А я вот че то после фуршетов не сильно доволен собой, долго восстанавливаюсь, бег запланирован только на завтра, сегодня еще ни как. Ночью дочь старшая которая захотела попить застукала меня на кухне около холодильникаСдала отчет, собою довольна, отвес небольшой 400гр всего, но ! Праздник, шашлык и всякая жрачка..... я вполне удачно сдержалась
выглядел это примерно вот так..
А я вот че то после фуршетов не сильно доволен собой, долго восстанавливаюсь, бег запланирован только на завтра, сегодня еще ни как. Ночью дочь старшая которая захотела попить застукала меня на кухне около холодильника
Посмотреть вложение 395562
Холодильник ночью это сильно))))
За то какой результат будет на следующей неделе!
Оля, никто тебя не выгонял.
А персональную таблицу я удалила, потому, что ты её не вела больше двух недель. 
Я об этом говорила ранее. Если она тебе нужна, я могу её восстановить.
А я уж думала все) а у меня результат уже к цели подходит. Где бы я потом хвасталась)Оля, никто тебя не выгонял.
Ты сдавала отчёты, как мы можем тебя выгнать?
Всё есть в общей таблице.
выполнено. извиняюсь конечно что поздно. но задание получилось выполнить только в воскресенье так .как работала одна. и весь день был в радость.Бонусное задание.
1 мая
Поэтому на этой неделе проводим после праздничную профилактику
Принятие пищи осознанно!
По методике буддистских монахов:
Когда мы едим, то обычно думаем обо всем подряд. Мы можем наслаждаться нашим приемом пищи намного больше, если будем практиковать "недумание о проблемах и жизни". Мы можем просто быть в осознанном контакте с нашей пищей. Иногда мы кушаем и не осознаем, что едим. Наш ум не присутствует за столом. Когда наш ум не присутствует, мы смотрим, но не видим, мы слушаем, но не слышим, мы едим, но не знаем вкуса еды. Это состояние забывчивости, отсутствия осознанности. Чтобы присутствовать на самом деле, мы должны остановить наши мысли. Это и есть секрет успеха.
На этой неделе, выберите самый важный для вас прием пищи, и покушайте, спокойно, с радостью, без лишних дел и мыслей. С пониманием и осознанием всего съеденного.
Для отчета пишем прямо в теме:
1)Выполнено
2)Пара слов о выполнении или ощущениях.
Всем приятного аппетита!
Молодец, ну и как ощущения? Что полезного вынесла?
У Риммы спросим
привет!вообще не успеваю сдавать отчеты каждый день. можно меня по новым правилам поставить? а таблицы я буду для себя составлять
за 3 месяца я надеюсь на большее, ну так 78-75, а там как пойдет. так что пусть будет 82. будет стимул стараться
Татьяна, по новым правилам баллы собирать не нужно.Да, по новым.
привет! ой да скорее на оборот вредного. семечки это все таки вред, а вот если еще и с пивом то двойной вред
как хорошо что все праздники закончились хоть отдохну маленько
