Приют болтологов

[Леруся]

Доброе утро

 

[Лунный Волчонок]

Кто сколько максимум в день проходил километров/шагов?
У меня есть мысля, как нибудь попробовать часов 8 без остановки идти...ну или 12)) Не знаю, на сколько это выполнимо

Выполнимо. Я где то за день около 38000 находил гуляя по городу пешком

 

[Марусёк]

Оспидяяяяя, терминаторы какие то...
Тут 5000 нашагала и прям гордЮсь собой)))

 

[Сарма]

Хочешь быть умнее - иди гулять

Обычная ходьба реально «прокачивает» мозг: движение повышает уровень BDNF - белка, который помогает нейронам расти и работать быстрее.

Итог:
— лучше память
— яснее мышление
— медленнее старение мозга

Совет от нейробиологов

 

[Леруся]

Оспидяяяяя, терминаторы какие то...
Тут 5000 нашагала и прям гордЮсь собой)))

И не говори

Упражнение леж лежа вместе с котом и отдых - самое любимое .

На природе ещё сильно холодно , земля вся мерзлая , в лесу не полежать , мне нельзя заболеть ещё раз . Поэтому -лечусь и греюсь .

 

[Марусёк]

И не говори

Упражнение леж лежа вместе с котом и отдых - самое любимое .

На природе ещё сильно холодно , земля вся мерзлая , в лесу не полежать , мне нельзя заболеть ещё раз . Поэтому -лечусь и греюсь .

Считай шаги, которые по дому нахаживаешь!!)) Там не слабо должно получиться по итогу!) Особенно "кросс" по лестницам с этажа на этаж))
......
Ой чую ща от терминаторов лещей огребу за дискредитацию ходьбы

 

[Colnago]

Тут 5000 нашагала и прям гордЮсь собой)))

Ты честная

 

[Марусёк]

Ты честная

Агаааа, как догадался???

 

[Colnago]

Агаааа, как догадался???

По шагам

 

[Эйя]

Доброе утро, рыбята

 

[Леруся]

Считай шаги, которые по дому нахаживаешь!!)) Там не слабо должно получиться по итогу!) Особенно "кросс" по лестницам с этажа на этаж))

Ага , плюс выгул собак и кота . У меня ж кот тоже гулять зовёт постоянно и мяучит , ведет меня на прогулку .

Мы с ним отдельно по деревне гуляем , наверное думает что он собака , набрался от них некоторых собачьих привычек

......
Ой чую ща от терминаторов лещей огребу за дискредитацию ходьбы

Ничего не контролю , доверять учусь во всем и выключать цифровой контроль . Лю счетчики . Есть только СЕЙЧАС момент . Прошлого нет , будущего тоже . Моя задача -учиться и дальше жить в сейчас , без контроля . Тогда энергия приходит .

Почему она уходит , 90 % энергии -на контроль ( обратная сторона страхов , фобий ) , на иллюзию контроля . Мне проще Наблюдатель , спокойнее , когда без контроля , без компульсива , когда паузы -остановки осознаю и замечаю интуитивно , без помощи цифр , а с помощью интуиции , природы .

Тормозить -тоже интуитивно все ещё учусь . Дышать осознанно . Что я делаю , как , без цифровых подсказок .

Учусь наблюдать за собой как бы со стороны , как фильм или мультик , не вовлекаться в эмоции , больше телу и интуитивному доверять , психосоматике .

И плавание также, ныряние , ходьба , работа , отдых , любое ОСОЗНАННОЕ погружение в какой -либо процесс .

Стараюсь больше осознанность развивать . Утраченные инстинкты , интуицию , доверие себе , миру . Ибо контроль -это скрытые страхи . Нет контроля -нет страха , остаётся доверие Высшим Силам , Вселенной .

В машине у меня периодически выкл-ся скорости стрелочки - так научилась ездить интуитивно , без страха и чувствовать скорость перед радарами . Ни одного штрафа за все эти месяцы , ттт . А малой и с контролем скорости не уследил . Поучу его медитациям и как дышать , видать не умеет ещё работать со своим компульсивом и адреналином .

