придаю значения), почему то стало дышать как то не так. Ну скажем, постоянно хочется сделать вдох глубже, а выдох быстрее и громче, пару раз тошнило немного, ну и круги перед глазами от резкого вставания.

Вывод: Дискомфорт есть, но не смертельный.
Ура!!! Первый день есть!!!!!

 

[Nataha]

Первый день
Ооооооочень длинный был. Нескончаемый!!!! Во второй половине дня начало казаться, что не курю уже месяц. Мысли черные кружили в голове. Вроде как даже несчастной начинала себя чувствовать!

Псих. состояние: раздражение, легкая дезориентация в пространстве(как пыльным мешком по башке раз пять), потерянность, забывчивость. Ощущение внутренней пустоты сильное.

Физ. состояние: Голова чугунная, пару раз кололо в груди(незначительно, не придаю значения), почему то стало дышать как то не так. Ну скажем, постоянно хочется сделать вдох глубже, а выдох быстрее и громче, пару раз тошнило немного, ну и круги перед глазами от резкого вставания.
Вывод: Дискомфорт есть, но не смертельный.
Ура!!! Первый день есть!!!!!

Поздравлялка от меня!!!!

 

[SuperOlga55]

SuperOlga55, а почему я вместо твоего дневника попадаю на твою инфу, может ты ссылку неправильно сделала???

Ой, не знаю.... а как исправить? Буду пробовать. Все - исправила. Адрес неправильно скопировала. Как сама? Как полет?

 

[Светлана 22]

Девчонки!!!! Nataha, SuperOlga55, Всем доброго утра и дня!!!!! У меня все норм. Было тяжело ночью, сотни снов, о курении, о проблемах, даже ФОРУМ приснилсяпросыпалась много раз в поту холодном. Утро злое, все раздражает....
БЕРУ СЕБЯ В РУКИ: Если будет невмоготу, буду громко петь самую глупую песню...
Если захочу на кого нибудь накричать - буду громко петь самую глупую песню....
ТАК ЧТО ПОЕМ!!!! АААААА ААА АААА ААА!!!

 

[marina-s]

Блин! Сорри.. Ты Света??? Поздравляю!!! И ..я с тобой

 

[Светлана 22]

Второй день! Уже!!! или Всего-то?!! Нельзя рассматривать ни так, ни сяк.
И "радость" и "уныние" это опасные чувства на сегодня!
Как его пережить? Этот день, под названием "второй"???
1. Раздражение.
Начинают раздражать самые близкие и любимые люди. Бесит всё вокруг... Слово, вопрос, суета, посуда, стук двери, мультики громко, ветер в окно, скрип ... даже шорох...
Как справляюсь: Осознаю, что сама ищу, ищу, ищу повод поругаться, накричать, затеять грандиозный скандал (даже ловлю себя на мысли, что в голове перебираю все прошлые грехи мужа, все провинности детей...кто? где?когда? кому?)
СТОП ... ОСОЗНАЮ... Я же прекрасно понимаю, кто и зачем это делает.
Беру бумагу... Пишу " Все недовольства мною буду высказаны 12 апреля 2016 года"... вешаю на холодильник. Понимаю, что до 12 апреля, это не "Я" хочу поругаться, поскандалить... Это "Сволочь никотиновая", та, которая во мне сидит... А она, она... такое может наговорить, что потом мне стыдно будет.
Так, что я потерплю до 12 апреля, а там, глядишь, и мой тихий, спокойный разум, ко мне вернется!

 

[Светлана 22]

2. Пустота.
На фоне раздражения, ПУСТОТА, особенно напрягает!
Иду на балкон, стою, смотрю, туплю, зачем пришла? Подышала, ушла, пришла на кухню, стою, туплю...
Чашечка чая.... мммм... казалось бы вкусно! Но пусто...Епт..... Как же пусто!!!!!
Руки в кулачки сжимаю, разжимаю... А пустота не кончается. Глазами шарю по сторонам, даже взгляд не фиксируется на одном месте.... движения все нервные...
Семечки, конфетки, заполнены все вазочки... Но... пустота напрягает!
Некурящему человеку, никогда не понять это чувство. Я даже не смогу объяснить, что именно я чувствую. Что это пустота???Ха!!!! Это оружие "Никотиновой сволочи"

Как справляюсь: Ох! Смешно справляюсь!!!
Осознаю..." Ну, собственно, понятно, откуда эта пустота! В этот моментик, я раньше курила! Сколько по времени? Ну,минут пять от силы!
Отлично! Отключаюсь на пять минут.........
Притворилась мертвой! Отключила, остановила внутренний диалог (хоть на несколько мгновений)
И что я там раньше , после перекура делала? Ага, готовить начинала (или голову мыть, или уроки делать... не суть...)
Представила, что перекур закончился. Пошла, делаю...

 

[Diskordiya]

А если серьезно, то ... хочу увидеть как вырастут мои дети, как будут учиться, кататься на роликах, заканчивать ВУЗы, влюбляться. Хочу попеть и потанцевать на их свадьбах.
Мечтаю с любимым мужем дожить до преклонных лет, и когда-нибудь в тихом уютном домике, сидя у новогоднего камина, держать его за руку, и ждать всех детей и десяток внуков в гости.... А поутру кататься с ними на лыжах (несмотря на то, что нам будет по 90 лет!!!!!)

Очень мощная у тебя мотивация! Мечта, которую ты в силах сделать реальностью!!


Следующие попытки. Мрак!!!! Мучения!!!! Мышиная возня!!!! День не курю - потом две пачки в день!!!!

Запомни это! Качели способствуют,на мой взгляд, уничтожению уверенности в себе и в своих силах! Никогда не возвращайся к тому, от чего ушла!



Дура! И добавить нечего...

Не ты одна такая!)

Усталость постоянная. Вялость. Желудок стал плохо себя вести. Ну и так по мелочам.... То в груди стрельнет, то в попе кольнет.

Береги здоровье, пожалуйста, наши вредные привычки мстительны, поэтому распрощайся с ними навсегда!

Мне кажется, что только и делаю что курю! Трындец какой то! Сигареты для меня - это еда! Сигареты - это отдых! Сигареты - это покой на несколько минут в час! Для меня время идет не в часах, а в сигаретах!

Очень на меня похоже!

Если смогу остановить этот кашмар, буду самой счастливой в мире женщиной!

СМОЖЕШЬ!!!! Обязательно! А форум - лучшая поддержка в этом! У тебя все получится! Ты умеешь анализировать и делать выводы! Держу за тебя кулачки!

 

[iana]

Светлана 22, держитесь! Как же мне знакомо чувство недоделанности, что ли какой-то. Приготовила и покурила и т. д. , а тут нет окончания процесса. До сих пор бывает накатит, но с каждым разом все слабее, мне кажется, что если быстро отогнать от себя эти размышления, то шансов закурить в данный момент почти нет.
Я думаю, что срывы мои прошлые были обусловлены еще установкой " НАВСЕГДА"- звучало как проклятие, ну типа " Чтоб ты жил на одну зарплату!" Да, к чему я это: не строю далеко идущих планов. Идея не моя, честно сплагиатила у кого-то на форуме в дневнике, кажется у Арии. Мне помогает, делюсь, может пригодится.

 

[Август18]

Светлана 22, 2 дня это уже начало пути. Это не 2 часа, ведь когда куришь, даже двух часов без сигареты не протянешь. Это хорошее начало, не бросай его, первые дни заставляй себя, терпи! Еще немножко, ну еще... И ведь потом уже легче будет! Удачи тебе, новой жизни, здоровья, приятного запаха! Постарайся ради этого!