РусланМ37
Продвинутый
Наталья_1985, и ради себя и ради её и ради будущего))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Решение принято
- Автор темы РусланМ37
- Дата начала
РусланМ37
Продвинутый
REZEDA, привет, к огромному моему сожалению, еще ДА!
Долбаная работа, непрятностей как специально на этой неделе. Хотя может и раньше столько же было, просто списываю свою слабость на это. Второй день пью Табекс, сигарет 5 наверное сегодня съел. Завтра последний рабочий день. По возможности еще сокращу дозу. В субботу планирую полный отказ. Дома легче это сделать. Полный покой и куча домашник приятных дел.
Долбаная работа, непрятностей как специально на этой неделе. Хотя может и раньше столько же было, просто списываю свою слабость на это. Второй день пью Табекс, сигарет 5 наверное сегодня съел. Завтра последний рабочий день. По возможности еще сокращу дозу. В субботу планирую полный отказ. Дома легче это сделать. Полный покой и куча домашник приятных дел.
REZEDA
Продвинутый
РусланМ37, вот это правильно, я вообще в прошлую пятницу не поехала специально в офис,дома работала, чтобы у меня было 3 дня дома для бросания, правда в пятницу все таки 1 скурила (это бы 5 день на Табексе), а с субботы уже ни-ни. Постарайся ничем важным в выходные не заниматься, лучше спи побольше, запасись своими любимыми вкусняшками,чтобы не бегать в магазин и попроси своих домашних не дергать тебя хотя бы эти 2 дня выходных. Удачи тебе и надеюсь в понедельник мы увидим у тебя счетчик "Не 
эту 
уже 2 дня"
эту уже 2 дня"
Владимир Файб
Тот самый
РусланМ37
Продвинутый
Владимир Файб, доброе утро! Вчера как то спокойно не курил не одной. Сегодня, выйдя на работу, мысли сами собой поползли. Определенные ритуалы. Вместе пьем кофе, вместе перекур. Все пошли - я сижу. Сигареты сознательно оставил дома. Накаты есть конечно, но терпимо. Чего то не хватает, надо придумывать замену. Я стараюсь. Табекс 6 день.
Владимир Файб
Тот самый
Ты же вроде сам говорил, что когда руки чешутся - семечки в помощь!
РусланМ37
Продвинутый
Владимир Файб, семечки))) я госслужащий одного из управлений области. Мне семечки не положено. Жую соломку. Жена специально большой пакет дала с собой. Желание и настрой по ощущениям лучше даже чем в прошлый понедельник. Стал понимать не смертельность происходящего)))
Владимир Файб
Тот самый
А сигареты что положено? Сигареты же то же не на рабочем месте смолят... выходят куда то
Так и с семечками... как припрет, с кулечком... на улицу
РусланМ37
Продвинутый
У меня курилка на этаже рядом с моим кабинетом. Всегда это радовало, что на лифте на перекур не надо ехать как другим. Теперь сижу и чувствую запах из нее. Он и раньше был конечно, но сейчас я не очень ему рад. В обед пойду дышать На улицу. Погода сегодня отличная.
РусланМ37
Продвинутый
Владимир Файб, спасибо вам за совет про Табекс. Он помогает и морально и физически.
Alenka 888
Наблюдатель
РусланМ37, вот я тебя и нашла! да почитала и только убедилась в том что я просто таки обязана бросить, тяжело тебе и мне..но мы справимся обязательно, нужно что-то придумать, но что?? все придумала! как только мысль едкая начнет выносить тебе мозг- пиши мне, а я в свою очередь тебе- может сможем разорвать эту цепь так? будь уверен что я тебя критиковать не стану, я не одобряю такие методы, лучше человека подбодрить и вселить в него уверенность. Держись, удачи нам!!
Оксана Боровикова
Наблюдатель
главное, чтобы нам потом от табекса отвыкать не пришлось
но и без него очень тяжко
РусланМ37
Продвинутый
Оксана Боровикова, я думаю от него не будет зависимости такой как от сигарет. А ко времени окончания его приема сигареты уйдут в прошлое.
Cardinala
V.I.P
Я принимала Табекс второй раз. Он очень помогает. Привыкания нет. Еще полезно иметь Афобазол (успокаивающее).главное, чтобы нам потом от табекса отвыкать не пришлось
но и без него очень тяжко
Оксана Боровикова
Наблюдатель
Да, про Афобазол многие пишут, что помогает. Надо вооружится по полной.
Себе нервы сберечь и окружающим
Оксана Боровикова
Наблюдатель
я их строго по схеме пью
REZEDA
Продвинутый
Оксана Боровикова, правильно-правильно, пока физическая тяга сильная,обязательно по схеме!Вообще конечно лучше весь курс по схеме и до конца, я просто говорю,что не у всех терпения и памяти хватает это сделать)).
