Игорь Владимирович
Гордость форума
Доброе время суток, форумчане! 
Итак, начну повествование.
Стаж курения Примерно около 20 лет, может больше.
Среднее количество выкуриваемых сигарет 18-20 штук в сутки
Почему решил бросить В последнее время я стал себя хуже чувствовать, курить хочется чаще, врачи признали хронический бронхит, чаще стал кашлять... А несколько месяцев назад попал в больницу со спонтанным пневмотораксом, думаю курение тут тоже "помогло"... Врачи помогли, но с тех пор остался у меня страх повторения этой хрени.
Ну и конечно же надоело постоянно зависеть от сигарет, вонять дымом и кормить табачные компании...
Попыток бросить Сначала раза 3 пытался бросить с помощью книг А.Карра, но сдавался на 2-3 сутки, не хватало выдержки
Затем 2 раза с перерывами бросал с Табексом, все отлично было, пока не заканчивался курс, затем начиналась паника, нервы не выдерживали и я закуривал. Теперь вот 3й раз тоже с Табексом, учел все предыдущие попытки, усилил мотивацию по отказу от курения, и уверен, теперь я с пути не сверну! Да еще с такой поддержкой 
Одному сложно бросать, когда все вокруг продолжают курить...
Сейчас бросаю с помощью Табекса, т.к. он реально помогает слишком не задумываться о куреве.
Ну и немного от себя, а лучше много
В общем то самое основное уже написал, пошли 11-е сутки некурения, а накаты все жестче, бросает в пот и сердце не успокаивается, хотя вроде бы самое сложное должно быть в первые 3 дня, но там таблетки видимо помогали, а сейчас уже практически нету эффекта от них...
Итак, начну повествование.
Стаж курения Примерно около 20 лет, может больше.
Среднее количество выкуриваемых сигарет 18-20 штук в сутки
Почему решил бросить В последнее время я стал себя хуже чувствовать, курить хочется чаще, врачи признали хронический бронхит, чаще стал кашлять... А несколько месяцев назад попал в больницу со спонтанным пневмотораксом, думаю курение тут тоже "помогло"... Врачи помогли, но с тех пор остался у меня страх повторения этой хрени.
Ну и конечно же надоело постоянно зависеть от сигарет, вонять дымом и кормить табачные компании...Попыток бросить Сначала раза 3 пытался бросить с помощью книг А.Карра, но сдавался на 2-3 сутки, не хватало выдержки
Затем 2 раза с перерывами бросал с Табексом, все отлично было, пока не заканчивался курс, затем начиналась паника, нервы не выдерживали и я закуривал. Теперь вот 3й раз тоже с Табексом, учел все предыдущие попытки, усилил мотивацию по отказу от курения, и уверен, теперь я с пути не сверну! Да еще с такой поддержкой Одному сложно бросать, когда все вокруг продолжают курить...Сейчас бросаю с помощью Табекса, т.к. он реально помогает слишком не задумываться о куреве.
Ну и немного от себя, а лучше много
В общем то самое основное уже написал, пошли 11-е сутки некурения, а накаты все жестче, бросает в пот и сердце не успокаивается, хотя вроде бы самое сложное должно быть в первые 3 дня, но там таблетки видимо помогали, а сейчас уже практически нету эффекта от них...
Ну правда у меня стаж побольше... 
