Семь дней без сигарет!

[NadezhdaV]

Не курю два дня,хожу с пластырем и настроем .Что больше курить не начну ,точно никогда и ни за что.Прокручиваю в голове фразы "я -некурящая,я-некурящая", но курить все равно хочу сильно,может пластыри не помогают?Вчера переделала всю домашнюю работу на месяц вперед,сегодня наверное убегу в бассейн .

 

[Drey_G]

Держись, всё получится!

 

[NadezhdaV]

Надеюсь, что это моя последняя попытка бросить курить ,все предыдущие заканчивались срывами.

 

[Babooshka]

Надеюсь, что это моя последняя попытка бросить курить ,все предыдущие заканчивались срывами.

Конечно, последняя! Отсюда крящими не выходят, не надейтесь.
Вы о курящих друзьях спрашивали в другой теме, так это зависит от друга. Если человек ответственный, то она и сама поймет, что при вас лучше не курить и тем более, не предлагать. А если уверенности в этом нет, то лучше хоть на неделю отложите встречу, а может и на три, пока не отпадет вся "физика" нашей зависимости.
Удачи, вы-молодец!

 

[NadezhdaV]

Спасибо за поддержку.Как поставить счетчик ?

 

[Babooshka]

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
заполняете все по форме.
получаете счетчик.
копируете код, который указан под (или рядом, не помню) со счетчиком.
потом, обратите внимание, в правом верхнем углу окна есть кнопка с вашим ником (если вы уже вошли в систему, конечно).
нажмите на эту надпись с ником - войдете в настройки учетной записи.
слева будет колонка, в которой нужно выбрать пункт "подпись".
в открывшееся окно вставить ту ссыль, которую скопировала около счетчика.
все, наслаждайтесь! и не курите!!!

 

[NadezhdaV]

Все сделала ! Спасибо!

 

[МороЗиСолнцЕ]

Поздравляю с шансом начать новую некурящую жизнь! Мне самой нужна помощь и поддержка!Но держусь 3й день!

 

[Lifer]

Поздравляю с шансом начать новую некурящую жизнь! Мне самой нужна помощь и поддержка!Но держусь 3й день!

Не курю два дня,хожу с пластырем и настроем .Что больше курить не начну ,точно никогда и ни за что.Прокручиваю в голове фразы "я -некурящая,я-некурящая", но курить все равно хочу сильно,может пластыри не помогают?Вчера переделала всю домашнюю работу на месяц вперед,сегодня наверное убегу в бассейн .

Не стоит постоянно прокручивать фразы типа я некурящая и тд, может привести к фобии и обострению чувства потерянного друга. Стоит просто отпустить ситуацию, и каждый раз когда видишь человека с сигаретой или посещает мысль о курении усмехнуться про себя и почувствовать свою гордость.
Бросил и бросил, если думать об этом, размышлять, а правильно ли я сделала? а вдруг я снова сломаюсь? и тд., приведут обратно к сигарете.
Радость и гордость. Да и вообще всем кто бросает курить я всегда советую начать чему нибудь учиться, например играть в покер, вязать, готовить, писать стихи и тд., что-то что вы хотели сделать давно.

 

[Rewda]

Не курю два дня,хожу с пластырем и настроем .Что больше курить не начну ,точно никогда и ни за что.Прокручиваю в голове фразы "я -некурящая,я-некурящая", но курить все равно хочу сильно,может пластыри не помогают?Вчера переделала всю домашнюю работу на месяц вперед,сегодня наверное убегу в бассейн .

Лучше говорить: " Я свободна!" и радоваться...

 

[shannon]

добро пожаловать в наши стройные ряды некурящих! ) осталось всего лишь привыкнуть к жизни без сигареты и всегда помнить о том, для чего ты бросала и как хреново, когда куришь!

 

[NadezhdaV]

Лучше говорить: " Я свободна!" и радоваться...

Да "Я свободна !"-звучит лучше,согласна с Вами ,сказала и почувствовала свободу.Только что вернулась с бассейна, а энергии огого сколько!Желание покурить ушло на второй или четвертый план.

Поздравляю с шансом начать новую некурящую жизнь! Мне самой нужна помощь и поддержка!Но держусь 3й день!

Я Вас с удовольствием поддержу

Не стоит постоянно прокручивать фразы типа я некурящая и тд, может привести к фобии и обострению чувства потерянного друга. Стоит просто отпустить ситуацию, и каждый раз когда видишь человека с сигаретой или посещает мысль о курении усмехнуться про себя и почувствовать свою гордость.
Бросил и бросил, если думать об этом, размышлять, а правильно ли я сделала? а вдруг я снова сломаюсь? и тд., приведут обратно к сигарете.
Радость и гордость. Да и вообще всем кто бросает курить я всегда советую начать чему нибудь учиться, например играть в покер, вязать, готовить, писать стихи и тд., что-то что вы хотели сделать давно.

Сегодня смотрела на курящих людей ,курить хотелось еще больше(.Спасибо за совет ,придумаю себе хобби, например давно хотела занятся изучением языка.

 

[Sladost]

Лучше говорить: " Я свободна!" и радоваться...

Лучше ничего не говорить спецом. Незачем лишний раз думать о сигарете.

 

[NadezhdaV]

Сегодня день начался с кофе,но без сигарет. Кофе пью без сахара .Ограничиваю себя в поедании шоколадок и конфеток,от хлеба тоже отказалась.Когда хочется курить просто пью воду,воды выпивается за день много.Вчера выпила три литра ,странно что не лопнула))).Снизила дозу никотина в пластыре в 2 раза,просто разрезав его пополам.Было 15мг ,стало соответственно 7,5 . Ощущения странные курить хочу,но сигарету брать в руки не хочу."В голове космос, под ногами бездна"-так себя чувствую в приступе никотино-голода.В сон проваливаюсь как в забытье,кашля нет - даже не знаю хорошо это или плохо.К курящим в гости не хожу ,пока .Всем спасибо за поддержку!

 

[МороЗиСолнцЕ]

NadezhdaV,молодчинка!!!!!!Давай продолжай!

 

[NadezhdaV]

МороЗиСолнцЕ,держусь)

 

[NadezhdaV]

Всем привет ,не курю уже неделю .

 

[Шерка]

Молодец! Будем некурить вместе!

 

[МороЗиСолнцЕ]

NadezhdaV,
Шерка,
я не курю 8й день!

 

[NadezhdaV]

МороЗиСолнцЕ,

Шерка, Мы молодцы, вчера сделала себе подарок купила духи !