quit smoking

[Svetlana_B]

И свежий воздух! Полной грудью дышите! ?

Полной, будем дышать)

 

[Влад Цепеш]

Природа - это всегда хорошо

 

[Влад Цепеш]

@Svetlana_B, а ты откуда?

 

[Svetlana_B]

@Svetlana_B, а ты откуда?

Сейчас живу в Воронежской области. Сама из Западной Сибири.

 

[Эйя]

Как я считаю - то это всё маркетинговый ход. Смысла от этих препаратов нет

А мне помогали.

 

[Влад Цепеш]

Сейчас живу в Воронежской области. Сама из Западной Сибири.

Воронеж - это центр?

 

[Влад Цепеш]

А мне помогали.

Что ты принимала?

 

[Эйя]

Что ты принимала?

Да и спрей пробовала, и жвачки. На них окончательно и соскочила. Отпадает потребность в сигаретных ритуалах. Но тут, в первую очередь, важно перестать себя жалеть и думать, что отказ это тяжело. Совсем нет. Можно даже без физических ломок обойтись, ну или по лайту. Мысли, конечно, будут. Но им нужно задавать правильный вектор
И просто переждать

 

[Svetlana_B]

Воронеж - это центр?

Юг, хотя нет Центр

 

[Влад Цепеш]

Да и спрей пробовала, и жвачки. На них окончательно и соскочила. Отпадает потребность в сигаретных ритуалах. Но тут, в первую очередь, важно перестать себя жалеть и думать, что отказ это тяжело. Совсем нет. Можно даже без физических ломок обойтись, ну или по лайту. Мысли, конечно, будут. Но им нужно задавать правильный вектор
И просто переждать

Мысли постоянно! Взял кофе- сразу мысль, решил отдохнуть в офисе - мысль покурить. И так целый день и так постоянно

 

[Влад Цепеш]

Юг, хотя нет Центр

Я был в Воронеже

 

[Эйя]

Мысли постоянно! Взял кофе- сразу мысль, решил отдохнуть в офисе - мысль покурить. И так целый день и так постоянно

Концентрируйся на недостатках курения и плюсах от отказа. Ну например, теперь ты можешь лучше прочувствовать вкус кофе, никотин не забивает твои рецепторы. А ещё для укрепления решимости можно слушать аффирмации, ну или проговаривать их. Гипноз, в конце концов, только это не разовая акция, а на протяжении месяца - года, сколько нужно будет. И, ты знаешь, истина, которую я испытала на себе. Мы сами даём себе установку, что без никотина нам плохо, настраиваем себя на это.

 

[Инга@]

Мысли постоянно! Взял кофе- сразу мысль, решил отдохнуть в офисе - мысль покурить. И так целый день и так постоянно

Вот тебе музыка ? для расслабления.

 

[Влад Цепеш]

Концентрируйся на недостатках курения и плюсах от отказа. Ну например, теперь ты можешь лучше прочувствовать вкус кофе, никотин не забивает твои рецепторы. А ещё для укрепления решимости можно слушать аффирмации, ну или проговаривать их. Гипноз, в конце концов, только это не разовая акция, а на протяжении месяца - года, сколько нужно будет. И, ты знаешь, истина, которую я испытала на себе. Мы сами даём себе установку, что без никотина нам плохо, настраиваем себя на это.

Без никотина хорошо! Отказ от него тяжело даётся

 

[Влад Цепеш]

Вот тебе музыка ? для расслабления.

Спасибо. Но это не для меня)))

 

[Эйя]

Без никотина хорошо! Отказ от него тяжело даётся

Рассказывай, что тяжёлого?

 

[Эйя]

Спасибо. Но это не для меня)))

А какая? Тяжёлый рок?))

 

[Влад Цепеш]

Рассказывай, что тяжёлого?

Путаются мысли в голове, постоянно хочется есть, нервный немного стал, раздражительность появилась и дальше по списку

 

[Влад Цепеш]

А какая? Тяжёлый рок?))

Это бывает очень редко и под подходящее настроение в соответствующих мероприятиях

 

[Эйя]

Путаются мысли в голове, постоянно хочется есть, нервный немного стал, раздражительность появилась и дальше по списку

Успокоительные пьешь?