. А я веселюсь.
И что же с вами приключилось, если не секрет?
Вам нужна надёжная группа поддержки, которая будет хвалить за воздержание.
О, бегать, это круто! Жаль, не мое с точки зрения физических нагрузок. Я больше по кардио...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
. Для вас все свежее, дай Бог чтобы первая попытка стала последней без срывов, возвращений к курению. Это как первая брачная ночь - и подружки рассказали и книжки почитали и фильм посмотрели - но первый раз для каждого свой. Самое главное - НЕ КУРИТЬ, не смотря ни на что, не ища оправданий и знать что курение начинается с одной первой сигареты - именно на этом все прокалываются. Кажется уже вроде бы легче стало, вот практически уже и не тянет совсем, под алкоголем, под воздействием стрессовой ситуации или просто так за компанию одну покурю и больше не буду и с этой одной начинают сначала чаще всего в том же объеме какой был до "бросания".
Читай дневник под ником "Вакса".Моно вопрос, а ты вообще спала и работала? Или только того, курила? Только не сочти за издёвку.. Просто любопытно.. А здесь классно.. Привет.. Присоединяйся к нам в обитель зависимых.
Хорошие доктора
И таких , теперь, не счесть....Хорошие доктора
Короче отделяй мух от котлет.. Сперва избавляйся от сигарет, после от лишнего веса если наберёшь.. И то не обязательно.. У меня прыгал плюс один минус два.Теперь тот же вес как и был.Просто не зажирала .Я тоже курила на рабочем месте..Это вообще всё сложно.Посей поре как понервничаю , так курить сука охота до скрипа челюсти..В целом выбирай тактику для себя сама. Прислушивайся, но не слушай..То что работает для тебя , для меня окажется возможно мертвому припарка.Удачи..
Не парься.. А вообще пивом упивалась.. Так сказать поошеряла..Нормально.. не сорвалась.Не бухай - вот это тоже пугает. Скоро день рождения разные и мое в том числе, отпуск и вообще куча разных гулянок... Вот я время удачное выбрала
Забей.. Ну родственники то причём.. Пусть дымят.У меня вообще пару подруг курят, пару родственников.. У них своя планида у меня своя.. У них гены хорошие.. А у меня папуля и дед умерли от рака лёгких.
