Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

даже не знаю за начинку... Адыгейский всё же сыр, не творог. Привкус сооёненького остаётся. Если что надумаешь, Женечка, пиши о результатах.

А мне кажется хорошо пойдет зелень например киндза или укроп, так же думаю оливка или каперсы ну с каперсом совсем закусочная тема будет.
Может быть вяленый помидор ..

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер

 

[bula_EVA]

Товарищи ученики
Доброе утро !
Напоминаю что сегодня крайний день сдачи контрольных и экзамена!
Прошу всех подключаться!
Список учеников:
@Джесика Джонотановна - Директор
@Слава 1317
@Svqueen
@Betta
@Rishkaa32
@Ольхен
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Olha
@Маргарита Горелик
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Я Надежда
@Пернатый
@Верена
@Asorti
@Liz
@bula_EVA
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Вода с неба
@Пчелочка
@ptica
@svetlyc
@Maryska
@Guldenay
@Annanekyr
@Юль4ик
@raduga_
@Рубенкова Марина
@Pantera83
@Теплота
@kos-kos
@АннаAnna
@Sergio2000

Ну раз я пропустила то так тому и быть
А вообще у меня уже минус один кг и перспектива влезть в джинсы всё реальней.
Остальным участникам не меньших успехов!

 

[Джесика Джонотановна]

Ну раз я пропустила то так тому и быть
А вообще у меня уже минус один кг и перспектива влезть в джинсы всё реальней.
Остальным участникам не меньших успехов!

Хеллоу) можешь досдать еще 3 контрольные и 1 экзамен)
я тебя не отчислю)) но дальше без прогулов))

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер ученики
Вот итоговый журнал за первый курс
Красным отмечены ники тех кто не сдал контрольные, надо досдать быстренько

И Юра!! @MASTT555 - Срочно сдай пожалста экзамен!!!
Подробности в цвете здесь:
https://docs.google.com/spreadsheet...HZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=1972137182

@джессика Джонотановна - Директор
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Olha
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Верена
@Asorti
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Пчелочка
@svetlyc
@Юль4ик
@Рубенкова Марина - Задолженность: 2 Контрольные
@Теплота
@АннаAnna
@Sergio2000

 

[bula_EVA]

Хеллоу) можешь досдать еще 3 контрольные и 1 экзамен)
я тебя не отчислю)) но дальше без прогулов))

2-я неделя «Вода, вода, кругом вода...» - Можем ли мы утонуть в двух литрах воды?

В двух литрах утонуть надо конечно постараться я знаю один способ, но он требует сподручных средств в виде зафиксированного пациента и целлофанового пакета. Пациента желательно подвесить вверх ногами, потому как воду в пакет наливать будет удобнее. Вообще хороший способ, если подвешивать на перекладине. Тогда будет мотивация тушку поднимать из положения «вниз головой» в положение наоборот, и так десяток раз каждое утро. Конечно, отдельно взятые читеры могут воду из пакета банально выпить, опасаясь попадания оной в верхние дыхательные пути. Но тут уж мы противиться этому не будем, мы ж не изверги, и вообще у нас демократия.

3-я неделя «О спорт, ты друг?» - Как полюбить врага?)))

Вот раньше спорт был неотъемлемой частью моей жизни. А потом понеслось...а сейчас оглядываюсь, уже десять лет скоро будет как забросила. Надо признать, тушка сохранилась довольно неплохо, на подобном безрыбье, конечно здесь и там выступает и впадает не то, что хотелось бы, но могло быть и хуже. Однако, проблема не в хуже, а в том, что теперешняя лень - банальный страх долгого восхождения и боязнь недостижения прошлых успехов. Да и возможно ли их достичь? Я лично, положа руку на сердце, не уверена. Раньше было много времени и сил, был азарт и молодость, огонь безумств и все такое прочее. Теперь просто хочется, чтобы ноги по утрам не болели, чтобы целлюлит не висел, чтобы сто раз отжиматься, или двести раз приседать, как в старые добрые. Ну или хотя бы по десять, зато каждое утро

4-я неделя «Есть или не есть?» - Диета. Польза и вред.

Между есть или не есть я лично выбирала первые дцать лет своей жизни не есть, и была весела и стройна. А потом, вместе с ростом личных доходов, улучшения уровня жизни и повышения разнообразия наполнения холодильника, стрелка весов склонялась в противоположную сторону, а размер одежды неуклонно рос. В общем и в целом, не жрать - отличная штука. Вот в концлагерях жиробасов не было. Так себе довод, ага. В наших условиях подсчет калорий и прочая зацикленность на всяческих там соблюдениях баланса - штука коварная, потому как постоянно думаешь о еде. О том, сколько ты сожрал, не пора ли тебе опять пожрать, и чего тебе еще сожрать, чтобы соблюсти баланс и не выпасть из коридора. Да в одно место, товарищи, эту глупую затею, бесполезную к тому же. Слвшали про эксперимент где ученые год держали группу добровольцев на 1.5 тыс калорий? Полюбопытствуйте. А ныне толстенькие барышни утверждают что они на тыщще двухстах и, видите ли, поправляются от воздуха. Ложь, гундежь и провокация! Предлагаю просто меньше жрать, прям так, #меньшежрать, в конце концов, мы живем чтобы есть или едим чтобы жить? В общем я для себя решила соблюдать баланс между наличием и отсутствием гастрита, в пользу последнего, и хорош. Вот и вся диета а, ну и стол№9 никто не отменял. Но жрать надо всё же меньше )

 

[Джесика Джонотановна]

@bula_EVA - со возвращением!!!
Какая молодец, настоящий студент!))

