Шаг первый

[ИринаР]

Стаж курения более 20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20 шт. -много и дорого
Зачем решила бросить? Да уж очень тяготит эта нездоровая привычка, прямо тяжело
Причины отказа от курения: надоело, денег жалко, а еще хочется избавиться от табачного смрада от одежды и в квартире
Попыток бросить было наверное более пяти.
Бросал(а) с использованием методик
читала Алена Кара, слушала его труд в аудио исполнении, таблетки табакс, магнит
Причины прошлых неудач: дрогнула
Причины прошлых удач специальные условия - запрет на курение и вера в удачу, "Может в этот раз получится"
Сейчас бросаю только с помощью сайта и форума
Ну и немного от себя. Очень надеюсь на успех. терплю (это плохо : ( !), заедаю семечками, мармеладками.
Сегодня придумала себе самоподдержку: каждый день деньги, которые бы я отдавала за сигареты буду класть в копилочку - к концу стодневки премия 10 000 р. Кругом плюсы, то только бы продержаться!

 

[Каракатица]

Желаю удачи на тернистом пути бросания.
Читайте дневники людей в разделе "Эверест". Может помочь.

 

[ИринаР]

Желаю удачи на тернистом пути бросания.
Читайте дневники людей в разделе "Эверест". Может помочь.

СПАСИБО!

 

[игоряшкаNS]

Стаж курения более 20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20 шт. -много и дорого
Зачем решила бросить? Да уж очень тяготит эта нездоровая привычка, прямо тяжело
Причины отказа от курения: надоело, денег жалко, а еще хочется избавиться от табачного смрада от одежды и в квартире
Попыток бросить было наверное более пяти.
Бросал(а) с использованием методик
читала Алена Кара, слушала его труд в аудио исполнении, таблетки табакс, магнит
Причины прошлых неудач: дрогнула
Причины прошлых удач специальные условия - запрет на курение и вера в удачу, "Может в этот раз получится"
Сейчас бросаю только с помощью сайта и форума
Ну и немного от себя. Очень надеюсь на успех. терплю (это плохо : ( !), заедаю семечками, мармеладками.
Сегодня придумала себе самоподдержку: каждый день деньги, которые бы я отдавала за сигареты буду класть в копилочку - к концу стодневки премия 10 000 р. Кругом плюсы, то только бы продержаться!

Ира добро пожаловать в наш дружный клуб некурящих. Ты пишешь, что терпеть -это плохо, не соглашусь с тобой. Терпеть Ириша надо, иначе эту хрень не победить. Купи себе в помощь витаминки, на свой вкус, я ел аскорбинку. И больше гуляй и общайся с некурящими. Когда будет очень трудно пей водичку, но только газированную.

 

[Диман_1973]

20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Rastaban]

В

Стаж курения более 20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20 шт. -много и дорого
Зачем решила бросить? Да уж очень тяготит эта нездоровая привычка, прямо тяжело
Причины отказа от курения: надоело, денег жалко, а еще хочется избавиться от табачного смрада от одежды и в квартире
Попыток бросить было наверное более пяти.
Бросал(а) с использованием методик
читала Алена Кара, слушала его труд в аудио исполнении, таблетки табакс, магнит
Причины прошлых неудач: дрогнула
Причины прошлых удач специальные условия - запрет на курение и вера в удачу, "Может в этот раз получится"
Сейчас бросаю только с помощью сайта и форума
Ну и немного от себя. Очень надеюсь на успех. терплю (это плохо : ( !), заедаю семечками, мармеладками.
Сегодня придумала себе самоподдержку: каждый день деньги, которые бы я отдавала за сигареты буду класть в копилочку - к концу стодневки премия 10 000 р. Кругом плюсы, то только бы продержаться!

В поддержку!

 

[Rastaban]

Сегодня придумала себе самоподдержку: каждый день деньги, которые бы я отдавала за сигареты буду класть в копилочку - к концу стодневки премия 10 000 р. Кругом плюсы, то только бы продержаться!

Прикольная фишка. Возьму на вооружение с Вашего позволения

 

[Елена В.]

Ирина Привет! Не курить это здорово!

 

[Partisan]

Пойми, что сейчас нет времени "быть слабыми". А курево, алкоголь, и прочее дерьмо - только способствует "поддержанию порядка в нашем гражданском стойле (стаде)".
Пора становится человеком. Пора биться со всем "убожеством" вокруг...

 

[ИринаР]

Ира добро пожаловать в наш дружный клуб некурящих. Ты пишешь, что терпеть -это плохо, не соглашусь с тобой. Терпеть Ириша надо, иначе эту хрень не победить. Купи себе в помощь витаминки, на свой вкус, я ел аскорбинку. И больше гуляй и общайся с некурящими. Когда будет очень трудно пей водичку, но только газированную.

Спасибо за важные слова и добрые советы

 

[Владимир Файб]

ИринаР, поздравляю!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

 

[ИринаР]

Вау! Спасибо! Вы очень внимательны!

 

[Добрый Бот]

ИринаР, поздравляю!

 

[ИринаР]

ИринаР, поздравляю!

Ой,как симпатично! Спасибо большое!!!

 

[Владимир Файб]

ИринаР, с первым стольником!

 

[ИринаР]

Спасибо! Я счастлива, горжусь своим достижением. Спасибо всем кто был рядом и помогал шаг за шагом

 

[КонФетКа]

 

[ИринаР]

Посмотреть вложение 282039

Спасибо! Очень классно!!!

 

[Добрый Бот]

ИринаР, поздравляю!

 

[ИринаР]

ИринаР, поздравляю!

СПАСИБО!!!! Это великолепно!!!