….

Интересно наблюдать как после отказа от алкоголя и табака все это потихонечку возвращается. Как -то так .

 

[Марусёк]

Ага , плюс выгул собак и кота . У меня ж кот тоже гулять зовёт постоянно и мяучит , ведет меня на прогулку .

Мы с ним отдельно по деревне гуляем , наверное думает что он собака , набрался от них некоторых собачьих привычек

Ничего не контролю , доверять учусь во всем и выключать цифровой контроль . Лю счетчики . Есть только СЕЙЧАС момент . Прошлого нет , будущего тоже . Моя задача -учиться и дальше жить в сейчас , без контроля . Тогда энергия приходит .

Почему она уходит , 90 % энергии -на контроль ( обратная сторона страхов , фобий ) , на иллюзию контроля . Мне проще Наблюдатель , спокойнее , когда без контроля , без компульсива , когда паузы -остановки осознаю и замечаю интуитивно , без помощи цифр , а с помощью интуиции , природы .

Тормозить -тоже интуитивно все ещё учусь . Дышать осознанно . Что я делаю , как , без цифровых подсказок .

Учусь наблюдать за собой как бы со стороны , как фильм или мультик , не вовлекаться в эмоции , больше телу и интуитивному доверять , психосоматике .

И плавание также, ныряние , ходьба , работа , отдых , любое ОСОЗНАННОЕ погружение в какой -либо процесс .

Стараюсь больше осознанность развивать . Утраченные инстинкты , интуицию , доверие себе , миру . Ибо контроль -это скрытые страхи . Нет контроля -нет страха , остаётся доверие Высшим Силам , Вселенной .

В машине у меня периодически выкл-ся скорости стрелочки - так научилась ездить интуитивно , без страха и чувствовать скорость перед радарами . Ни одного штрафа за все эти месяцы , ттт . А малой и с контролем скорости не уследил . Поучу его медитациям и как дышать , видать не умеет ещё работать со своим компульсивом и адреналином .

….

Интересно наблюдать как после отказа от алкоголя и табака все это потихонечку возвращается. Как -то так .

Умничка!!)

 

[Сарма]

Интересно наблюдать как после отказа от алкоголя и табака все это потихонечку возвращается.

А если учесть что алкоголь и табак глушили истинное проявление интуиции, так совсем интересно становится, потому что это совсем другие чувствования.

 

[Леруся]

Умничка!!)

Тебе спасибо

Ты очень помогаешь , болтологи . У меня с вами какая -то интуитивная связь , как в алхимии . Внутренняя чуйка .

Спасибо за опыт и за обратную связь , что делитесь опытом , пишите

 

[Леруся]

А если учесть что алкоголь и табак глушили истинное проявление интуиции, так совсем интересно становится, потому что это совсем другие чувствования.

Да , прям будто новый человек родился на новой планете после отказа от всего того , что когда -то чуть не убило тело и душу . И растет себе , растет младенец , чувствует, учится многому с нуля . Нарколог говорил сравнивать любую ремиссию с младенцем , беречь , холить , лелеять , быть к себе чуткой . Заботиться . Хвалить , не торопить . Принимать .

….

И все это -ты . Кайфы ловить тоже учусь , маленькие простые радости .

 

[Colnago]

А если учесть что алкоголь и табак глушили истинное проявление интуиции, так совсем интересно становится, потому что это совсем другие чувствования.

Ничо я не чувствую и интуиция до сих пор не появилась.

 

[Сарма]

Ничо я не чувствую и интуиция до сих пор не появилась.

Ты просто её не слышишь, она очень тихо разговаривает Читаешь много много информации про интуицию, потом начинаешь замечать маленькие проявления, фиксируешь, наблюдаешь, обращаешь внимание, постепенно всё громче, всё отчётливей, всё проще понимать.

 

[Сарма]

@Марусёк, В максиме офигенную штуку купила облепиховый чайный концентрат

 

[Леруся]

@Марусёк, В максиме офигенную штуку купила облепиховый чайный концентрат
Посмотреть вложение 2304927

Ой , класс , полезное какое .