 

[Джесика Джонотановна]

@MASTT555 Юра!!! Отлично! Подтвердите хвосты можно двигаться дальше !

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра

 

[Джесика Джонотановна]

2-я неделя «Вода, вода, кругом вода...» - Можем ли мы утонуть в двух литрах воды?

В двух литрах утонуть надо конечно постараться я знаю один способ, но он требует сподручных средств в виде зафиксированного пациента и целлофанового пакета. Пациента желательно подвесить вверх ногами, потому как воду в пакет наливать будет удобнее. Вообще хороший способ, если подвешивать на перекладине. Тогда будет мотивация тушку поднимать из положения «вниз головой» в положение наоборот, и так десяток раз каждое утро. Конечно, отдельно взятые читеры могут воду из пакета банально выпить, опасаясь попадания оной в верхние дыхательные пути. Но тут уж мы противиться этому не будем, мы ж не изверги, и вообще у нас демократия.

3-я неделя «О спорт, ты друг?» - Как полюбить врага?)))

Вот раньше спорт был неотъемлемой частью моей жизни. А потом понеслось...а сейчас оглядываюсь, уже десять лет скоро будет как забросила. Надо признать, тушка сохранилась довольно неплохо, на подобном безрыбье, конечно здесь и там выступает и впадает не то, что хотелось бы, но могло быть и хуже. Однако, проблема не в хуже, а в том, что теперешняя лень - банальный страх долгого восхождения и боязнь недостижения прошлых успехов. Да и возможно ли их достичь? Я лично, положа руку на сердце, не уверена. Раньше было много времени и сил, был азарт и молодость, огонь безумств и все такое прочее. Теперь просто хочется, чтобы ноги по утрам не болели, чтобы целлюлит не висел, чтобы сто раз отжиматься, или двести раз приседать, как в старые добрые. Ну или хотя бы по десять, зато каждое утро

4-я неделя «Есть или не есть?» - Диета. Польза и вред.

Между есть или не есть я лично выбирала первые дцать лет своей жизни не есть, и была весела и стройна. А потом, вместе с ростом личных доходов, улучшения уровня жизни и повышения разнообразия наполнения холодильника, стрелка весов склонялась в противоположную сторону, а размер одежды неуклонно рос. В общем и в целом, не жрать - отличная штука. Вот в концлагерях жиробасов не было. Так себе довод, ага. В наших условиях подсчет калорий и прочая зацикленность на всяческих там соблюдениях баланса - штука коварная, потому как постоянно думаешь о еде. О том, сколько ты сожрал, не пора ли тебе опять пожрать, и чего тебе еще сожрать, чтобы соблюсти баланс и не выпасть из коридора. Да в одно место, товарищи, эту глупую затею, бесполезную к тому же. Слвшали про эксперимент где ученые год держали группу добровольцев на 1.5 тыс калорий? Полюбопытствуйте. А ныне толстенькие барышни утверждают что они на тыщще двухстах и, видите ли, поправляются от воздуха. Ложь, гундежь и провокация! Предлагаю просто меньше жрать, прям так, #меньшежрать, в конце концов, мы живем чтобы есть или едим чтобы жить? В общем я для себя решила соблюдать баланс между наличием и отсутствием гастрита, в пользу последнего, и хорош. Вот и вся диета а, ну и стол№9 никто не отменял. Но жрать надо всё же меньше )

отличное чувство юмора))

 

[Asorti]

Доброе утро! Что-то у нас народ на каникулы сбежал что-то? Тишина в чате. Вода, танцы, завтрак-лаваш с мацареллой, огурцом, помидоркой и песто, сегодня варила какао на завтрак .
Ходьба за вчерашний день 9760 ш.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! Что-то у нас народ на каникулы сбежал что-то? Тишина в чате. Вода, танцы, завтрак-лаваш с мацареллой, огурцом, помидоркой и песто, сегодня варила какао на завтрак .
Ходьба за вчерашний день 9760 ш.

Похоже все ушли в глубокой подполье)))

 

[Джесика Джонотановна]

Учащиеся!!! Переменка! Выбегай в классики прыгать))))

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@джессика Джонотановна - Директор
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Olha
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Верена
@Asorti
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Пчелочка
@svetlyc
@Юль4ик
@Рубенкова Марина
@Теплота
@АннаAnna
@Sergio2000
@bula_EVA

 

[Джесика Джонотановна]

 

[Тенерифе]

Похоже все ушли в глубокой подполье)))

то ли погода, то ли не знаю, спать хочу

 

[Джесика Джонотановна]

то ли погода, то ли не знаю, спать хочу

Я всегда спать хочу)))))

 

[Теплота]

Добрый день) Я вчера выбралась в зал, занималась с тренером, потом ходила и бегала на беговой дорожке минут сорок. Уже начинает болеть поясница от нагрузок, а жаль.. Раньше не было такого. Прям расстроилась, сказали купить мне специальный пояс для поясницы.. У меня в пояснице прогиб и надо следить за ней.
Эх, куда уходит моя молодость.

 

[Теплота]

Я всегда спать хочу)))))

Вот и я такая же)) Последнее время сплю мало правда)

 

[Sergio2000]

Мне надоела уже овсяная каша, я теперь заменила ее на овсяноблины..))

Посмотреть вложение 718545

Такие красивые они у меня.
И времени приготовления особо не требуют.

Какая красота. Вот теперь точно свой овсяноблин приготовлю. С голубым сыром и бананом)

 

[Sergio2000]

можно рецептик запеканки? Я очень люблю быстрые блюда.

Вспомнился "Быстросуп")