100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Елена Мозгова]

И ещё вопрос. Надо таблицу и дневник, или что-то одно?

 

[Marleanft]

Вроде все работает) если правильно поняла, то надо заполнять с момента старта? А то кто-то уже заполнил

Да, начинаем со следующего понедельника

 

[Ne angel]

1. @Ирина Хваткова таблица
2. @Drozdylka таблица
3. @Sergey M таблица
4. @Ne angel таблица
5. @викеша таблица
6. @Someone таблица

Вы в команде. Приятного похудения.

Спасибо

 

[Marleanft]

Таблицу, то есть ячейки цветами заполнять или словами? То есть, например, 11-12 зарядка - залить ячейку фиолетовым цветом? Я правильно понимаю? Просто я первый раз извините, может и вопросы иногда глупые

Не бывает глупых вопросов.
Только неуместные. Но не в твоём случае
Для Физ.нагрузки есть три строки (лиловые). Т.е. если ты позанималась с утра, то меняешь цвет ячейки в первом ряду на более яркий (у меня это розовый), днём - во втором ряду, вечером в третьем ряду.
Но вообще делай как тебе будет удобно и наглядно.
Писать в ячейках необязательно. Мы заполняем таблицу для себя и "под себя". В таблице можно что-то добавить своё или удалить, то что вам не нужно.
Мне главное видеть, что вы наблюдаете за своим питанием.

 

[Marleanft]

И ещё вопрос. Надо таблицу и дневник, или что-то одно?

Что-то одно.

 

[Kristinaa]

Marleanft, еще вопрос - питание каким цветом?нейтральное и полезное?

 

[Викеша]

1. @Ирина Хваткова таблица
2. @Drozdylka таблица
3. @Sergey M таблица
4. @Ne angel таблица
5. @викеша таблица
6. @Someone таблица

Вы в команде. Приятного похудения.

Спасибочки,Римуля!!!

 

[Marleanft]

Marleanft, еще вопрос - питание каким цветом?нейтральное и полезное?

Питание, в зависимости от того, что ты считаешь вредным, нейтральным, полезным - закрашиваем соответствующе - красным, жёлтым, зелёным.

 

[Джесика Джонотановна]

Эх на работу завтра... Спать надо.
И вот ведь что странно - когда не охота на тренировку, а заставляешь себя и идешь - тренировка получается самая лучшая!!!
Как седня все круто было!

 

[Marleanft]

Marleanft, еще вопрос - питание каким цветом?нейтральное и полезное?

Вот моя заполненная табличка с прошлой стодневки

 

[Джесика Джонотановна]

Питание, в зависимости от того, что ты считаешь вредным, нейтральным, полезным - закрашиваем соответствующе - красным, жёлтым, зелёным.

Я кстати ща таблицу новую внимательно разглядела, она супер! Римма отлично доработали

 

[Marleanft]

Я кстати ща таблицу новую внимательно разглядела, она супер! Римма отлично доработали

Спасибо Жень. Да в общем-то почти ничего не изменилось

 

[Джесика Джонотановна]

Усе, спать приятных снов всем !

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо Жень. Да в общем-то почти ничего не изменилось

Вижу внизу добавлено про желание есть оч круто, удобно будет отмечать и цели меняются по неделям что супер идея поскольку у меня постоянно что то дорабатывалось

 

[Marleanft]

Вижу внизу добавлено про желание есть оч круто

Можно, кстати, заполнять таблицу, ориентируясь по этой шкале.

 

[Джесика Джонотановна]

Можно, кстати, заполнять таблицу, ориентируясь по этой шкале.

Да да да, так и буду

 

[Джесика Джонотановна]

Все, сплю)))

 

[Marleanft]

Все, сплю)))

Спокойной ночи

 

[Викеша]

Спокойной ночи

Поскорей бы настал тот день!) Рима,а можно сейчас потренироваться в таблице,я потом всё удалю и по новой)

 

[Marleanft]

Поскорей бы настал тот день!) Рима,а можно сейчас потренироваться в таблице,я потом всё удалю и по новой)

Потренируйся